pilates

Motivați-vă, rămâneți inspirați!

Angajați-vă pentru o provocare Pilates de 10 sau 30 de zile și loviți-vă rutina de antrenament cu viteză ridicată. Cu noile videoclipuri creative Pilates deblocate în fiecare zi, o provocare Pilates vă va menține motivat și inspirat pentru a vă atinge obiectivele de fitness. Cel mai bun dintre toate, alegeți Provocarea care funcționează pentru programul dvs. și pentru a progresa în ritmul propriu.

Alătură-te astăzi celei mai recente provocări Pilates și începe să obții rezultate reale de fitness!

Provocare prezentată

Știți sentimentul pe care îl aveți după un antrenament uimitor? Această provocare de 10 zile a lui Courtney Miller este concepută pentru a vă ajuta să vă străluciți. Fiecare clasă îți lucrează întregul corp cu o fuziune de Pilates, fitness și antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT). Aceste cursuri de 20 de minute, care vă bat cu inima, vă vor ajuta să vă străluciți. Gata, setată, strălucitoare!

Provocări populare

Gata, Set, Strălucire!

1 Liste de redare cu 13 videoclipuri

Această provocare de 10 zile a lui Courtney Miller este concepută pentru a vă ajuta să vă străluciți.

18 USD/lună după proces. Anulați oricând.

întrebări frecvente

Cum funcționează o provocare?

Începând cu Ziua 1 și în fiecare zi după aceea, veți debloca un nou videoclip Pilates Challenge. Provocarea dvs. este să continuați să deblocați videoclipuri și să vă antrenați în mod constant în funcție de modul în care vă programați Provocarea. În ultima zi, vă puteți bucura de gloria uriașei dvs. realizări - finalizând cu succes o provocare Pilates!

Ce se întâmplă dacă îmi lipsește o zi (sau mai multe)?

Puteți progresa în ritmul propriu. În cele din urmă, obiectivul dvs. este să urmați continuu și să provocați continuu, fără pauze. Uneori, însă, viața se împiedică. Este în regulă! Iertați-vă și angajați-vă să începeți a doua zi. Dacă pierdeți câteva zile și vă simțiți pierduți, vă recomandăm să reporniți provocarea, astfel încât să obțineți experiența completă a provocării.

Cum pot rămâne motivat?

Există câteva modalități eficiente de a rămâne motivați. Mai întâi, desemnați un loc în casa dvs. pentru antrenament și configurați-l pentru provocarea dvs., astfel încât să fie mereu acolo, care vă așteaptă și gata de plecare. Spune-le prietenilor și membrilor familiei despre Provocarea ta, astfel încât să te poată înveseli. Angajează-te! Comentează videoclipurile care îți plac și citește feedback-ul comunității tale internaționale Pilates. Iertați-vă dacă vă lipsește o zi și angajați-vă să începeți din nou a doua zi. În cele din urmă, împărtășiți realizările dvs. cu noi pe Pilates oricând și pe rețelele sociale!

O provocare Pilates mă va ajuta să mă formez?

Cu cât mușchii sunt mai mari, cu atât arzi mai multe calorii. Întrucât Pilates lucrează mușchii întregului corp, cu siguranță vei arde cu energie serioasă în timpul și după antrenament. Pe măsură ce continuați să faceți cursuri de Pilates, veți construi mușchi lung și slab, ceea ce înseamnă că veți arde calorii chiar și atunci când corpul dvs. este odihnit. Cu toate acestea, mai importante decât pierderea în greutate sunt îmbunătățirile pe care le veți vedea în postură și în tonusul muscular, permițându-vă atât să vă simțiți, cât și să arătați mai mult, mai slab și mai încrezător.