scăderea

Pulberea de proteine ​​nu mai este doar pentru culturisti și șobolani de gimnastică.

Pulberea de proteine ​​a devenit obișnuită și cu motive întemeiate. Proteinele vă pot ajuta să loviți kilogramele nedorite de a reduce, accelerând metabolismul și făcându-vă să vă simțiți mai plini mai mult timp.

Pentru vegetarieni și profesioniști ocupați în mișcare, shake-urile proteice sunt esențiale pentru a începe ziua corect și pentru a urmări un antrenament cu o anumită completare.

Dar nu toate pulberile de proteine ​​sunt create egale. Am colectat câteva dintre cele mai bune opțiuni pentru pierderea în greutate.

Gold Standard 100% zer

Pudra de proteine ​​Gold Standard este fabricată de Optimum Nutrition și a câștigat un premiu după premiu pentru calitatea sa. Este, de asemenea, o opțiune de slăbit, deoarece proteina utilizată este o digestie rapidă. Este o opțiune perfectă pentru a-ți umple corpul după un antrenament dur. Cu nutrienți și minerale adăugați, este, de asemenea, un supliment care protejează articulațiile.

Rețineți, însă, că această pulbere este destinată utilizării după antrenament și nu trebuie consumată la micul dejun. Există opțiuni mai bune pentru shake-urile la micul dejun, dar atunci când recuperarea după antrenament este o prioritate, Nutriția optimă este o alegere bună.

Pulbere de proteine ​​de cazeină micelară

Pulberea de proteină de cazeină micelară poate fi amestecată în piureuri și alte băuturi de dimineață pentru a vă face să vă simțiți plin toată ziua. Datorită eliberării și digestiei sale lente, vă va menține mulțumit pe tot parcursul zilei.

Nu ar trebui să consumați mai mult de un shake pe zi, iar pulberea de proteină de cazeină nu este un înlocuitor pentru mesele propriu-zise. Cu toate acestea, dacă sunteți ocupat dimineața și trebuie să începeți alergatul, este un mod excelent de a vă completa micul dejun pentru a vă menține plin până la prânz.

FitMiss Delight

Ambalat cu proteine ​​și enzime digestive, FitMiss este un shake de proteine ​​formulat special pentru nevoile femeii active. Amestecul fără gluten nu numai că are un gust excelent, ci și ambalează toți nutrienții de care aveți nevoie într-un singur shake ușor și convenabil. Puteți utiliza această pulbere ca supliment post-antrenament sau ca înlocuitor pentru micul dejun sau prânz.

Pulberea de proteine ​​este o modalitate excelentă de a vă completa dieta. Vă poate oferi mineralele și substanțele nutritive care vă lipseau în timp ce vă ajuta să pierdeți kilograme și să câștigați musculare. Amintiți-vă, totuși, că singurul care poate pierde în greutate sunteți dumneavoastră. Pulberile de proteine ​​nu sunt un glonț magic, dar pot fi un instrument excelent pentru a vă ajuta să mergeți.

O altă modalitate excelentă de a pierde în greutate și de a atinge un moment important în viața ta este să alergi un maraton. Puneți-vă corpul în formă în 10 săptămâni cu Ghidul nostru de formare Couch To 5K.