Numele produsului: Nutriție optimă, pulbere de creatină micronizată, fără aromă, 300 g
Cantitate: 10,6 oz, 0,34 kg, 14,5 x 7,6 x 7,6 cm
Categorii: Nutriție optimă, nutriție sportivă, constructori de mușchi, creatină, creatină micronizată, creatină monohidrat

pulbere

5 g creatină, 0 calorii, realizat cu Creapure, 57 de porții, supliment de creatină, adevărata forță a creatinei, foarte cercetat, creatina monohidrat s-a dovedit a susține forța, puterea și dimensiunea mușchilor atunci când este combinată cu activități de intensitate ridicată. Pulberea noastră de creatină micronizată este realizată cu Creapure, un creatin monohidrat cunoscut pentru puritatea sa excepțională. De asemenea, este micronizat (pentru a micșora particulele), astfel încât pulberea noastră se amestecă mai ușor și rămâne suspendată în lichid mai mult decât suplimentele de creatină non-micronizate.

Ei sunt specializați în dezvoltarea suplimentelor pure, fabricarea tuturor produselor lor în instalații reglementate nsf, gmp și fda. Suplimentele de creatină au fost administrate vegetarienilor în doze de 5 grame zilnic timp de 6 săptămâni. Această îmbunătățire a retenției de creatină ar duce la o creștere semnificativ mai mare în greutate atunci când oamenii urmează o ingestie moderată de protocol de mai multe doze de cantități mici de cm răspândite uniform de-a lungul zilei. Acest supliment se concentrează pe depășirea celui mai neplăcut aspect al consumului de creatină sub formă de pudră: textura granulată. Creșterea conținutului de creatină în mușchi a fost asociată cu o masă corporală mai mare. Deci, cea mai bună recomandare pentru a evita crampele după ce ați luat creatină mănâncă doar înainte. Milioane de utilizatori experimentați de suplimente de creatină preferă formele sub formă de pulbere, inclusiv eu.

Nutriție optimă, pulbere de creatină micronizată, fără aromă, 300 g (10,6 oz): creatină monohidrat, creatină micronizată, creatină, constructori de mușchi, nutriție sportivă

De asemenea, rețineți că administrarea de creatină cu cofeină poate reduce eficacitatea acesteia. Deci, persoanele care au probleme cu rinichii ar trebui să evite mai bine creatina. Rawson, siguranța pe termen scurt a creatinei este bine demonstrată. Unele dovezi sugerează că ar putea preveni îmbătrânirea pielii, trata boli musculare, poate ajuta persoanele cu scleroză multiplă (Ms) să facă mișcare, să îmbunătățească capacitatea cognitivă și multe altele. Astfel, să se știe, dacă luați creatină, sunteți cu siguranță un sportiv natural și nu aveți de ce să vă temeți. Dintre formele de capsulă ale creatinei, met-rx este una dintre cele mai bune, așa că, dacă găsiți comoditatea, merită un preț ceva mai ridicat, mergeți pe toate! Nu toate suplimentele sunt susținute de cercetare, dar muscletech platină 100% creatină este. Se presupune că aceasta este cea mai pură formă de creatină. În timp ce creatina a fost cercetată mult mai puțin în ceea ce privește performanța cognitivă decât performanța fizică, aceasta poate avea beneficii în anumite contexte.

Rezultatele noastre implică faptul că s-ar putea opri administrarea de creatină timp de 12 săptămâni fără pierderi semnificative în rezistență, rezistență musculară sau masă de țesut slab. Această versiune nu este aromată pentru a se stiva cu ușurință cu celelalte suplimente de sănătate preferate și are o formulă solubilă superioară pentru absorbția plasmatică îmbunătățită. Dar nu veți obține niciun reziduu atunci când utilizați pudră de creatină monohidrat bsn micronizată. Un supliment de creatină monohidrat va oferi rezultate și va reduce costul. Acest lucru se datorează faptului că creatina crește dht, un metabolit al androgenului și testosteronului, care este un factor al căderii părului. Recomandarea generală pentru suplimentarea cu creatină în zilele de antrenament este de 30 de minute până la 1 oră înainte de antrenament și o altă porție imediat după. În timp ce unele forme noi pot fi promițătoare, cantitatea de dovezi pentru monohidrat este mult mai impresionantă decât dovezile pentru toate celelalte forme.

Creatina monohidrat a fost cea mai lungă și a beneficiat de cele mai multe cercetări. Studiile au estimat că aproximativ 1,5-2,0% din depozitele de creatină sunt degradate în fiecare zi; pentru un individ de 70 kg, acest lucru echivalează cu 2 g. Trebuie să fie supus unui proces pentru a deveni forma utilă a fosfocreatinei. Vă recomandăm să luați doza de creatină post-antrenament în același timp cu shake-ul post-antrenament, în termen de 30 de minute de la terminarea antrenamentului. Aceasta este ceea ce ne propunem să rezolvăm cu această prezentare generală a acestui supliment puternic, dar confuz. Acești culturisti studiați au avut cele mai mari câștiguri în ceea ce privește țesutul muscular de tip II față de mușchiul de contracție lentă de tip 1. Cofeina nu trebuie utilizată în timp ce luați creatină. Cea mai obișnuită utilizare a suplimentelor de creatină este de a ajuta la atingerea obiectivelor de culturism.

Știind din timp dacă intenționați să luați alte suplimente cu creatina dvs., merită luată în considerare atunci când selectați o marcă. Pentru sportivii plictisiți fără gust, creatina celulică vă oferă o alegere cu aromă, dar și creatină ne aromată. Creatina din creatina nutrițională universală vă crește puterea și mărește performanța și eficacitatea antrenamentelor. Permiteți-mi să dau o lovitură la răspunsul la această întrebare sau cel puțin să vă ofer informații care vă vor ajuta să decideți cu ce să luați creatina. Din cauza tuturor suspiciunilor de eficacitate și riscuri ale suplimentării cu creatină, societatea internațională de nutriție sportivă a trebuit să facă o declarație oficială a locului în care se află. Ar trebui să luați creatină cu carbohidrați sau proteine, spre deosebire de a o lua de la sine. Dacă doriți o modalitate sigură și fiabilă de a construi mușchi, de a crește puterea sau de a recupera masa musculară după un accident sau accident, luarea unui supliment de creatină este o alegere excelentă. După săptămâna respectivă, li s-a administrat fie placebo, fie 5 grame de creatină pentru încă 11 săptămâni. Constatările din această cercetare și din alte cercetări sugerează că creatina ar putea fi foarte utilă pentru adulții în vârstă care doresc să își mărească masa musculară și forța pentru a menține o calitate mai bună a vieții la bătrânețe.

Nutriție optimă Creatină micronizată Creatină monohidrat

Polietilen glicolul poate fi legat cu cm pentru a forma creatină polietilen glicozilată. Indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie, nu există niciun motiv să nu luați creatină pentru a vă îmbunătăți calitatea antrenamentului și, astfel, pentru a crește calitatea câștigurilor pe termen lung. Această pulbere este de calitate profesională și vă va oferi un amestec de tipuri de creatină de cea mai bună calitate disponibile pe piață. Scopul acestui scurt ghid este de a evidenția produsele de creatină dovedite. Această pulbere suplimentară oferă o cantitate de 500 mg pe porție, ceea ce înseamnă că numai cei interesați să câștige în greutate ar trebui să ia acest supliment de creatină monohidrat. Problemele digestive și stomacale pot fi eradicate prin scăderea cantității de creatină monohidrat. Care sunt efectele pe termen lung ale creatinei?

Ambalând doar trei ingrediente cheie fără umpluturi, creatina hmb este o parte binevenită a seriei de rezistență a laboratoarelor transparente și conține toți mușchii de care aveți nevoie pentru un impuls solid. Pro supps creatina este un supliment de înaltă calitate, eficient sub formă de pulbere, care vă va ajuta să vă antrenați și să obțineți rezultate excelente. Valoare excelentă pentru banii dvs., deoarece aceasta este o pulbere de creatină monohidrat foarte pură. Căutați rapid și ușor dovezi despre peste 400 de suplimente în peste 500 de obiective, rezultate, afecțiuni și multe altele. Fiecare porție a acestui supliment conține 750 mg de clorhidrat de creatină pentru a ajuta la forța musculară, performanță și recuperare și nu necesită încărcări speciale sau ciclism pentru a obține rezultate. Mai mult, un chestionar a fost utilizat pentru a determina consumul de creatină în rândul acestei grupe de vârstă și nu reflectă neapărat adevărul. În timp ce masa de apă nu este masă musculară (Deși ambele se consideră masă slabă), suplimentarea prelungită cu creatină are ca rezultat o rată crescută de creștere musculară.

Studiile pe termen lung sunt costisitoare și, deoarece creatina are o experiență excelentă în materie de siguranță, poate că nu există prea multe stimulente pentru efectuarea unui studiu. -Xplode, dar versiunea lor de creatină este creatină monohidrat micronizată, care nu conține ingrediente suplimentare și este dovedit că ajută la creșterea musculară. Există alte beneficii ale creatinei pentru sănătate? Cel puțin un studiu nu susține nici o diferență semnificativă între suplimentarea cu creatină efervescentă și un grup de control. Ideea este că creatina permite corpului să producă mai multă energie. O constatare care a apărut în mod repetat în studiile de cercetare este că creatina crește masa corporală cu o cantitate distinctă. Acesta este un alt tip de creatină care ar trebui să minimizeze disconfortul stomacal, dar este mult prea mulți bani și este doar 40% creatină. Aproape toate testele extinse de creatină au fost făcute cu administrarea creatinei monohidrat. Dacă înțelegeți exact ce este creatina și de ce sau cum să o utilizați este o altă poveste.

Suplimentele de creatină din dietă joacă un rol în metabolismul și performanța mușchilor scheletici? Această greutate a apei poate fi de câteva kilograme sau mai mult, în funcție de cât de mult mușchi aveți. Activitățile de rezistență utilizează mușchiul lent, care este foarte eficient la arderea glicogenului. Nutriția goală se angajează să vă ajute să vă atingeți obiectivele fizice, oferind alternative curate pentru a vă completa sănătatea. Acest lucru este în regulă, dar studiile arată că insulina poate ajuta la transferarea creatinei în mușchi, deci poate ajuta să mănânce sau să beți carbohidrați sau proteine ​​pentru a facilita absorbția. Creatina este foarte sigură și s-a dovedit că mărește puterea de putere (ceea ce vă permite să construiți mai mult mușchi). Acest lucru creează o mentalitate la unii oameni în care se așteaptă ca un supliment să funcționeze ca o vindecare miraculoasă, ca și cum ar lucra singuri corpul lor pentru ei atâta timp cât își beau creatina.

Nutriție optimă, pulbere de creatină micronizată, fără aromă, 10,6 oz (300 g) Revizuirea produsului

Sarcina pe rinichi și durerea articulațiilor! Așteptările sunt justificate. Linguriţă. Antrenament muscular. Creatina. Excelent! Unul dintre cele mai funcționale suplimente! recomandare. Excelent. Love Oh Fell

După începerea acestui aport de creatină, după 3 zile articulațiile umărului au început să doară, iar genunchiul a fost rupt, de la început nu am putut ajunge la ceea ce s-a întâmplat și din ce motiv, am început să îndepărtez diferiți aditivi pentru a înțelege, dar rezultatul a fost că articulațiile s-au slăbit. Apoi am simțit că rinichiul stâng părea umplut de flexie și imediat a apărut o înțelegere în chm. Am suferit cu articulații timp de 2 săptămâni și după ce am eliminat complet creatina pentru experiment, apoi în a 3-a zi am simțit ușurare și dispariția durerii la nivelul articulațiilor. Aceasta este cea mai rea creatină pe care am încercat-o, o reacție foarte neașteptată. Înainte de asta, am băut mereu creatină de la alte mărci, acest lucru nu s-a întâmplat niciodată! Vă rugăm să faceți clic pe „Da”, vă rog, dacă recenzia mea vă oferă o înțelegere a acestui produs. Productiv pentru antrenamentele și articulațiile sănătoase!

Am cumpărat acest produs acum o lună. Anterior, nu am folosit niciodată suplimente sportive de acest gen, cu excepția complexelor sportive de vitamine și minerale, l-carnitină și Omega-3. A existat dorința de a îmbunătăți indicatorii de forță. Produsul a fost selectat conform recomandărilor din Foodpharmacy Blog. Se folosește fără faze de încărcare, o linguriță cu suc. Efectele secundare nu sunt găsite. Cu excepția faptului că urinarea părea mai frecventă. Nu mi-am găsit umflături. Rezultatul după o lună de utilizare este o creștere a greutății de la 98 kg la 102, 103 kg. Creșterea forței (concentrată pe pull-up-uri, pe bara orizontală), a crescut numărul de repetări de la 6 ori la 10. În plus față de antrenamentul de forță, practic joggingul în aer curat o dată pe săptămână, de la 4 la 7,5 km . Vârsta - 44 de ani. Merg la sport doar pentru mine, pentru sănătate. Dacă ați fost interesat de recenzia mea, vă rugăm să o marcați cu un rating pozitiv.

Nu aveți cu toții o lingură

Am băut o lună, după cum scriu specialiștii în marketing, nu au observat un efect semnificativ, în general, cred că acest lucru este doar pentru sportivi profesioniști, nu are sens să-l bei ca amator.

Creatina sigilată Creapure, grozavă!

Probabil că doar cei mai leneși nu au auzit de beneficiile creatinei. Eu iau în mod constant acest supliment și această marcă specială. De când o folosesc și am încredere în ea de mult timp. Verificat în funcție de timp. Accept acest lucru: 5g (linguriță) cu aproximativ o oră înainte de antrenament, de preferință cu ceva dulce. Sucul de struguri este foarte bun. Și 5gr după. În zilele libere de antrenament, 5g dimineața. Feedbackul a fost util, dați clic pe Da. Mulțumiri

Greutatea de manipulat a crescut cu 10 kg după ce ați început să beți. De asemenea, pompa se poate simți mai mult. Luam 3g după antrenament muscular și după mese.

Este considerată una dintre cele mai bune creatine pe care le poate folosi un sportiv, în special jucătorul de rezistență, și am amestecat-o cu ISO după exerciții, deoarece este cel mai bun moment să o iau, cinci grame cu o lingură de proteine. În ceea ce privește lipsa unei măsuri, cel mai bun mod de a vă trata cu o măsură de formulă pentru sugari este întotdeauna cinci grame. Ia-l, spală-l, folosește-l și odihnește-te. Supliment

În fiecare zi cu LJG (băuturi) 379 perfect!

Orice procedură pentru a cunoaște data expiră dacă data nu este vizibilă pe produs
Dragilor, oferi cu ridicata? Mulțumiri,
Îmi puteți spune că acest produs este original
Este ok pentru femei?
Nu găsesc nicio linguriță în recipient. orice idee cum pot măsura o singură porție?
Este potrivit acest produs pentru vegani?
Este realizat din animale sau sintetic?
Conține acest produs nutrienți care pot fi testați pentru dopaj?
fără lingură?
Este original?

In regula!
Da, acest produs poate fi cumpărat în vrac
Este original. Calitate uimitoare
da
Bună ziua, Optimum Nutrition recomandă o porție de 5 grame. Studiile clinice au arătat un beneficiu măsurabil oriunde între 3g și 10g pe zi. Datorită acestei varianțe, este sigur să folosiți o linguriță standard ca instrument de măsurare. Am testat acest lucru punând o doză rotunjită de creatină într-o linguriță standard pe o scară de bucătărie. Vine exact la 5 grame (0,18 uncii).
Da!
Nu știu
Nu există substanțe dopante în acest produs.
Lingura sau lingura nu sunt incluse.
Bună ziua, da, se pare că este legitim.