Pierdeți grăsimea peste tot în mod uniform?

pierzi

Cum? Acum pierd grăsime, dar este peste tot. Nu știu dacă este „egal”.

Asta am făcut. Este doar o chestiune de timp?

Da. S-ar putea să mă înșel aici, dar oamenii tind să piardă grăsime în părțile mai vasculare ale corpului lor, unde fluxul sanguin este mai bun. Aceasta înseamnă că grăsimea nu poate fi pierdută în mod egal. Pot exista unele zone care să rămână flască mai mult timp. Cu toate acestea, dacă vă țineți de dietă și vă exercitați suficient de mult timp, chiar și aceste zone grase încăpățânate se vor pierde.

Depinde pentru toată lumea. Unii oameni vor pierde peste tot în același timp, în timp ce unii văd mai întâi o pierdere mai rapidă de grăsime în alte părți ale corpului lor. În general, membrele tale vor fi primele, la fel cu fața ta. În cazul meu, corpul meu preferă să-mi lase fața pentru ultima dată, deoarece oriunde am măsurat am pierdut centimetri, în timp ce fața mea a rămas aceeași.

Te-am prins. Fața mea este lentă și se observă abia recent. Stomacul și părțile mele sunt drastic. Urmează gâtul și coapsele mele.

Cardio și numărați caloriile, nu vă puteți concentra doar pentru a elimina grăsimea dintr-un anumit loc în mod natural, durează mai mult, dar este mai permanentă:)

Nu există așa ceva ca pierderea de grăsime într-un punct specific al corpului tău, trebuie doar să continui să te antrenezi și să ții dietă până când corpul tău consumă tot excesul

Trecând de la 0-80 situps în 2 minute, pot confirma că reducerea spotului nu funcționează.

Tot ce poți face este să pierzi grăsimea totală. Uită-te la dietă; exercițiul nu este singurul lucru. Benching 225 pentru repetări, o mulțime de tractiuni, ghemuite zile întregi și foarte puternic, dar încă fără abs. Antrenamentul poate da mușchi, dar dacă există plăci de grăsime, atunci nu primesc recunoașterea pe care o merită. (Acesta este motivul pentru care mai grea elevatoarele din clasa de greutate par grase; au mușchi din abundență, dar sunt acoperiți de grăsimi (deoarece nu au cerințe de greutate pentru a intra), așa că par doar că sunt grăsimi; când în realitate este doar mușchi acoperit de grăsime). Pentru a avea un BF% scăzut, este nevoie de dietă. Dieta este importantă.

Găsiți un frate care a „reușit” IRL și cereți-i sfaturi; NU plătiți aleatoriu pe internet care ar putea avea o greutate de peste 600 kg pentru tot ce știți.