Mai primește cineva asta? După ce ați realizat mai mult de o săritură într-o zi și după ce ați venit acasă, vreunul dintre voi se simte extrem de obosit? Până la un asemenea punct încât te duci să faci un pui de somn? Este aproape ca și cum ai fi obosit după toată adrenalina sau ceva de genul. Nu sunt sigur dacă altcineva experimentează acest lucru.

oboseală

Distribuiți linkul

Arzi mai multă energie la DZ decât ai putea crede. A făcut 8 salturi într-o zi la un boogie în acest weekend și a ars 4000 de calorii conform fitbit. Eram în picioare de la zori până la apus. Mișcându-se toată ziua, de multe ori purtând un aparat de 25 kg. Nici măcar nu m-am împachetat, dar ritmul cardiac mi-a rămas aproape toată ziua doar pentru a fi în picioare și pentru a mă mișca toată ziua (spun asta. Lucrul. Stând pe un scaun în ultimele 8 ore). Așadar, adăugați adrenalină, probabil o anumită deshidratare și poate o băutură sau două după sărituri. și este o zi lungă.

Pentru mine, un salt nu este demn de un pui de somn, dar o zi de sărit folosește mult mai multă energie decât ai crede.

Plus schimbări rapide de altitudine/presiune multiple. Se simte similar cu atunci când fac mai multe scufundări SCUBA într-o zi.

. A făcut 8 salturi într-o zi la un boogie în acest weekend și a ars 4000 de calorii conform fitbit

La fel ca toți acei trackers de activitate, fitbit-urile sunt foarte inexacte. 4000 de calorii echivalează aproximativ cu o persoană de 150 lb care rulează 34 de mile cu o rată de 10 min/mile. Pentru referință, un maraton este de 26,2 mile. Aș fi cu adevărat surprins dacă ai arde chiar și 1000 kcal la opt sărituri.

El nu a spus că salturile au ars 4000 de calorii, a spus că a ars 4000 de calorii în acea zi. Ca un tip de 200 kg, am ars aproximativ 2000 kcal doar întins pe canapea. Puteți fi siguri că, la naiba, voi atinge 4000kcal într-o zi de 8 sărituri, deoarece fiecare săritură include (în cazul meu) ambalarea, ajungerea în zona de îmbarcare, întoarcerea la duba după aterizare, târâtor și tocmai fiind pe picioarele mele zi.

Într-o zi de lucru medie (IT) fac aproximativ 7000-8000 de pași. Într-o zi de sărit de 5 zile la DZ, trec peste 20.000. Cel puțin jumătate dintre aceștia poartă platforma mea de 20 kg + pe spate. Și asta exclude antrenamentul de la ambalare.

De asemenea, drumețiile ar fi mult mai comparabile cu parașutismul decât alergatul. O persoană care face drumeții de 150 de kilograme va arde în jur de 350kcal pe oră, fără rucsac.
Ca o persoană de 200 kg cu un rucsac de 20 kg, voi fi lovit

450kcal pe oră. A ajunge la 4000kcal nu este atât de la îndemâna unei persoane mai mari.

Este vorba de 4000 de calorii totale pentru o zi. Deci, un plus de 2000 în plus față de ceea ce aș arde în mod normal. Dacă ne uităm la urmărirea ritmului cardiac, are sens. Nu este faptul că salturile sunt antrenamente super hard core, este faptul că am fost devreme (înainte să mă trezesc în timpul săptămânii) și m-am culcat târziu și tot timpul am fost în picioare. Frecvența cardiacă nu a coborât niciodată la ritmul cardiac de odihnă, pentru că eram ridicată și mișcându-mă toată ziua. Plimbarea cu platforma pornită și mersul din zona de aterizare au provocat o creștere a ritmului cardiac, dar cheia pentru mine este să stau în picioare timp de 12 până la 16 ore pe zi și să mă mișc.

Cele mai exaustive zile de salt pentru mine sunt zilele lungi de vară și este doar să fii sus la 6 dimineața și sări până la 8 seara și să fii în căldură și în picioare toată ziua. Arzi o tonă mai multe calorii de fiecare dată când nu stai sau dormi.

A doua zi de boogie a fost un început mai târziu din cauza vremii. A făcut aproape același număr de salturi, dar a petrecut 3 ore devreme așezat și agățat pe podeaua pachetului. Cu 800 de calorii mai puțin arse și cu mult mai mult timp al ritmului cardiac sub 70 bpm