12 septembrie 2017 6 comentarii

Supa nu trebuie să fie plictisitoare cu toate toppingurile delicioase ale acestei supe Delicious Syn Free Charged Chared Baked Cartof

pentru

Cu o săptămână încărcată înainte, știam doar că trebuie să fiu pregătit cu niște alimente pentru a lua și reîncălzi în frigider.

Unul dintre felurile de mâncare perfecte pentru aceasta este, desigur, supa, iar acum suntem în septembrie și vremea se răcorește, încep să vreau mai puțină salată și, în schimb, supa este în meniu mult mai mult.

Ca să fiu corect, încă mănânc supă vara, vremea caldă mă întrerupe, deoarece există ceva reconfortant și plin de supă, nu crezi.

În acest weekend ne-am făcut magazinul lunar mamut la Costco și, de asemenea, am apărut pe piața locală de fructe și legume. Au întotdeauna oferte foarte bune la fructe și legume, uneori înseamnă că trebuie folosit rapid pentru a preveni stricarea, dar când planific o zi de preparare a supelor, este perfect.

În plus, cu legume, cam orice nu veți folosi, poate fi tăiat și plasat în pungi pentru congelator și congelat, apoi îl aveți la îndemână când aveți nevoie de el.

Așa că, odată ce toate alimentele au fost puse deoparte și copiii s-au culcat, m-am ocupat în bucătărie să pregătesc niște supă, totul la ora 21 noaptea.

Acum, pentru unii, ați putea crede că este destul de nebunesc, dar am vrut ca supele să fie făcute, așa că a fost doar un caz de încălzire a doua zi.

Știam că îmi fac deliciosul Supă de mazăre și bacon pentru că este plină și plină de inimă și au trecut veacuri de când am făcut-o.

Cealaltă supă pe care am fost nehotărâtă. Am vrut să mă duc la o ciorbă de cartofi coapte, încărcată cu syn scăzută. Pentru că bine cartoful orice este uimitor, corect?

De fapt, s-a dovedit că am făcut întreaga Supă de cartofi la cuptor încărcată SYN GRATUIT, atunci când îți folosesc o supă sănătoasă suplimentară A și, cel mai bine, este delicioasă.

Îmi plac supele care au o mulțime de toppinguri mici, pentru că atunci nu se simte doar ca un castron simplu de supă și devine mai mult o masă, așa că Supa de cartofi la cuptor încărcată este perfectă pentru asta.

Practic, tratați supa ca pe o jachetă de cartofi. Deci, pentru topping-uri, cheddar, șuncă (sau slănină) și ceapă de primăvară păreau perfecte.

O supă tradițională de cartofi încărcați are, în general, o mulțime de smântână, unt și făină, dar în timp ce încercam să mențin sincronizările la acest capitol, știu cât de mult îți place o rețetă syn syn. Așadar, am optat pentru brânză de vaci pentru gustul acela cremos.

Acum, nu vă îndepărtați de brânză de vaci. Ca în al meu Supă fără cremă de roșii Syn , o amestecăm până se omogenizează și nici nu veți ști că există brânză de vaci acolo, dar adaugă o cremă fără syn, pe care nu o veți obține cu iaurt. Pentru a obține acest tip de efect de smântână cu brânza de vaci, am adăugat, de asemenea, puțin suc de lămâie și am condimentat cu sare și am pus deoparte puțin, în timp ce pregăteam restul supei.

Pentru a amesteca brânza de vaci, folosesc unul dintre blenderele mele Blender Nutri Ninja cu IQ automat . Acest blender este uimitor. Caracteristica tehnologiei IQ auto înseamnă că se amestecă cu un model stabilit, în funcție de ceea ce faceți. Există, de asemenea, un supliment opțional pentru un castron de procesare a alimentelor, care este perfect pentru tăierea și răcirea legumelor. Sosurile și supele sunt literalmente atât de fine, odată complete în acest uimitor gadget de bucătărie.

Nu vă faceți griji, totuși, nu aveți nevoie de un blender de înaltă tehnologie ca al meu de mai sus, un blender vechi bun Koölle Electric Blender puternic 3-în-1 de 800 wați sau o marcă similară va face și treaba.

Pentru cartofi, recomand să folosiți un cartof de copt, am folosit aurii Yukon, care sunt un cartof galben cu o aromă delicioasă de unt, care este perfect pentru această supă.

Pentru a economisi timp, în loc să le coc în cuptor, le străpung cu o furculiță și le adaug la cuptorul cu microunde timp de aproximativ 8 minute, până când sunt moi, și apoi puteți permite să se răcească, scoateți cartoful din piei și adăugați la supă.

Înseamnă că întreaga supă este foarte rapidă de făcut, în comparație cu unele supe. Dacă nu aveți un cuptor cu microunde, atunci puteți prepara această supă, doar coaceți cartofii la cuptor ca de obicei.

Încălzirea a doua zi și adăugarea topping-urilor mele, aceasta a fost o masă perfectă la prânz, cu adevărat sățioasă și cu un gust uimitor. Am fost cu adevărat mulțumit de cât de bine s-a dovedit, în timp ce încă nu aveam sincronizare.

Cu siguranță unul de încercat, nu veți fi dezamăgiți.

CE ARTICOLE DE BUCĂTĂRIE TREBUIE SĂ FAC ACEASTA CUPĂ DE CARTOFĂ ÎNCĂRCATĂ?

  • Cuptor cu microunde
  • Cratiță adâncă
  • Tigaie antiaderenta
  • Cântare de bucătărie
  • Cani de masurare
  • Măsurând sudul
  • Linguri de măsurare
  • Blender sau Blender pentru imersiune
  • Lingura de lemn
  • Cuțit Santoku (cuțit perfect pentru tocat legume)
  • Tocător
  • Tel
  • Castron de amestecare

Supă de cartofi la cuptor, încărcată gratuit

Această rețetă este fără gluten, vegetariană, este ușor de urmărit pentru slăbirea lumii și pentru greutăți Extra ușor - 1 HEa pe porție Verde/vegetariană - 1 HEa pe porție (omiteți slănină și folosiți legume) WW Smart Points - 11

Ingrediente

  • 820g cartofi de copt, crudi (eu folosesc aurii de la Yukon)
  • 1 ceapă mare (aproximativ 240g)
  • 350g brânză de vaci fără grăsimi
  • 5 căni de brută de pui sau legume
  • 120g (4oz) de cheddar (4xHEa's)
  • 4 felii de sunca sau slanina slaba, tocate
  • 3 ceapă de primăvară, tocată
  • putin suc din jumatate de lamaie
  • sare și piper negru
  • ulei de pulverizare

Instrucțiuni

  1. Adăugați brânza de vaci într-un blender și amestecați până se omogenizează.
  2. Se adaugă într-un castron, se adaugă puțin suc din jumătate de lămâie, se condimentează cu puțină sare și se lasă deoparte.
  3. Înțepați cartofii cu o furculiță și cuptorul cu microunde timp de aproximativ 8 minute (până se înmoaie la atingere), lăsați deoparte.
  4. Pulverizați o cratiță adâncă cu ulei de pulverizare
  5. Adăugați ceapa și prăjiți timp de 1-2 minute
  6. Se toarnă un pic din bulion și se reduce, continuă să facă acest lucru cu un pic de bulion până când ceapa și o minunată culoare galben auriu și se înmoaie.
  7. Scoateți cartofii din piele și adăugați-l în cratiță.
  8. Se toarnă stocul, se fierbe și apoi se fierbe timp de 5 minute.
  9. Se adaugă într-un blender și se omogenizează până se omogenizează.
  10. Adăugați supă înapoi în cratiță și amestecați 2/3 din cheddar, până se topește.
  11. Începeți încet să adăugați brânză de vaci, amestecând la fel, până când este minunat și neted.
  12. Condimentați după cum este necesar cu sare și piper negru.
  13. Continuă să încălzești la foc mic, în timp ce faci toppinguri.
  14. Pulverizați o tigaie cu puțin ulei de pulverizare, adăugați șuncă (sau slănină) și prăjiți până se rumenesc.
  15. Supa de zale în boluri, împărțiți restul de brânză în 4 cantități egale și acoperiți fiecare castron de supă cu cheddar.
  16. Presărați șunca (sau slănina) gătită și ceapa de primăvară tocată
  17. Sapă și bucură-te!

Note

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ.

Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte. De asemenea, verificați de două ori valorile syn ale ingredientelor sincronizate, deoarece diferitele mărci pot varia.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral

Verifica Legal secțiunea, pentru Disclaimer complet, divulgarea și politica de confidențialitate.