Ce este managementul holistic al sănătății și greutății?

greutății
Învățarea pentru a obține un stil de viață sănătos se realizează prin dăruire, angajament și disciplină. Sănătatea și sănătatea holistică vin printr-un echilibru complex de nutriție adecvată, exerciții fizice suficiente, tehnici de gestionare a stresului, integritate psihologică și stabilitate emoțională. Deși greutatea poate fi indicativă a stării de sănătate, există multe aspecte ale bunăstării care reflectă starea fizică și sănătatea generală.

Menținerea unui interval de greutate adecvat staturii poate fi o parte importantă a prevenirii bolilor, a bunăstării și a stării generale de sănătate. Obținerea unei greutăți sănătoase este abordată cel mai bine prin tehnici holistice care implică o persoană pe mai multe niveluri. Managementul holistic al greutății oferă metode de viață care se adresează atât corpului cât și minții, concentrându-se pe strategii sensibile care încurajează atenția, iubirea de sine și hrana.

Filozofia din spatele gestionării holistice a greutății este cultivarea respectului față de sine și corpul propriu printr-o îngrijire adecvată de sine. Acest lucru se reflectă în numeroasele tehnici care sunt utilizate pentru a construi sănătatea emoțională și fizică.

Aspecte ale managementului holistic al sănătății și greutății

Managementul holistic al greutății va încorpora o varietate de tactici care vor încuraja schimbări puternice ale stilului de viață și adaptări. Învățarea modului de gestionare a greutății cuiva într-un interval adecvat pentru fizicul lor se realizează prin combinarea mai multor abordări. Aceste metode se vor concentra asupra vindecării în următoarele domenii:

  • Fizic: managementul holistic al greutății nu se concentrează doar pe greutate, ci analizează toate aspectele sănătății fizice a individului, cum ar fi aportul curent de nutriție, utilizarea oricărui medicament și prezența oricăror stări de boală.
  • Emoțional: Înțelegerea și vindecarea de orice problemă psihologică subiacentă poate fi utilă pentru o persoană care dorește să facă pace cu ei înșiși, corpul lor și mâncarea.
  • Social: A avea sprijinul familiei și al prietenilor și a menține relații sănătoase poate fi o parte cheie a managementului holistic al greutății. Stabilirea unor limite adecvate, practicarea onestității și conectarea la sprijin sunt toate aspectele necesare pentru bunăstare.

Utilizări pentru sănătatea holistică și gestionarea greutății

Managementul holistic al greutății poate fi adecvat pentru o varietate de indivizi și scenarii. Multe persoane pot considera că integrarea managementului holistic al greutății este utilă pentru îmbunătățirea calității vieții și pot include următoarele:

  • Orice persoană care se luptă să-și mențină greutatea într-un interval sănătos pentru tipul său de corp
  • Indivizi care nu sunt capabili să facă pace cu corpul sau mâncarea lor.
  • Persoanele care suferă de boli cronice care ar fi putut rezulta din greutatea corporală inadecvată
  • Bărbați sau femei care se confruntă cu o tulburare de alimentație, cum ar fi bulimia sau tulburarea de alimentație

Managementul holistic al greutății poate ajuta la abordarea unei multitudini de probleme problematice la o gamă largă de indivizi. Metodele implicate în gestionarea holistică a greutății pot fi inventive și aplicabile unui grup divers de oameni.

Tratament holistic de sănătate și gestionare a greutății

Solicitarea sprijinului profesioniștilor din domeniul sănătății care sunt versați și instruiți în gestionarea holistică a greutății va fi esențială pentru obținerea tratamentului prin această abordare. Managementul holistic al greutății poate implica un număr de profesioniști specializați, inclusiv medici, consilieri/terapeuți, dieteticieni, psihiatri și multe altele.

Tratamentul pentru orice problemă de greutate ar trebui să fie cuprinzător și să implice strategii de îngrijire care să asiste o persoană în stimularea vindecării în toate domeniile vieții, mai degrabă decât să se concentreze exclusiv pe greutate. Un centru de tratament care integrează gestionarea holistică a greutății poate fi o parte esențială a stării de bine pentru orice persoană care se poate simți copleșită prin gestionarea singură a sănătății și greutății. Utilizarea resurselor disponibile, cum ar fi o echipă de tratament și un centru de recuperare specializat, poate juca un rol extraordinar în revitalizarea și vindecarea sănătății.

Tratamentul cu management holistic al greutății

Dumneavoastră sau cineva iubit aveți nevoie de tratament cu Management Holistic al Greutății? V-ați luptat pentru a vă menține greutatea într-un interval care este sănătos pentru corpul dumneavoastră sau a unei persoane dragi? Ați suferit consecințe fizice și emoționale din cauza comportamentelor dăunătoare ale stilului de viață? Te-ai săturat să fii în război cu tine însuți, cu corpul tău și cu mâncarea?

Poate ați putea beneficia de gestionarea holistică a greutății, o abordare inovatoare care vă poate ajuta să găsiți pacea, libertatea și vindecarea din interior spre exterior. Un centru de tratament specializat care practică tehnici holistice de gestionare a greutății vă poate ghida în mod eficient printr-o călătorie de recuperare. Nu mai trebuie să trăiești zilnic în luptă cu tine însuți. Există mai multe instrumente de unică folosință care vă pot ajuta să obțineți starea de sănătate, să învățați mecanisme de gestionare mai sănătoase și să vă trăiți viața la maxim.

Plan de tratament cu management holistic al sănătății și greutății

Decizia de a merge mai departe cu o gestionare holistică a greutății este un prim pas important spre vindecare și bunăstare. Există multe componente care vor fi esențiale pentru construirea unei baze solide pentru planul dumneavoastră de tratament. Aceasta poate include centrul de tratament, profesioniștii din domeniul sănătății, familia și prietenii și grupurile de sprijin.

Fiecare parte a planului de tratament va juca un rol crucial în călătoria dvs. și vă va ajuta să obțineți rezultate de succes. Planul dumneavoastră de tratament poate cuprinde următorii factori în procesul dumneavoastră de tratament:

  • Terapeut/Consilier: Un consilier sau terapeut specializat în tehnici holistice de gestionare a greutății vă va ghida în mod eficient prin procesul de stabilizare a greutății și bunăstare fizică. Terapeutul dvs. vă poate ajuta să înțelegeți și să rezolvați probleme mai profunde care pot fi legate de dificultățile cu care v-ați confruntat
  • Prietenii si familia: Pe măsură ce lucrați cu sârguință pentru a găsi pace cu voi înșivă, mâncarea și corpul vostru, dragostea și sprijinul celor mai apropiați vă vor oferi încurajări necesare pentru perseverență.
  • Instalație de tratament holistic pentru gestionarea greutății: Un centru de tratament dedicat tehnicilor care încurajează gestionarea holistică a greutății vă poate furniza toate resursele de care aveți nevoie pentru vindecare într-o locație convenabilă.
  • Grup de sprijin: Abilitatea de a vă relaționa cu alte persoane care se confruntă cu o călătorie similară poate oferi sprijin, responsabilitate și acceptare. Implicarea într-un grup de sprijin regulat poate ajuta, de asemenea, la menținerea vindecării și recuperării.

Niveluri de tratament pentru sănătatea holistică și gestionarea greutății

Învățarea de a-ți revendica viața, sănătatea și starea de bine se poate realiza la diferite niveluri de tratament, în funcție de acuitatea nevoilor tale fizice și emoționale actuale. Un nivel de îngrijire adecvat stării dumneavoastră poate fi determinat de o evaluare profesională. Următoarele niveluri de îngrijire pot fi utilizate pentru a promova gestionarea holistică a greutății:

  • RezidențialTratament - Posibilitatea de a vă cufunda într-un program de tratament intensiv. Pacientul va locui la programul de tratament pentru o perioadă de timp în care se va angaja în terapie intensivă, consiliere nutrițională, lucru în grup, exerciții fizice și instruire pentru modificarea comportamentului.
  • Tratament ambulatoriu intensiv (IOP) - Acest nivel de îngrijire oferă programe intensive într-un anumit timp. Aceste programe se pot concentra pe obținerea unor rezultate specifice, cum ar fi modificări comportamentale, învățarea unor modalități mai sănătoase de a mânca, terapie pentru abordarea problemelor de bază sau implementarea unui regiment de exerciții.
  • Îngrijirea ambulatorie - Un continuum de îngrijire poate fi realizat în acest nivel mai puțin intensiv de tratament. Un pacient poate avea opțiunea de a continua diverse servicii săptămânal sau lunar, precum consiliere nutrițională sau ședințe de psihoterapie.
  • Grupuri de sprijin - Conectarea cu alte persoane care îți înțeleg luptele poate fi o componentă neprețuită a recuperării tale. Un grup de asistență poate fi un loc minunat pentru a vă exprima în siguranță preocupările și pentru a primi responsabilitate de care aveți nevoie pentru a rămâne pe drumul cel bun.

Tipuri de terapie farmacologică

Medicul sau psihiatrul dvs. vă poate recomanda un medicament pentru a ajuta la tratarea oricăror simptome care pot fi prezente, cum ar fi depresia, anxietatea sau instabilitatea dispoziției. Medicul dvs. poate stabili, de asemenea, dacă orice alte probleme de sănătate vă afectează greutatea, cum ar fi un dezechilibru hormonal, și vă poate recomanda tratamente farmacologice pe baza evaluării fizice. Ca și în cazul oricărui medicament, terapia farmacologică trebuie finalizată sub îndrumarea și îngrijirea unui medic calificat care va colabora cu restul echipei de tratament.

Tipuri de terapie comportamentală

Terapiile comportamentale vă pot ajuta să vă asigurați că schimbările pe care le faceți vor dura toată viața. Abordând traumele nerezolvate și dezvoltând mecanisme de gestionare a sănătății mai sănătoase, nu veți mai simți dorința de a recurge la vechile tipare de viață. Terapeutul dvs. vă poate ajuta să vă înțelegeți procesele de gândire și să vă reorientați energia către tactici holistice de vindecare, care pot include următoarele:

  • Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) - TCC este o abordare terapeutică care se concentrează pe identificarea tiparelor iraționale de gândire și comportament. Prin tehnicile CBT, pacienții pot înțelege mai bine modul în care gândurile lor au un impact direct asupra comportamentelor și emoțiilor.
  • Terapia dialectică comportamentală (DBT) - Această formă de terapie îi ajută pe pacienți să identifice factorii declanșatori care îi pot determina să se angajeze în obiceiuri dăunătoare. DBT este, de asemenea, de ajutor în promovarea unor modalități mai sănătoase de a face față și în promovarea stabilității emoționale.
  • Terapia de acceptare și angajament (ACT) - ACT este o formă de psihoterapie care încurajează atenția, acceptarea și angajamentul față de schimbări și modele care vă pot îmbunătăți stilul de viață.
  • Programe de susținere - Grupurile de sprijin încurajează adunarea de persoane care se reunesc într-un scop unificat, cum ar fi asigurarea responsabilității și încurajarea reciprocă. Sesiunile de grup de asistență pot avea loc într-o varietate de setări, inclusiv personal, online sau printr-o teleconferință.

A fi nesigur în ceea ce privește corpul sau greutatea te poate face să te simți inhibat în viața ta. Recuperarea sănătății dvs. prin gestionarea holistică a greutății poate fi eliberatoare și vă poate ajuta să îmbrățișați tot ceea ce sunteți capabil să realizați. Deși este posibil să fi ajuns la un loc de nesiguranță și deznădejde, există îngrijiri specializate disponibile care vă pot ajuta să vă revendicați viața și să vă îndepliniți visele.

Greutatea ta nu definește cine ești, iar gestionarea holistică a greutății va răspunde nevoilor tale ca o persoană întreagă. La Eater Disorder Hope, ne-am angajat să vă oferim cele mai bune resurse de care veți avea nevoie pentru a vă găsi drumul spre vindecare și recuperare.