Nivelurile scăzute de magneziu s-au dovedit a fi cel mai bun predictor al bolilor de inimă, contrar credinței tradiționale că colesterolul sau grăsimile saturate joacă cele mai importante roluri.

scăzut

Oamenii de știință Andrea Rosanoff, dr., Și colegii ei au efectuat o revizuire detaliată a cercetării bolilor cardiovasculare, folosind studii care datează din 1937. Revizuirea actuală se bazează pe lucrările inițiate de Midred Seelig, MD, care a studiat legătura dintre magneziu și boli cardiovasculare de peste 40 de ani.

Cercetările anterioare au arătat că magneziul scăzut este legat de toți factorii de risc cardiovascular cunoscuți, cum ar fi:

  • tensiune arterială crescută
  • acumularea plăcii arteriale
  • calcificarea țesuturilor moi
  • colesterolului
  • întărirea arterelor

Asta presupune că adevăratul vinovat al bolilor cardiovasculare a fost nivelul scăzut de magneziu, în timp ce, din punct de vedere istoric, experții au dat vina pe o dietă bogată în grăsimi saturate și colesterol ridicat.

Dr. Rosanoff a spus:

„Până în 1957 s-a dovedit că magneziul scăzut de magneziu este, puternic, convingător, o cauză a aterogenezei și a calcificării țesuturilor moi. Dar această cercetare a fost ignorată pe scară largă și imediat, deoarece colesterolul și dieta bogată în grăsimi saturate au devenit vinovații luptei. Încă de la această „întorsătură greșită” timpurie, din ce în ce mai multe cercetări revizuite de către colegi au arătat că scăderea magneziului este asociată cu toți factorii de risc cardiovascular cunoscuți, precum colesterolul și hipertensiunea arterială. ”

Zeci de ani de aport crescut de calciu nu au fost echilibrate cu creșterea aportului de magneziu și în S.U.A. populația în care majoritatea adulților nu primesc necesarul zilnic de magneziu, raporturile dietetice calciu-magneziu sunt în creștere. Prin urmare, studiile relevă faptul că suplimentele de calciu care nu sunt în echilibru cu magneziul, cresc riscul bolilor de inimă.

Carolyn Dean, MD, ND și membru al Comitetului consultativ medical al Asociației nonprofit de magneziu nutrițional (www.nutritionalmagnesium.org), adaugă:

„Colesterolul nu este cauza trebuie să fie evident, deoarece bolile de inimă sunt în continuare principalul criminal în America, în ciuda celor peste două decenii de utilizare a statinelor. Faptul că nivelurile scăzute de magneziu sunt asociate cu toți factorii de risc și simptomele bolilor de inimă, hipertensiunii arteriale, diabetului, colesterolului ridicat, aritmiei cardiace, anginei și infarctului nu mai poate fi ignorat; dovezile sunt mult prea convingătoare. ”

Actuala dietă alimentară procesată, obișnuită în S.U.A. este fabricat din alimente cu conținut scăzut de magneziu, precum și din alți nutrienți cruciale. Acest lucru se datorează pierderilor în timpul procesării și din cauza nivelurilor reduse de magneziu din grâu și legume.

Leguminoasele și nucile sunt bogate în magneziu (Mg), însă dieta alimentară procesată include rareori aceste două alimente. Încercând să evite caloriile și grăsimile pentru a preveni bolile de inimă, oamenii elimină adesea nucile din dietă, chiar dacă conțin grăsimi sănătoase și o sursă mare de Mg.

După câteva generații ale acestei diete cu conținut scăzut de Mg, tinerele mame care au deficit de Mg au și copii care încep cu Mg scăzut - o afecțiune despre care comunitatea medicală nu a vorbit adesea. În plus, stilul de viață stresant care apare în S.U.A. poate crește, de asemenea, necesitatea de Mg.

Pe măsură ce dieta modernă alimentară procesată, precum și stilul de viață stresant, se răspândesc în întreaga lume, o populație umană în creștere va experimenta niveluri scăzute de Mg și niveluri crescânde de boli cardiovasculare, potrivit autorilor.

Dr. Mehmet Oz, gazda câștigătoare a premiului Emmy a talk-show-ului sindicat la nivel național The Dr. Oz Show și vicepreședinte și profesor de chirurgie la Columbia University spun:

„Magneziul este esențial pentru a ajuta la reglarea metabolismului și ajută la scăderea tensiunii arteriale și la dilatarea arterelor. Trei din patru dintre voi urmăriți [Dr. Oz Show] chiar acum în această mare țară nu primesc cantitatea de magneziu de care aveți nevoie. Sunteți deficit de magneziu. ”