curăța

Sărbătorile sunt chiar după colț și, dincolo de momentele de împărtășire și bucurie, știm că există și momente pline de mâncare și gălăgie.

Aceasta este luna plăcerilor vinovate, a meselor de înșelăciune și a descoperirii de noi arome fără niciun regret, iar uneori corpul nostru ajunge să se simtă umflat și greu ca o marshmallow.

Cum să spui nu tortului bunicii sau fripturii mătușii? Dar nu-ți face griji! Există o soluție pentru a evita culpabilitatea noului an.

La Nature’s Discount vă împărtășim câteva sfaturi pentru a vă curăța corpul și a vă bucura în continuare de o viață sănătoasă în timpul și după sărbători.

Stai hidratat

Apa este unul dintre cei mai importanți nutrienți din corpul nostru. Nu numai că te hidratează, dar te va ajuta și la curățarea toxinelor din corp și la scăderea nivelului de sodiu.

Pentru câteva zile, evitați băuturile precum cafeaua, alcoolul și băuturile încărcate cu zahăr. Alegeți ceva mai mult ca ceaiul, în special ceaiul verde, care este încărcat cu antioxidanți care vă vor ajuta să vă detoxificați corpul.

Începând dimineața cu apă caldă de lămâie și consumând câteva pahare din ea în timpul zilei, vă veți menține metabolismul activ și vă va calma anxietatea de a mânca în afara meselor.

De asemenea, vă puteți completa sesiunile de hidratare cu produse precum CURĂȚIREA DE 5 ZI ȘI TUBURI DE FLUȘARE LIQ 10’S. Cu ingrediente precum cascara, rodie și fenicul. Acest produs vă va ajuta să rămâneți hidratat, să stimulați mișcările peristaltice și să creșteți nivelul de potasiu din organism.

Mergi după culorile curcubeului

Fructele și legumele oferă o mare varietate de opțiuni și arome pentru alimentele ușoare și digerabile, ceea ce le face mari aliați atunci când vă curăță corpul. Puteți găsi proteine ​​vegetale (cum ar fi semințe, nuci și leguminoase) care vă vor oferi o masă completă cu toți nutrienții necesari.

Consumul de alimente bogate în fibre este, de asemenea, o modalitate de a vă ajuta sistemul digestiv. Luați fulgi de ovăz în timpul micului dejun și includeți, de asemenea, alimente precum mere, mandarine și ciuperci, la care vă puteți alătura în moduri nesfârșite. Alegeți mese ușoare noaptea ca o supă sau o salată. Te vei culca mulțumit și te vei trezi flămând pentru un mic dejun bun.

Suplimentele precum SUPER COLON CLEANSE CAPS 60’S vă vor ajuta să vă mențineți corpul curat în zilele de detoxifiere. Conține probiotice și nu conține produse lactate și gluten.

Activează-ți corpul

Exercițiile fizice vă vor ajuta să vă mențineți corpul activ, să ardeți calorii și să vă mențineți sistemul metabolic în funcțiune.

Activitățile precum dansul, mersul pe jos și yoga sunt forme de exerciții fizice mai puțin extreme pe care le poți face în aer liber și în compania prietenilor tăi.

Corpul tău este o mașină care își va reveni treptat la funcționarea normală după exuberanța sărbătorilor. Cu aceste sfaturi și cu ajutorul a câteva suplimente, veți fi înapoi pe drumul cel bun în cel mai scurt timp pentru a vă continua ziua cu zi și rezoluțiile anului viitor.