Persoanele cu greutăți suplimentare caută un sistem rapid de slăbire care să le facă să scape de excesul de greutate și să-și ducă viața în mod natural. Excesul de greutate este o amenințare pentru sănătatea umană, deoarece crește șansele de a dezvolta boli cronice, cum ar fi presiunea, zahărul și inima, iar prin acest articol vom afla despre un sistem de dietă rapid și sigur care vă permite Oricine a pierdut 7 kilograme din greutatea dumneavoastră o saptamana.

rapid

Sistem de slăbire rapidă

Expertul în nutriție, medicul german „Hof Mayer”, a dezvoltat un regim alimentar pentru a pierde în greutate și este posibil să slăbești aproximativ 7 kilograme pe săptămână, cu unele exerciții pentru a pierde în greutate, mișcare constantă și evitarea obiceiurilor alimentare greșite și această dietă poate fi urmat de cei care doresc să scape de excesul de greutate foarte repede și, bineînțeles, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a urma orice dietă pentru a vă evalua mai întâi starea de sănătate.

Sistem de slăbire rapid și sigur | a pierdut 7 kilograme pe săptămână

Un sistem rapid de slăbire se bazează pe consumul de alimente cu un conținut scăzut de calorii, grăsimi și carbohidrați, deoarece aceste elemente provoacă obezitate și creștere în greutate, iar dieta trebuie să conțină proteine ​​și fibre de care organismul are nevoie.

Urmăriți și Cel mai popular experiment cu o peletă dietetică este de a pierde în greutate de la 95 kg la 61 kg

Dieta Logaimat pentru a slăbi în doar trei zile pe drumul „Sally Fouad”

Cel mai bun regim de slăbire rapidă cu mese de săptămână

vă prezentăm sistemul alimentar Arde rapid grăsimile și pierde excesul de greutate și este implementat pe tot parcursul săptămânii în funcție de mesele zilnice, micul dejun, prânzul și cina.

Sistemul din prima zi

Sistem de slăbire rapid și sigur | a pierdut 7 kilograme pe săptămână

  • O felie de pâine prăjită blestemată
  • Un fruct, cu excepția bananelor, este o dietă interzisă
  • Un pahar de lapte degresat.

  • O bucată de piept de pui la grătar îndepărtat de pe piele
  • Legume proaspete
  • O cană de suc de ananas sau kiwi.

  • Felie de pâine prăjită prăjită
  • Fructe
  • O ceașcă de lapte degresat.

a doua zi

  • Felie de pâine prăjită prăjită
  • Felie de melon
  • O piersică mare
  • O ceașcă de lapte degresat.

  • Salată verde și lingură de maioneză
  • Legume proaspete
  • O cană de kiwi și suc de ananas.

  • O bucată de hamburger sau o felie de friptură de vită
  • O cană de suc de ananas și kiwi.

a treia zi

  • Felie de pâine prăjită prăjită
  • 5 felii de ananas
  • Fructe
  • O ceașcă de lapte degresat.

  • Bucăți de piept de pui
  • Salată de salată și roșii
  • Felie de brânză degresată
  • Suc de ananas și kiwi.

  • Un piure de cartofi
  • O ceașcă de lapte degresat.

a patra zi

  • Felie de pâine prăjită prăjită
  • O jumătate de grapefruit mediu
  • O ceașcă de lapte degresat.

  • 2 ouă fierte
  • salata de fructe
  • O cană de suc de ananas și kiwi

  • Dieta salată de pui
  • 8 mazăre aburite
  • O ceașcă de lapte degresat.

A cincea zi

  • Un fruct
  • 3 boabe de caise
  • O ceașcă de lapte degresat.

  • Salata de ton
  • Legume proaspete asortate
  • O cană de suc de ananas și kiwi.

  • Un piure de cartofi
  • 2 tablete de dovlecei umpluti
  • Ceasca de kiwi si suc de ananas.

a șasea zi

  • Felie de pâine prăjită prăjită
  • O jumătate de melodie
  • O ceașcă de lapte degresat.

  • Un mar
  • Legume proaspete
  • O cană de suc de ananas și kiwi.

  • Un piure de cartof fără sare
  • 2 bucăți de friptură la grătar marinate cu suc de roșii + cană cu suc de ananas și kiwi.

a șaptea zi

  • Dieta cu pâine prăjită
  • 2 fructe
  • O ceașcă de lapte degresat.

  • Salată verde
  • O cană de suc de ananas și kiwi.

  • Un piure de cartofi
  • 3 bucăți de cârnați prăjiți
  • Suc de kiwi și ananas.

Aflați și voi Cele zece sfaturi de aur ale lui Sally Fouad în dieta Luqaimat

Dieta alimentară în luna Ramadan este o dietă sănătoasă și echilibrată