Mutați mai mult - Resurse de viață activă

Coaliția pentru biciclete din Maine
Găsiți trasee pentru biciclete, înscrieți-vă pentru plimbări în grup și aflați despre siguranța bicicletelor.

permită

YMCA
Facilități de exerciții, cursuri de grup și înot. YMCA oferă servicii tuturor celor din comunitate, indiferent de capacitatea de plată.

My Fitness Pal
Jurnal alimentar, bază de date cu produse alimentare și asistență online pentru comunitate.

Faceți-vă ziua mai grea
Pentru a combate „boala așezată”, acest site web oferă sfaturi excelente pentru depășirea barierelor în calea activității.

1 antrenament de birou de 1 minut (Măr)
Această aplicație oferă un memento orar pentru a vă ridica și a vă deplasa. Alegeți dintre 45 de exerciții diferite. Disponibil prin intermediul aplicației mobile.

Antrenament de 7 minute (Apple | Android)
Pregătește-te cu antrenamente simple și rapide. Disponibil prin intermediul site-ului web sau al aplicației mobile.

Adidași argintii de la Tivity Health
Un program de fitness pentru adulți de 65 de ani și peste, gratuit cu câteva planuri de sănătate. Oferă acces la cursuri de fitness flex, săli de sport și multe altele.

Eat Real - Resurse pentru alimentație sănătoasă

TOPS (Take Off Pounds Sensibly)
Telefon: 1-414-482-4620
Organizație nonprofit pentru susținerea pierderii în greutate. Pentru o taxă mică, TOPS îi încurajează pe membri să facă schimbări de stil de viață mici, constante, care să ofere o pierdere în greutate durabilă și o sănătate mai bună.

Weight Watchers of Maine, Inc.
Telefon: 1-800-651-6000
Întâlnirile oferă informații și sprijin de grup pentru a ajuta oamenii să reușească să piardă în greutate.

Mănâncă bine (Program extins de educație alimentară și nutrițională)
Adulți cu copii eligibili pentru venituri gratuite. Personalul oferă lecții individuale și de grup în case sau pe site-urile comunității. Subiectele includ bugetarea alimentelor, planificarea meselor, abilități de gătit și siguranța alimentelor.

Hannaford Alimentație sănătoasă
Sfaturi nutriționale, rețete sănătoase și informații despre cursuri gratuite și demonstrații de magazin cu dietetici Hannaford.

MyPlate
Oferă informații simple pentru a construi diete mai sănătoase. Consultați instrumentele online, cum ar fi „Ce se gătește”, Listele zilnice de verificare și Distorsiunea porțiunilor.

Acțiune nutrițională
Site web și e-newsletter cu informații despre alimentația sănătoasă și siguranța alimentelor. Sponsorizat de Centrul pentru Științe în Interes Public.

Dieta DASH
Informații despre respectarea dietei „DASH” (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea).

Rețete pentru o viață sănătoasă
Planuri excelente de mese, rețete și sfaturi de bucătărie prezentate de Asociația Americană a Diabetului.

MyNetDiary (Apple | Android)
Creați un jurnal alimentar și un plan nutrițional, urmăriți activitatea și conectați-vă cu alții online. Disponibil prin intermediul site-ului web sau al aplicației mobile.

Pierde-l! (Apple | Android)
Stabiliți un buget zilnic de calorii, urmăriți consumul de alimente și activitatea fizică și conectați-vă cu colegii pentru asistență. Disponibil prin intermediul site-ului web sau al aplicației mobile.

Fooducate (Apple | Android)
Scanați codurile de bare ale produselor pentru o calitate nutrițională, aflați despre ingrediente, urmăriți dieta și activitatea și împărtășiți colegilor online. Disponibil prin intermediul site-ului web sau al aplicației mobile.

Accesarea și oferirea de alimente sănătoase

Maine SNAP-Ed & Program de suplimente alimentare
Oferă asistență pentru a ajuta gospodăriile cu venituri mici să cumpere mâncarea de care au nevoie pentru o sănătate bună. Oferă, de asemenea, educație pentru a ajuta membrii comunității să cumpere, să gătească și să mănânce sănătos la un buget.

WIC
Pentru femeile însărcinate, mamele noi și copiii până la vârsta de 5 ani. WIC oferă informații despre sănătate și nutriție, asistență pentru alăptare și verificări pentru achiziționarea de alimente sănătoase. Beneficiile se bazează pe venit.

Maine Harvest Bucks
Cumpărătorii care folosesc SNAP primesc bani suplimentari pentru achiziționarea lor pe piețele, fermele și magazinele fermierilor participanți care vând produse locale.

Piețele fermierilor
Găsiți date, ore și locații, plus informații despre piețele care acceptă SNAP sau participă la Maine Harvest Bucks.

Cota de fermă pentru seniori
Oferă produse locale proaspete în valoare de 50 USD pentru persoanele în vârstă din Maine (60+) calificate pentru venituri.

Camere cu alimente locale
Găsiți locații și timpi de funcționare.

Site-uri de mese comunitare
Găsiți locații și ore de servire pentru mese nutritive gratuite. Unele mese au restricții (de exemplu, numai 55+).