Faceți fulgi de ovăz sănătoși cu ciocolată la cuptorul cu microunde! Este delicios și vă va umple! Acest mic dejun RAPID este un delicios „bol de dimineață al bunătății”.

sănătoasă
Am găsit recent o rețetă simplă și rapidă pentru fulgi de ovăz cu ciocolată sănătoasă, făcută la cuptorul cu microunde și m-am gândit să o încerc. La urma urmei, cât de rău ar putea fi pentru dvs. un mic dejun sănătos cu fulgi de ovăz ȘI ciocolată, nu? Rețeta face o singură porție, dar poate fi ușor dublată.

De ce se numește Făină de ovăz cu ciocolată SĂNĂTOASĂ?

Motivul pentru care această făină de ovăz din ciocolată poate fi considerată „sănătoasă” este că este făcută din lapte fără grăsimi, praf de cacao neindulcit și îndulcitor artificial (fără zahăr!). Si ghici ce? Este delicios!

Acesta este perfect pentru cei dintre voi, cărora le place mie, iubesc profund ciocolata și o găsesc atrăgătoare, chiar și într-un castron de OATMEAL sănătos! Ciocolată pentru câștig!

Cea mai bună parte este că obținerea de fulgi de ovăz sănătoși din ciocolată este la fel de simplă ca amestecarea ingredientelor și gătirea la cuptorul cu microunde până se termină. Asta este ! Iată cum puteți face acest delicios delicatese:

Cum să faceți fulgi de ovăz sănătoși cu ciocolată

Amestecați ovăzul, laptele, pudra de cacao și îndulcitorul într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Continuați să amestecați (durează un minut sau două până când amestecați cacao, dar va ajunge acolo, așa că continuați să amestecați - credeți-mă!).

Cuptor cu microunde Făină de ovăz

Așezați vasul în cuptorul cu microunde. Cuptorul cu microunde la putere mare timp de 2 minute și 15 secunde. Se amestecă ovăzul la fiecare 45 de secunde (în total de 3 ori), până când făina de ovăz s-a îngroșat semnificativ.

Scoateți fulgi de ovăz din cuptorul cu microunde, având grijă, deoarece este FIERBINTE. Lăsați fulgi de ovăz să se odihnească doar un minut înainte de servire. Dacă doriți, acoperiți cu câteva migdale crude feliate.

Notă: Aici am transferat fulgii de ovăz gătite într-un fel de mâncare drăguț pentru fotografierea acestuia, dar nu este necesar!


Adăugați un strop suplimentar de lapte (dacă fulgii de ovăz sunt puțin prea groși pentru a vă plăcea). Se amestecă, se servește și se bucură!

Nu ar putea fi mai simplu să vă bucurați de un bol fierbinte și plin de fulgi de ovăz cu ciocolată la micul dejun, fără a adăuga o mulțime de calorii sau zahăr în plus dimineața! Sper că veți lua în considerare încercarea acestei rețete ușoare. O zi minunată, prieteni.

Căutați mai multe mic dejun folosind OATS?

Puteți găsi toate rețetele mele în Indexul de rețete, situat în partea de sus a paginii. Câteva rețete care folosesc ovăz includ:

Interesat de mai multe rețete?

Vă mulțumim că ați vizitat acest site web. Vă apreciez că ați folosit o parte din timpul dvs. prețios pentru a face acest lucru. Dacă sunteți interesat, public un buletin informativ de 2 ori pe lună (1 și 15) cu toate cele mai recente rețete și alte informații distractive. Aș fi onorat să vă alăturați listei noastre în creștere de abonați, astfel încât să nu ratați niciodată o rețetă excelentă!
Există o casetă de abonament la Newsletter în partea dreaptă sus (sau în partea de jos) a fiecărei postări de blog, în funcție de dispozitivul pe care îl utilizați, unde puteți trimite cu ușurință adresa dvs. de e-mail (numai) pentru a fi inclusă în lista mea de e-mail.

Mă puteți găsi și pe rețelele de socializare:
Pagina de Facebook: The Grateful Girl Cooks!
Pinterest: The Grateful Girl Cooks!
Instagram: jbatthegratefulgirlcooks

Sursa rețetei: http://dineanddish.net/2016/07/healthier-chocolate-oatmeal-recipe/