rețete

servește: 4
Abilitate: uşor
Cost: ieftin
Pregătire: 10 minute
Gătit: 40 min

Inimă și încălzitoare, supa de pui Slimming World este foarte simplă de făcut. Ambalat plin de arome, acesta este cel mai bun aliment confortabil. Este un prânz sau o cină ușoară fără vinovăție, care durează mai puțin de o oră. Se servește cu pâine crustă.

Ingrediente

  • 25g margarină, cum ar fi Flora Light
  • 1 ceapă albă mare, curățată și tocată
  • 25g făină simplă
  • 900 ml stoc de pui
  • 1 praz, tăiat și tocat
  • ¼ varză, tocată
  • ½ conopidă mică, tocată
  • 250g cartofi, curățați și tocați
  • 100ml lapte degresat
  • 225g piept de pui gătit fără piele și dezosat, tocat
  • arpagic proaspăt tocat, pentru a garni

Metodă

Topiți margarina într-o cratiță, apoi amestecați ceapa. Adăugați făina și turnați treptat în stoc.

Adăugați legumele și fierbeți timp de 30 de minute până când sunt fierte.

Așezați supa într-un blender sau robot de bucătărie și amestecați până se omogenizează, apoi treceți printr-o sită fină.

Condimentează după gust, apoi adaugă laptele și puiul tocat.

Se încălzește timp de 10 minute pentru a se încălzi și se servește presărat cu arpagic.

Sfat de top pentru prepararea supei de pui Slimming World

Dacă aveți resturi, păstrați-le într-un recipient etanș Tupperware sau o pungă de plastic pentru sandwich în frigider timp de până la 2 zile. Încălziți bine înainte de servire.