Actrița din Bollywood, Sonakshi Sinha, nu era o subțire care arăta superba diva Bollywood înainte de a intra în Bollywood. Actrița a trebuit să tolereze o mulțime de observații rușinoase ale corpului din cauza siluetei sale supraponderale. Se pare că sedentarismul o transformase într-o fată dolofană de 90 kg. Cu acea cifră, intrarea ei în Bollywood părea aproape imposibilă. După cum se spune acolo unde există voință, există o cale. Actrița avea o voință puternică de a deveni Diva și a devenit prin pierderea a peste 30 de kg cu toată transpirația și sângele ei.

mantra

Imaginați-vă când și-a semnat filmul de debut Dabangg cu Salman Khan, avea 90 kg și tot a spus da proiectului. Deoarece fata Dabangg cunoștea cele mai ușoare și mai rapide metode de slăbit de 30 kg în câteva zile.

Nu doar Sonakshi avem exemple precum Arjun Kapoor și voluminosul Adnan Sami care au acum o figură plină de aspect. Lucrurile nu au fost întotdeauna la fel pentru ei. Dacă aceste vedete din Bollywood pot slăbi în mod miraculos de ce nu tu. Puteți face acest lucru, cu condiția să cunoașteți cele mai rapide și simple metode de slăbire menționate mai jos.

1. Exercițiul principal pentru pierderea kilogramelor în plus este verificarea dietei. Trebuie să vedeți că alimentele vă oferă nutrienți adecvați. Nu este necesar ca o mâncare gustoasă cu arome arătoase să ofere întotdeauna corpului dvs. nutrienți buni în cantitate adecvată.

Sursa imaginii: co

2. Nu este nevoie să te înfometezi, deoarece fenomenul se poate întoarce și poate crește greutatea corpului tău. Consumați alimente în cantitate moderată. Pentru pierderea rapidă în greutate, trebuie să consumați fructe, legume, cereale integrale, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și alimente cu proteine ​​slabe. Pentru asiatici, în special indienii care consumă orez, persoanele supraponderale care locuiesc aici ar trebui să mănânce o mână de orez și fulgi de ovăz în timpul unei zile. Ar trebui să se asigure orice mănâncă în timpul zilei, dar nu trebuie să depășească 1000 de calorii pe zi.

Sursa imaginii: ytimg

3. Indiferent dacă credeți sau nu în postul religios, aceasta nu este preocuparea noastră, dar dacă vă ajută corpul într-un fel, ar trebui să îl încercați cu siguranță. Dieteticienii spun că o persoană care este chiar ușor supraponderală ar trebui să postească cel puțin de două ori pe săptămână. În ziua postului, el sau ea ar trebui să consume doar legume, fructe, semințe și leguminoase. În timpul postului, o persoană ar trebui să evite consumul de orez și carne și ar trebui să depindă în principal de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, sucuri și, bineînțeles, de multă apă. „Postul curăță stomacul, ceea ce face ca mintea să se simtă relaxată”, cred unii dietetici. Acesta este probabil motivul pentru care mulți sfinți și persoane spirituale au atât de multă credință în post. Practicându-l, în primul rând, corpul lor rămâne în formă bună și, în al doilea rând, primesc o liniște sufletească.

Sursa imaginii: projectinspired

4. Terapia cu apă este una dintre cele mai încercate și reușite metode de slăbire. Apa ajută la scăderea greutății corporale suplimentare, în special în zona burții. Apa îi ajută pe femei să piardă grăsimea din burtă, în mod miraculos.

Sursa imaginii: planetloungeradio

5. Întrebarea rămâne câtă apă ar trebui să consume o persoană supraponderală într-o zi pentru a scăpa de grăsimea în plus. Unii dieteticieni spun că 64 de uncii de apă sunt suficiente pentru o zi, ceea ce echivalează cu 8 pahare mari de apă. În timp ce alții cred că o persoană care își propune să slăbească ar trebui să consume cel puțin 3 litri de apă într-o zi.

Indicații: Atunci când o persoană supraponderală se simte foarte înfometată, ar trebui să bea un pahar cu apă pentru a suprima pofta de mâncare. Acum, această persoană va mânca o cantitate mai mică de alimente și încet și constant, obiceiul alimentar al acestei persoane se va schimba și va începe să mănânce mai puține alimente.

Măsuri de precauție: O persoană supraponderală nu ar trebui să se țină prea mult timp de o dietă numai cu apă, deoarece are tendința de a scădea extrem de mult rata metabolică.

Încercați aceste remedii casnice pentru a pierde în greutate:

Sursa imaginii: ytimg

Vă puteți înlocui dieta zilnică cu aceste remedii casnice care vă vor oferi cantitatea echivalentă de substanțe nutritive. În câteva săptămâni, corpul tău va intra în formă prin pierderea tuturor kilogramelor în plus și a corpului tău și pentru aceasta nu va trebui să-ți înfometezi corpul.

Ceai verde organic: Consumul de ceai verde este considerat un mod eficient de slăbit. Trei până la patru căni de ceai verde sunt suficiente în timpul unei zile. Deoarece ceaiul verde conține cofeină, care se poate dovedi dăunătoare organismului pe termen lung. Deci, pentru a scăpa de cofeină, beți ceai verde organic.

Sursa imaginii: images-iherb

Amestec de praf de limonadă și piper Cayenne: Datorită limonadei lui Beyoncé, aproape fiecare persoană de pe acest pământ știe astăzi ce este limonada și care sunt beneficiile acesteia. Este posibil să nu te simtă delicios, dar este extrem de util pentru slăbit. Se amestecă suc de lămâie, o lingură de pudră de piper cayenne și două linguri de sirop de arțar într-un pahar cu apă. În timp ce amestecați, ar trebui să simțiți că vă agitați grăsimea din burtă pentru a o elimina.

Sursa imaginii: katjuju

Ciocolata neagra: Fetele sunt iubitorii de ciocolată neagră și cine altcineva poate cunoaște beneficiile sale mai mult decât ele. Uneori, părinții sau vreun prieten dintre ei ar fi putut să-i sfătuiască să limiteze bomboanele de ciocolată, le va crește greutatea, dar asta se poate spune și pentru alte bomboane de ciocolată, nu pentru bomboanele întunecate care reduc greutatea.

Sursa imaginii: umanitate

Directii: Cu 20 de minute înainte de prânz și cină, mâncați cel puțin o ciocolată neagră pentru a vă reduce pofta de mâncare cu 50%. Are încă un beneficiu că vă va reduce dependența de lucrurile dulci și grase, care sunt cunoscute pentru adăugarea de grăsime corporală.

Limonadă verde: Există încă o modalitate de a lua suc de lămâie, care ajută la reducerea greutății. Adăugați două căni de spanac, mere verzi tăiate cubulețe, felii de castraveți și patru frunze de kale cu suc de lămâie. Adăugați trei linguri de miere și apă și amestecați și beți. Greutatea ta suplimentară va dispărea ca moleculele de gaz.

Sursa imaginii: archanaskitchen

Se amestecă suc de fructe: Se amestecă grapefruit roz, portocale, salată romaine de cap și mentă pentru a forma o băutură răcoritoare. Faceți-vă acest obicei, veți pierde câteva kilograme în greutate în câteva zile.

Sursa imaginii: wallpaperscraft

Deci ce mai aștepți? Obțineți o taxă pentru aceasta și vedeți schimbările dvs.

Rămâi sănătos și fericit!