pierdere

Urmați planul și puteți slăbi de 6 ori mai mult cu Slimvance ® decât cu dieta și exercițiile fizice *

1. Mănâncă inteligent - și delicios

Este ușor! Mai întâi, calculați aportul zilnic necesar de calorii pentru scăderea în greutate utilizând Contorul de calorii.

Apoi, urmați planul gratuit de masă care corespunde aportului zilnic de calorii pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul de slăbire. *

SFAT: Oamenii de știință au conceput planul de masă pentru a include proteine ​​abundente pe tot parcursul zilei - (20-25g de proteine ​​la fiecare masă) pentru a vă ajuta creierul să vă semnaleze plenitudinea, astfel încât să fiți mulțumiți. Asigurați-vă că beți cel puțin 8 căni de apă pe zi pentru a vă ajuta să vă simțiți plin și hidratat.

2. Mutați-vă

Cu cât te miști mai mult, cu atât arzi mai multe calorii. Puteți face orice activitate care vă va crește ritmul cardiac **, chiar dacă faceți curățenie, dans sau chiar plimbare în mall.

Începeți cu un minim de 30 de minute de exerciții moderate (cum ar fi mersul pe jos) 5 zile pe săptămână.

Gata pentru mai multe? Urmați planul nostru de exerciții. Alegeți exerciții care funcționează cu nivelul dvs. de fitness și programați-vă antrenamentele! Puneți-l în calendar și în telefon, așezați-vă hainele de antrenament, faceți exerciții fizice la aceeași oră în fiecare zi sau amestecați-l, dar păstrați un program stabilit, setați alerte și memento-uri - orice vă ajută să vă respectați angajamentul. Se va arăta în felul în care arăți - și simți!

3. Urmăriți-vă succesul de slăbire!

Studiile arată că cântărirea regulată și urmărirea rezultatelor vă pot ajuta să vă mențineți motivați pe măsură ce vă străduiți să pierdeți mai mult în greutate. Iată ce faceți pentru:

Cântărește în: Înainte de a începe Slimvance ® Plan, înregistrați greutatea actuală. Cântărește-te zilnic sau săptămânal pe măsură ce mergi, îți completezi transformarea.

Luați măsurătorile: Măsurați-vă și înregistrați-vă talia în cel mai îngust punct (chiar deasupra buricului), șoldurile în partea cea mai lată a oaselor șoldului și fiecare coapsă în partea maximă a piciorului în timp ce stați în picioare. Repetați acest lucru săptămânal.

Faceți o fotografie ÎNAINTE: Aceasta este pentru ochii nimănui în afară de ai tăi. Nimeni altcineva nu va vedea acest lucru - decât dacă doriți. Când începeți să slăbiți, vă veți bucura că aveți acest lucru ca o modalitate de a vedea cât de departe ați progresat. Și odată ce ai fost uimit de pierderea în greutate, vei împărtăși acest lucru tuturor! (Doriți asistență? Postați fotografii, obiective și rezultate cu #MySlimvance pe social media.)

Gata să începeți transformarea în slăbire?

* Un studiu clinic randomizat pe 140 de persoane supraponderale sănătoase a comparat utilizarea Slimvance ® împreună cu o dietă de 1800 de calorii și un plan de mers cu un placebo cu același regim alimentar și același plan de mers pe jos. Cei de pe Slimvance ® au pierdut aproape încă 10 lire sterline (-11,81 lire sterline față de -1,91 lire sterline), au pierdut cu un centimetru mai mult în jurul șoldurilor (-1,76 țoli față de -0,48 țoli), au pierdut cu un centimetru mai mult în jurul taliei (-2,12 țoli comparativ cu -0,68 țoli) și a pierdut mai mult procent de grăsime corporală (-1,05% față de 0,71%) decât grupul placebo după 16 săptămâni.

† Când este utilizat împreună cu dieta Slimvance ® și programul de exerciții fizice.

‡ Persoana fizică a fost remunerată. Rezultatele nu sunt tipice. Utilizatorii tipici Slimvance ® au pierdut încă 5 kilograme și încă 1,03 inci în talie și cu 0,99 inci în șolduri în decurs de 8 săptămâni, comparativ cu grupul placebo. Ambele grupuri au folosit o dietă de 1800 de calorii și un plan de exerciții fizice.

** Studiul clinic Slimvance ® nu a dezvăluit mecanismul de acțiune al Slimvance ® .

Aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Acest produs nu este destinat diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.