Publicat 26 decembrie 2018 Ultima actualizare 28 decembrie 2018 De Martha McKinnon Lasă un comentariu

Poveste de succes pentru pierderea în greutate: Tim K.

Am o altă poveste uimitoare de succes în ceea ce privește pierderea în greutate.

Tim a fost prins în ciclul vicios al dietei, a slăbit, apoi a câștigat totul înapoi plus câteva. O atenție concentrată, o intervenție divină și mici modificări succesive au dus în cele din urmă la Tim, obținând cele mai uimitoare rezultate! Citește mai departe, mă pregătesc să fiu inspirat pentru a-ți lăsa scuzele pentru totdeauna ...

povestea

Tim înainte și după succesul de slăbire

Spuneți-ne puțin despre lupta dvs. cu greutatea
Ieșirea din cabinetul medicului s-a cufundat în cele din urmă. Nu aveam să mai fiu acolo încă un an. Soția și copiii mei nu ar avea foarte probabil un soț sau un tată în cursul anului.

Tensiunea arterială era de 255/115, ritmul cardiac în repaus era de 125 și aveam suficiente rețete încât să nu le pot încadra într-un organizator săptămânal de pastile.

Colesterolul meu (300) și trigliceridele (279) au fost scoase din top (literalmente). Am luat o mulțime de opioide, m-am auto-medicat și m-am luptat cu dependența de Fentynal și alcool.

Greutatea mea a devenit atât de scăpată de control încât medicul nu m-a mai putut cântări în cabinetul său. El a spus: „Am depășit cu mult 400 de kilograme”.

Aveam probleme cu respirația și aveam apnee severă în somn. M-am născut cu o tulburare genetică numită Sindromul Elhers Danlos și articulațiile mele sunt foarte slabe și hiper mobile.

Excesul de greutate a fost prea mare pentru articulațiile mele deja distruse. Eram în permanență pe cârje, bastoane și imobilizatoare.

Am fost aranjat și pregătit pentru aparate dentare foarte scumpe, care să-mi țină picioarele de la flambaj. Soția mea îmi punea de fapt șosetele și pantofii pe mine dimineața.

Nimic nu funcționa și viața mea scăpa de sub control. Aveam să mor și nu știu dacă îmi păsa cu adevărat.

Aș încerca diete și aș slăbi și apoi mă voi întoarce. A fost un ciclu vicios. Cu cât am rănit mai mult cu cât am medicat mai mult, cu atât am medicat mai mult, cu atât am rănit mai mult și, ca urmare, mi-am pierdut pasiunea pentru viață.

Abia supraviețuiam, sperând că mă voi trezi a doua zi dimineață. Comiteam un fel de sinucidere lentă.

Care a fost apelul dvs. de trezire sau „Momentul A-Ha” care v-a determinat să vă angajați cu adevărat să reușiți?
În fiecare zi vedeam răul din ochii soției mele pe măsură ce deveneam din ce în ce mai nesănătos. Eram în proces să avem de-a face cu tatăl meu și mama ei, ambii fiind diagnosticați cu cancer agresiv. Era foarte greu să vezi durerea prin care trecea.

Într-o noapte, mi-am dat seama că în curând va trebui să facă față aceleiași dureri ca urmare a alegerilor pe care le făceam.

Devenisem un expert în scuze și raționamente de ce devenisem cine eram. În capul meu cred că știam că cel puțin o parte din ceea ce treceam era auto-indusă.

O poveste foarte lungă scurtă …………… Dacă aș avea chiar șansa de a-mi salva soția de mai multă durere, aș fi încercat. Deși într-adevăr nu mi-a păsat de mine, mi-am dat seama că este destul de egoist să o treacă printr-o altă moarte care a fost auto-indusă.

Când privești cum cineva se agață de viață și luptă să rămână în viață, nu poți să nu apreciezi viața, oricât de rău crezi că o ai. În timp ce mă plângeam cât de rău îmi dureau genunchii, am urmărit cum cei dragi se chinuiau să respire. Perspectiva este un lucru uimitor!

Tim de la Fat Man Rants și călătoria sa de slăbire

Cum s-au schimbat obiceiurile tale alimentare de la începutul călătoriei tale? Ce ai mâncat înainte și ce mănânci acum?
Am făcut câteva apeluri telefonice și am început procesul pentru a primi o intervenție chirurgicală bariatrică. Făcusem cercetarea și asta părea cea mai bună opțiune.

Am fost programat pentru întâlniri și teste pre-op. A trebuit să primesc autorizația de la medicul meu primar. Aceasta a fost doar o formalitate, sau cel puțin așa credeam.

Soția mea era sceptică - ceea ce era ciudat - pentru că, ca dependent, înveți să devii un maestru în manipulare. Pur și simplu nu i-am putut vinde asta. M-am gândit, ducând-o la medicul meu, că o va asigura de ce decizie bună a fost aceasta. Ea și cu mine ne-am așezat cu medicul meu și i-am spus planul meu.

El mi-a explicat că i-a dat bine tuturor celor care au cerut vreodată operația. El a spus că mulți oameni au avut succes cu asta. Cu toate acestea, ……………… . nu ar fi semnat operația pentru mine. Eram prea bolnav. Eram furios să o spun ușor. Nu eram suficient de sănătos și el a crezut că articulațiile mele se vor înrăutăți dacă aș avea operația.

Așa că am fost, ultima mea speranță se diminuase. Nu am nicio idee despre ce mi s-a întâmplat în cap în acea noapte, sunt mai mult decât sigur că a fost o intervenție divină, dar am luat un caiet și am notat data de mâine în partea de sus, direct dedesubt am scris „aceasta este prima zi din restul viata ta ".

M-am pus în genunchi și l-am rugat pe Domnul să-mi dea suficientă putere pentru a schimba doar un lucru mic pe zi. Sub asta am scris: obiectiv - ridică-te de pe scaun 2x.

Toată această noțiune a ieșit din caracter pentru mine, scrierea lucrurilor este pentru oameni în vârstă sau ciudat.

Oricum, m-am gândit că dacă mă pot ridica de pe un scaun o dată, aș putea să o fac de două ori. A doua zi, exact asta am făcut. Dacă cineva mă vedea, ar fi crezut că l-am pierdut.

În fiecare zi am adăugat doar o mică schimbare. Uneori era doar să urci 4 scări suplimentare, dar era întotdeauna puțin mai mult decât am făcut-o cu o zi înainte.

Am început să îmi înregistrez mâncarea, dar nu aveam nicio idee despre mâncarea reală.

În timp, alegerile mele alimentare au început să se schimbe. Am început să mănânc lucruri care mă făceau să mă simt mai bine în loc să mă pun într-o comă alimentară.

Micile schimbări, multe ore de cercetare și documentare precum (Forks Over Knives, Vegucated, Engine 2 Kitchen Rescue, Fat Sick and Nearly Dead și The Gerson Miracle, pentru a numi câteva) mi-au oferit o perspectivă complet nouă despre mâncare.

Cu cât am făcut mai multe succese și alegeri alimentare mai bune, cu atât am vrut să rămân concentrat.

De când am început să mă concentrez asupra schimbărilor, viața mea a răsturnat complet cu capul în jos. Fiecare aspect al vieții mele s-a schimbat.

Urmăriți Transformarea pe bază de plante a lui Tim

Care este diferența în condițiile dvs. de fitness înainte de a începe și acum?
Urăsc să dorm, pentru că mă tem că îmi va fi dor de ceva. Am avut atât de multe oportunități încât uneori cred că totul este un vis.

Am urcat munți, am făcut drumeții pe traseul Appalachian, am făcut ciclism de 100 de mile secole, am alergat 5k, 10k, o grămadă de semimaratonuri și câteva maratoane complete.

Am avut plăcerea de a concura într-un Ironman 70.3 și cred sau nu, am făcut un ultra-maraton de 50k și 50 de mile pe niște trasee nebunești. Imaginați-vă asta, ar trebui să fiu într-un scaun cu rotile!

Vărsasem 200 de lire sterline și acum medicul meu îmi recomandă pacienții pentru sfaturi, cât de mișto este asta?

Cea mai bună parte a întregului lucru este următoarea: soția mea a fost acolo lângă mine la fiecare pas al drumului. Nu a făcut altceva decât să mă sprijine și a fost rockul meu.

Și ea a avut unele schimbări majore în viața ei. Ca urmare a modificărilor stilului meu de viață, ea s-a schimbat în mod implicit. A slăbit 90 de kilograme mâncând și plante! Iubim viața împreună și facem memorie după memorie.

Îi mulțumesc Domnului pentru sănătatea și fericirea mea în fiecare zi. Sunt cu adevărat recunoscător pentru a doua șansă pe care mi-a dat-o și am misiunea de a nu doar să o apreciez, ci de a o transmite oricui va asculta.

Nu este magie, dar este destul de simplu. Fă puțin mai mult decât ai făcut ieri.

Eu și soția mea prosperăm acum cu o dietă pe bază de plante, fără carne, lactate și ulei, cu amidon, legume și fructe ca sursă principală de combustibil. Colesterolul meu total este 112 și trigliceridele 74, mănânc mai mult acum decât am cântărit 400 de kilograme și nu mi-e foame niciodată și nu număr niciodată calorii.

Tim K de la Fat Man Rants

Abia aștept să mă trezesc și să mă bucur de fiecare zi.

Am fost binecuvântată cu o a doua șansă și refuz să o pierd. Cea mai bună parte a întregului lucru este că oricine poate face ceea ce am făcut eu. Un stil de viață întreg bazat pe plante alimentare este disponibil pentru oricine dorește. Rezultatele nu sunt doar tipice, ci sunt așteptate.

Dacă chiar vă gândiți să vă schimbați dieta, vă rugăm să urmăriți filmul Forks Over Knives.

Citiți Soluția de amidon și Studiul Chinei, Mâncați pentru a trăi este o altă mare! De asemenea, consultați NutritionFacts.org

Care a fost cea mai mare schimbare/plată pentru dvs. până acum?
Nu mi-am revenit doar viața, am primit una complet nouă! Oferiți o șansă unui întreg stil de viață alimentar pe bază de plante!

Câtă greutate ai pierdut? Cât timp ți-a luat să-l pierzi?
Am pierdut în total 200 de kilograme ... cea mai mare parte a greutății mele s-a desprins în primul sau doi ani. Mănânc o dietă pe bază de plante de peste 5 ani.

Orice sfaturi și/sau cuvinte de înțelepciune pentru alții care se luptă?
"Mănâncă plante și mișcă-ți corpul, tot ce trebuie să faci este puțin mai mult decât ai făcut ieri."
-Tim Kaufman (Fat Man Rants)

Trimiteți aici povestea de succes a pierderii în greutate

Mai multe povești de succes privind pierderea în greutate pentru o viață simplă hrănită:

Abonați-vă la Obțineți: Top 10 rețete preferate de cititori

Top 10 cele mai populare rețete (PDF) despre viața simplă hrănită + e-mailuri săptămânale de asistență cu sfaturi și rețete sănătoase ușoare care nu se găsesc în altă parte!

Mulțumiri! Acum verificați-vă e-mailul pentru a obține cartea electronică gratuită de la Simple Nourished Living - The 7 Secrets of Successful Weight Watchers. Asigurați-vă că adăugați [email protected] ca expeditor sigur în e-mailul dvs...