Derivat dintr-un cuvânt grecesc antic diaita, cuvântul nu a fost folosit inițial pentru a se concentra asupra consumului sănătos al unui aliment față de altul. În schimb, grecii antici foloseau diaita pentru a reprezenta stilul de viață sănătos care vine odată cu aplicarea corectă a alimentelor, băuturilor și exercițiilor fizice. Alimentele din Grecia Antică constau din cereale, măsline, struguri, smochine, grâu, orz, fructe, legume, brânză de capră și pâine. Aportul alimentar global al grecilor antici a fost foarte sănătos și băuturile la alegere au fost udate vin sau un gruel de orz numit kykeon.
Mai jos sunt enumerate câteva dintre dietele de modă care au apărut de-a lungul secolelor de timp:
În epoca medievală, metodele de dietă includeau postul, care era mai mult o demonstrație a fervorii religioase decât o tehnică de slăbire. De fapt, orice dietă durabilă ar trebui să conțină surse alimentare întregi de macronutrienți, cum ar fi carbohidrați nerafinați, cum ar fi leguminoasele, fructele proaspete și legumele crude. Mai mult, corpul dumneavoastră are nevoie și de proteine și grăsimi pentru a ajuta la reglarea producției de hormoni și a ratei metabolice. Deci, echilibrați aportul alimentar pe măsură ce progresați către greutatea țintă.
- Reddit - ShittyLifeProTips - SLPT În loc să pierdeți timp cu diete stricte, beți doar vodcă pentru a pierde
- Unele diete ceto pot exacerba inflamația pielii
- REFLECTĂ ȘI APLICĂ Unii sportivi mănâncă diete bogate în carbohidrați înainte de un eveniment
- Dietele senzoriale Se simte corect Autismul în rețea
- Reddit - sushi - Doar niște sashimi simpli de prânz (meseria mea de înșelăciune în timp ce eu fac dieta)