Shindong-ul Super Junior pierde 31 kg fără antrenament; cum a făcut-o vedeta K-pop? - International Business Times, ediția Singapore

Shindong de la Super Junior și-a postat fotografiile și fanii au fost uimiți, deoarece vedeta a slăbit 31 kg (68 de lire sterline) în doar trei luni, și asta fără să se antreneze sau să se opereze. Transformarea lui Shindong a fost clar vizibilă cu poza pe care a postat-o ​​cu ocazia aniversării a 15 ani a lui Heechul. Legenda scria: „#Este doar cea de-a 15-a aniversare? # Mă alătur lui în curând”.

super

Shindong a postat o poză cu el ținând o cutie de prânz cu fața lui Heechul pentru a sărbători cei 15 ani de debut ai prietenului său. În doar trei luni, Shindong a slăbit 68 de kilograme menținând o dietă sănătoasă. Motto-ul său este „să mănânce cantități egale de mâncare, să dormi bine și să-ți treci timpul de masă”.

Cum a cântărit Shindong 116 kg când a început dieta și acum cântărește 85 kg și diferența este imensă. Shindong este ocupat cu spectacole de varietăți și își menține programul de dietă și îl practică strict. Într-unul dintre interviuri, el a spus că își verifică greutatea de două ori pe zi, imediat după ce sa trezit dimineața și înainte să se culce noaptea.

El crede că și somnul joacă un rol important în pierderea în greutate. Așa că doarme în jurul orei 23 și se trezește până la 7 dimineața. De asemenea, practică păstrarea unei distanțe de cinci ore între micul dejun, prânz, cină și somn. El respectă cu strictețe regula consumului unei cantități egale de mâncare la micul dejun, prânz și cină. După Shindong, este important să slăbești mai mult în fiecare zi și să vezi schimbările în timp ce verifici greutatea în fiecare dimineață.

Vorbind despre antrenament și intervenții chirurgicale, Shindong a spus că nu vrea ca oamenii să fie suspiciuni cu privire la modalitățile sale de slăbire. El spune că evită să se antreneze în mod deliberat. Deși antrenamentul ajută la pierderea mai rapidă a greutăților, ar fi suspect să slăbești atât de repede, spune el.

De asemenea, nu este în favoarea chirurgiei plastice și a oricăror alte metode medicale, el a spus că este mândru că urmează metode naturale pentru a slăbi. În loc să plece în concediu și să se întoarcă în formă și subțire, Shindong crede în a face munca de zi cu zi (participând la filmări în fiecare zi) și a arăta oamenilor cum se poate pierde în greutate în mod natural în timp ce își desfășoară activitatea zilnică.