tutorul

Mă simt mult mai bine în propria mea piele, mănânc mai bine decât am avut vreodată și sunt mai activ decât am fost vreodată.

Rezultatele sunt tipice și de așteptat cu MyBodyTutor. Vedeți de ce la sfârșitul acestei pagini.

Dacă Suzie o poate face cu MBT, poți și tu. Da, TU! (Nu, nu strigăm. Credem cu adevărat în ceea ce facem.)

Povestea mea a început ca mulți alții care călăreau pe roller coaster de slăbire. Am vrut cu disperare să slăbesc și să mă pun în formă, dar aș rămâne fără abur foarte repede și de multe ori mă simțeam ca un hamster care aleargă pe o roată. Întotdeauna am simțit că trebuie să aleg între sănătatea mea și a fi în formă - cumva nu se exclud reciproc!

Întrucât am fost întotdeauna o persoană foarte hotărâtă, am încercat unele programe - am făcut Body for Life timp de 3 luni, dar am fost dezamăgit de rezultate. Am făcut Atkins pentru toate cele 3 zile (am nevoie de carbohidrații mei) și am încercat Paleo câteva luni, dar parcă nu puteam sta departe de cereale. Am fost un entuziast al Weight Watchers timp de câțiva ani, dar toate acestea nu au făcut decât să mă preocupe de mâncare. M-am simțit ca un sclav al punctelor (și al scalei) și am petrecut prea mult timp în cap încercând să-mi manipulez alegerile alimentare. M-a jucat doar în obsesia mea cu mâncarea și m-a făcut să mă simt fără control și fără speranță. M-am ținut la standarde imposibile și am căzut în capcana perfecționismului - chiar și atunci când am avut o săptămână bună, nu mi-am putut permite niciodată să mă bucur din plin de ea. Dacă am mâncat prea mult sau mi-am epuizat toate punctele (ceea ce s-a întâmplat destul de des), singura sursă de răscumpărare a fost să fac literalmente „mersul rușinii” pe bandă, ceea ce, desigur, m-a condus la o relație de dragoste/ură cu exercițiu.

Acum câțiva ani, după ce am vorbit cu un prieten care lucra în domeniul nutriției, am decis să mă despart de dietă și să mănânc mai intuitiv. În timp ce acest lucru mi-a oferit multă ușurare de la sarcina dificilă de a număra puncte și m-a ajutat să-mi stabilesc greutatea, nu a făcut prea mult pentru a mă aduce într-o formă mai bună. În acest moment, știam în inima mea că îmi doresc cu adevărat să urmăresc obiectivele mele de slăbire, dar nu mă pot întoarce la dietă. Aveam nevoie de ceva care să mă ajute să slăbesc într-un mod durabil. Și așa a început căutarea mea epică pe Google ...

Am dat peste site-ul MBT într-o seară și trebuie să spun că, deși nu cred într-o lege perfectă a atracției, cred în sincronicitate. Am citit poveștile de succes și totul despre abordarea lui Adam în ceea ce privește pierderea în greutate și am fost foarte impresionat, ca să nu mai vorbesc de intrigat. Am avut unele temeri și îndoieli, așa cum fac majoritatea oamenilor atunci când se angajează la ceva nou, dar m-am gândit că nu am nimic de pierdut în acest moment. În plus, mi-aș recupera banii în 30 de zile dacă nu ar funcționa. Am contactat Adam și, pe baza răspunsurilor sale la întrebările mele, m-am simțit destul de bine când m-am alăturat - și nu m-am uitat niciodată înapoi!

Antrenorul meu a fost foarte susținător și mi-a permis să merg într-un ritm care a funcționat pentru mine. Sugestiile ei au fost utile pentru a mă face să fac schimbări lente și constante, unele ușor de ținut la curent. Nu eram sigur că va funcționa (la început), dar am avut o minte deschisă și am fost uimit de rezultate. Pierderea în greutate a fost lentă la început, dar nu-mi venea să cred că cu cât mă apropiam mai mult de obiectivul meu, cu atât mai ușor era pentru corpul meu să se elibereze. Obiceiurile mele alimentare și de exerciții fizice sunt a doua natură pentru mine acum și într-adevăr fac parte din stilul meu de viață. Fie că sunt stresat, obosit sau într-o cameră plină de oameni, sunt în continuare capabil să fac cele mai bune alegeri posibile pentru mine.

Răspunderea și sprijinul pe care le-am primit zilnic m-au ajutat cu adevărat să lucrez cu corpul meu în loc de împotriva aceasta. Mă simt mult mai bine în propria mea piele, mănânc mai bine decât am avut vreodată și sunt mai activ decât am fost vreodată. Când am o îngăduință care merită, mă bucur de ea fără nici o vină.

Unul dintre cele mai mari lucruri despre MBT este că am reușit să aplic tehnicile de atenție în alte domenii din viața mea. Mi-am dezvoltat încrederea în a părăsi un loc de muncă cu stres ridicat și am reușit să găsesc unul mai puțin stresant la un salariu cu o plată mai mare. De asemenea, am putut să-mi bugetez mai bine finanțele și să pun mai mulți bani în contul meu de economii.

Am reușit să găsesc mai mult echilibru și punct de mijloc în loc să mă mișc de la o extremă la alta. Acum cred că nu trebuie să fie TOT sau NIMIC! Există mai mult de (2) opțiuni în viață și aștept cu nerăbdare să explorez care sunt acestea. Tocmai am împlinit 40 de ani și, în loc să-l tem, l-am întâmpinat cu brațele deschise. Sunt în cea mai bună formă a vieții mele și simt că sunt în vârstă.

Sunt dincolo de uimit și atât de mândru încât am putut să scap de 47 de lire sterline. Este plăcut să știi că, atunci când îmi voi pune lista de găleți laolaltă pentru 2019, intrarea într-o formă mai bună nu va fi pe ea. De fapt, mă pot concentra pe a face altceva (cum ar fi, în cele din urmă, călătoria în Toscana).

Rezultate

47 de lire sterline

Ce ți-ai spus în timp ce citeai povestea lui Suzie?

Este fascinant când începem să observăm propriul comportament. De obicei, ne distanțăm de acea persoană. Găsim ceva ce au pe care noi nu îl avem. Le transformăm în altceva decât o persoană obișnuită, obișnuită. Apoi, creăm o scuză pentru motivul pentru care nu putem atinge același nivel de succes.

Cel mai important lucru de realizat: orice a făcut sau a devenit oricine altcineva, puteți face sau deveni la fel, cu sprijinul, îndrumarea și responsabilitatea potrivite.

Iată cea mai bună parte: vă garantez sau banii înapoi. Cred sincer în ceea ce oferim atât de mult. Știu că MBT va fi ultimul program pe care îl faceți sau de care aveți nevoie vreodată.

Mai multe povești pentru tine

Catherine

15 lire sterline. Catherine fusese mereu antrenantă, dar un stil de viață ocupat i-a afectat mâncarea. Ea s-a bazat pe numărarea caloriilor, dar a fost o taxă.

Kaylyn

23 de lire sterline. Un antrenor avid, Kaylyn era încăpățânată, crezând că poate pierde în greutate singură, dar în cele din urmă și-a dat seama că nu-și poate continua dieta.

25 de lire sterline. Înainte de MBT, JM ar pierde în greutate, apoi ar recâștiga totul. Ar număra caloriile și ar fi obsedată, apoi aruncată. Știa că nu este durabilă.

Sfaturi privind pierderea în greutate care fac de fapt o diferență

Sunt antrenor de slăbire de peste un deceniu, iată cele mai bune strategii ale mele.

A avea o intrebare?

Consultați întrebările noastre frecvente sau trimiteți-ne un mesaj mai jos și vă vom răspunde în curând. (Serios, așteptați un răspuns rapid.)

Contactează-ne