Test de deficiență Omega 3 (la domiciliu înțepând sânge)

domiciliu

Dacă doriți să aflați dacă obțineți suficienți acizi grași Omega 3 din dieta dvs. și dacă aveți echilibrul corect al acizilor grași esențiali.

Semnele unui acid gras Omega 3 sunt pielea uscată, părul lipsit de viață, unghiile crăpate, oboseala, depresia, ochii uscați, lipsa motivației, durerile articulațiilor, dificultatea de a pierde în greutate, uitarea, durerile de sân. Dacă ați încercat, de asemenea, să slăbiți, urmând o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, este posibil să fiți deficienți în aceste grăsimi esențiale. Se estimează acum că obținem de zece ori mai multe grăsimi Omega 6 din dieta noastră decât Omega 3 și, în ultimul secol, a existat o scădere cu 80% a consumului acestor acizi grași Omega 3.

Când mâncați grăsimi Omega 3, acestea sunt transformate în substanțe care au un efect antiinflamator asupra organismului.

Multe dintre femeile pe care le văd în clinică iau suplimente de ulei de primăvară seara - un acid gras Omega 6 - de mulți ani, deoarece poate fi de ajutor cu sindromul premenstrual. Dar poți ajunge cu prea mult Omega 6 și nu cu suficient Omega 3 în corpul tău. Unele femei iau, de asemenea, combinații precum Omega 3, 6 și 9 sub formă de suplimente, deoarece au auzit că avem nevoie de un echilibru bun între toți acizii grași Omega. Acest lucru este adevărat, dar trebuie să țineți cont de nivelurile proprii care ar putea fi în primul rând. Nu este bine să adăugați mai mult Omega 6 dacă aveți deja suficient sau, de fapt, prea mult în corpul dumneavoastră. (Acum puteți face un test de sânge pentru a vă spune dacă aveți nivelurile corecte de Omega 3 până la Omega 6 în corpul dvs., a se vedea mai jos).

Pentru a verifica dacă aveți un nivel suficient de Omega 3, faceți clic pe butonul de mai jos: