TOPS Capitolul 9319 El Dorado Springs s-a întâlnit în Biserica Metodistă joi, 19 aprilie 2018, pentru cântărirea și întâlnirea lor săptămânală.

9139

Liderul Sheryl Ann Walker a chemat întâlnirea la ordine. Carol ne-a condus cântând „Hey Look Me Over”.

Sheryl ne-a amintit că ea și Marilyn ajung aici la 7:15 pentru a deschide clădirea. Avem de la 7:30 la 8:30 doar pentru a cântări, deoarece aparatele de înregistrat greutate au nevoie de câteva minute pentru a-și aduna cifrele. Vă rugăm să încercați să fiți aici înainte de 8:30 pentru a cântări pentru a le ușura tuturor.

Marilyn ne-a condus într-o serie de exerciții. Ea ne-a dat câteva sfaturi pe care le-a considerat interesante. Unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri pe care le poți avea este mersul pe jos.

Și spune-ți Mulțumesc, a fi politicos îți poate îmbunătăți viața.

Marilyn a primit un premiu care nu a fost prezentat în ziua Recunoașterii: Marie a primit premiul pentru „Sunny Side Kick”.

Sheryl ne-a condus prin apel nominal. Douăzeci și patru au cântărit astăzi. Capitolul a avut o pierdere netă de 14,8 lbs. Cel mai bun pierdut de săptămâni a fost Judy Knight, cu o pierdere de 4 lbs. Felicitări Judy.

Linda Hall a atins starea KOPS astăzi.

Concurs: Pat și Sheryl sunt pe primul loc.

Joc de marmură: Carol a câștigat dreptul de a extrage și a câștigat cel câștigător. A primit peste 30 USD în numerar. Chapter a primit cealaltă jumătate. Un nou joc va începe în curând.

Sheryl a întrebat capitolul dacă am fi interesați să ne alăturăm Camerei de Comerț El Dorado Springs. Ea consideră că acest lucru ne-ar fi de ajutor în comunicarea informațiilor noastre către public. Costul este de 75 USD pe an. Avantajele sunt că vor face publicitate pentru noi, informațiile noastre vor fi trimise în pachete de bun venit noilor rezidenți din El Dorado, putem participa la ședințele Camerei și putem vorbi despre capitolul nostru. După o discuție, Carol a făcut moțiune, ne alăturăm Camerei și LJ a secundat moțiunea. Sheryl îl va contacta pe Jackson pentru a se alătura și pentru a vedea dacă au o sumă estimată de când ne alăturăm la jumătatea anului.

Sheryl a citit o scrisoare de la Claudia care ne amintea de SRD care este la aproximativ șase săptămâni distanță. Vineri seara este „timpul de îmbrăcat. Capitolele sunt încurajate să se îmbrace în rolurile sau personajele lor preferate.

LJ se îmbracă ca Cruella de Vil în 101 dalmațieni. Jean merge ca o dalmație, Steve și Juanita se îmbracă ca dalmații și Susan și Marie sunt, de asemenea. Va fi distractiv și oricine altcineva va fi încurajat să o facă. Costumul poate fi o cămașă albă cu puncte negre pictate sau fixate, colanți albi sau pantaloni cu puncte negre, urechi de câine formate dintr-o bandă pentru cap.

Jean a avut programul astăzi. Programul ei s-a bazat pe distribuirea pe care ni-a dat-o Claudia când a făcut prezentarea căpitanului de zonă numită „Ce înseamnă pentru mine sprijinul”. Membrii trebuiau să completeze un chestionar despre ce le-a plăcut și ce doreau de la TOPS. Treisprezece membri și-au completat formularele. Rezultatele au fost:

Aplauze patru, cărți două, ceremonii cinci, capitol programe opt, farmece/pini ca premii trei, urale patru, competiție cinci, completează patru, concursuri două, discuții 10, e-mailuri trei, evenimente (raliuri SRD) trei, mesaje Facebook șase, grup exercițiu opt, îmbrățișări șase, apeluri telefonice unul, premii unul, diagrame de progres trei, apel apel șase, texte trei, cântărire 11.

Deci, chiar dacă noi, ca grup, ne plângem de exercițiu, știm cu toții că avem nevoie de el. La fel ca și cântăririle. Urăsc să ne confruntăm cu cântarul, dar o facem.

Jean a predat apoi programul către Carol, care ne-a adus mostre de Jack Fruit. Acest lucru a fost prezentat în recentul magazin TOPS. Jackfruit provine din India. Astăzi, este cultivat în toată Asia de Sud și părți atât din Africa, cât și din America de Sud. Este un fruct și poate crește până la 100 de kilograme. Poate fi găsit atât în ​​stare proaspătă, cât și în conservă, în magazinele naturiste de aici. Carol a cumpărat o versiune conservată și soțul ei a făcut mai multe mostre din ea. Poate fi un substitut de carne. Este scăzut în calorii și foarte scăzut în grăsimi. Soțul lui Carol a făcut o salată cu morcovi, iar varza adăugând un sos teriyaki la unii și pe alții i-a reparat simplu. Câțiva membri au găsit-o gustoasă, în timp ce altora nu le-a plăcut. Are aspectul de pui și capătă arome cu care se servește. Mulțumesc, Carol, pentru probe.

Fără altă întâlnire de afaceri a fost amânată cu cântecul și motto-ul nostru. Dacă este să fie, depinde de mine.

TOPS #MO 9319 se întâlnește în fiecare joi dimineață în Biserica Metodistă la 201 E Broadway, El Dorado Springs. Cântărirea începe la 7:45 a.m. întâlnirea începe la 8:45 a.m. și s-a terminat până la 10 dimineața.

Ești gata să încetezi dietele și să începi să faci schimbări reale? TOPS vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire oferindu-vă instrumentele, informațiile, asistența și responsabilitatea de care aveți nevoie pentru a avea succes. La urma urmei, aceasta a fost o formulă câștigătoare pentru membrii TOPS la fel ca dvs. de 70 de ani. Salutăm femeile și bărbații de toate vârstele, iar cuplurile sunt încurajate să se alăture. În prezent, avem două cupluri în grupul nostru, cărora li s-a părut distractiv și încurajator. Încurajăm alimentația sănătoasă și oferim sprijin prin capitolul nostru și capitolul național al TOPS. Ne distrăm mult în călătoria noastră de slăbire și ne facem prietenii pe tot parcursul vieții. Prima vizită este gratuită, fără obligație.