fulgi

Această făină de ovăz dublă cu ciocolată este o rețetă de mic dejun rapidă și sănătoasă. Ovăzul cu aromă de ciocolată este îndulcit cu sirop de arțar, acoperit cu căpșuni și chipsuri de ciocolată!

Ai putea spune nu unui castron cu fulgi de ovăz dublu de ciocolată? Nu aș putea și nu aș vrea.

Utilizarea ovăzului laminat înseamnă că timpul de gătit este destul de rapid și ați terminat și sunteți gata să serviți această fulgi de ovăz dublu de ciocolată în aproximativ 10 minute.

Dacă simțiți că 10 minute sunt încă mult prea lungi pentru a fi incluse în programul de dimineață, ce zici de prepararea Chips Chip Overnight Oats sau Mango Overnight Oats?

Cum se face fulgi de ovăz dublu de ciocolată

Pregătirea durează aproximativ un minut sau două, iar gătitul undeva între 5 și 7 minute, în funcție de modul în care vă place făina de ovăz.

Într-o oală, combinați apa, laptele, sarea și ovăzul. Aduceți-l la fierbere, adăugați pudră de cacao și reduceți focul la minim. Se amestecă constant timp de 5-7 minute sau până când sunteți mulțumit de consistența sa.

Opriți focul și amestecați siropul de arțar. De obicei adaug 4 linguri, dar puteți adăuga mai puțin sau mai multe. Acest lucru depinde în totalitate de dvs., deoarece tuturor le place altceva. În cele din urmă amestecați chipsurile de ciocolată.

Se împarte în 2 boluri și se acoperă cu căpșuni. Din nou, cât de multe căpșuni adăugați depinde de dvs.

Ce altceva mai pot folosi pentru a completa acest fulg de ovăz dublu cu ciocolată?

Alegerea toppingurilor depinde în totalitate de dvs., dar fructele de pădure se potrivesc foarte bine cu acest fulg de ovăz dublu cu ciocolată. Cele mai preferate mele sunt căpșunile. Banana este, de asemenea, o alegere excelentă și face ca făina de ovăz din micul dejun să fie mai plină.

Nucile tocate, cum ar fi pecanele, nucile sau alunele, te vor face să te simți sătul mai mult timp. Semințele de chia sau semințele de floarea-soarelui sunt, de asemenea, o opțiune.

Puteți adăuga și fructele uscate preferate.

Sfaturi utile pentru prepararea fulgi de ovăz dublu cu ciocolată

  • Pudră de cacao - puteți folosi în această rețetă fie pudră de cacao prelucrată olandeză, fie naturală.
  • Asigurați-vă că utilizați o oală cu fund lat pentru a găti mai repede.
  • Timpul de gătit poate varia. Acest lucru va depinde de cât de gros vă place făina de ovăz. Îmi place să opresc focul după 7 minute, să acopăr oala cu un capac și să o las să stea 1 sau 2 minute înainte de servire.
  • Siropul de arțar poate fi înlocuit cu miere.

Dacă vă place să folosiți ovăz la coacere, vă recomand cu tărie să preparați această coacere cu ovăz de mere pentru următorul brunch sau micul dejun cald de weekend.