Aflați să separați faptele de modele. Aflați libertatea.

Ofertă cu timp limitat (plătiți doar 5 USD S&H)

Transformarea 101

O scurtă privire înăuntru.

Sectiunea 1

produse

Somn și meditație

Nu vreau să „supraviețuiești” cu un somn mai mic. Vreau să FOLOSIȚI și să vă implicați pe deplin în viață. Este timpul să nu mai ignorăm cât de important este somnul.

Cuvântul Meditație provine din Sanskrit medha, care înseamnă „a face înțelepciunea”. Poți economisi 2 minute pe zi?

Exerciții și simțurile noastre

Puteți adăuga aproape o lună la viață, doar mergând! Aflați despre exercițiile sezoniere și despre cel mai bun tip pentru corp și minte.

Dacă dorim cu adevărat ca mintea, corpul și spiritul să lucreze împreună, ne lipsesc multe. Imablanța începe atunci când ne abuzăm continuu de simțuri.

De gestionare a timpului

Se repetă ... trebuie să vă revendicați ziua și să minimizați distracțiile dacă doriți o sănătate optimă.

Aflați cum să nu vă mai trăiți ziua pe agenda altcuiva. Vă voi arăta 2 pași pentru a vă recâștiga timpul și 5 pași cu privire la modul de organizare, după ce îl veți avea înapoi în mâini.

Sectiunea 2

Bazele nutrienților și controlul porțiunilor

Suntem o societate foarte confuză, supraponderală și bolnavă. Toate mofturile alimentare ne-au lăsat bolnavi și singuri.

Mâncarea nu trebuie să fie așa.

De obicei, ne supradimensionăm mesele și, ca urmare, suntem noi înșine supradimensionați.

FAD DIEts/Superfoods

Uită de mofturi ... trezește-te la ceea ce funcționează cel mai bine pentru TINE. Rezultatul tuturor acestor MORȚI moft este furtul sănătății noastre; adesea cu consecințe grave.

Uitați de obsesia fructelor acai, quinoa, MonaVie sau Goji. Avem suficiente alimente bogate în nutrienți în curtea noastră din America, fără externalizarea alimentelor și adăugarea de gaze cu efect de seră.

Digestia/mestecarea și modul în care gustarea vă descurajează pierderea în greutate

O provocare ușoară ... cumpărați un răzuitor de limbă și folosiți-l primul lucru în fiecare dimineață. Acordați o atenție deosebită învelișului de pe limbă, observând ce ați mâncat cu o zi înainte.

Americanul mediu transportă 5-10 kilograme de deșeuri toxice murdare în pliurile colonului. Dacă doriți o sănătate optimă, stabilizați-vă zahărul din sânge coborând de pe roller coaster.

Secțiunea 3

Bazele cămarii și alimentele curate pe care le aveți la îndemână

În ultimul deceniu de predare, acestea sunt principalele trucuri pe care patronii le-au raportat ca fiind cele mai utile. poftă bună!

Există o corelație directă în declinul sănătății noastre și importanța a ceea ce punem în gură. Preparea alimentelor nu este o opțiune, este obligatorie pentru o sănătate durabilă.

Condimente și etichete de lectură

Observați profilul aromatic de bază al ingredientelor dintr-o rețetă și lucrați cu ceea ce aveți la îndemână.

Mâncăruri îmbogățite, recomandări pentru celebrități, miliarde cheltuite anual pentru marketing. Știți ce să căutați cu adevărat atunci când cumpărați alimente?

Escrocherii inteligente de marketing/cumpărături pentru alimente

De ce este atât de complicată mâncarea încât nu mai avem loc pentru a lista toate ingredientele pe o etichetă. OMG, organic, fără cuști, natural ... ce înseamnă cu adevărat totul?

Voi împărtăși sfaturile mele preferate de cumpărături și motivele din spatele acestora. Magazinele $ au rupt $ au iluminare foarte specifică, mu $ ic, $ helving $ tandard $ și alte trucuri $ pentru a vă ajuta $ pend mai mult ...

Întâlnește-ți ghidul.

Chemarea mea nu a fost un bec magic care s-a stins într-o dimineață.

Sunt originar din FL. Am fost școlarizat în NC rural; mi-am găsit pasiunea în NY; mi-a reaprins sufletul în Maine; m-am mutat înapoi în Long Island, la cultura diversă pe care soțul meu și cu mine o prețuim atât de mult. Copilăria mea a fost oricât de ușoară - m-a învățat importanța găsirii adevărului în alte lucruri decât obiectele materiale. Niciodată să nu am acces la alimente scumpe, îmbrăcăminte și adăpost a fost probabil unul dintre cele mai mari daruri pe care mi le-am dat.

Am o licență în arte în teatru, un master în arte în sănătate holistică, sunt un maestru practicant Usui Reiki și vârstnicul Greenfire WiseWoman. Am petrecut peste 20 de ani cercetând forme naturale și alternative de vindecare. Mi-am petrecut acel timp și urmărind tendințele care vin și pleacă ... revenind adesea sub un nume nou, dar cu aceleași efecte periculoase.

De asemenea, am petrecut peste un deceniu lucrând în asigurări de sănătate, asigurări auto/casă, am lucrat pentru gastroenterologi și chiropratici pediatrici și am luptat de ambele părți ale cererilor medicale pentru a primi sau nu plătit doctorului. Am văzut toate laturile modelului nostru de asistență medicală și am înțeles cum și de ce funcționează.

Am fost confuz.

Mi-am pierdut pe cei dragi din cauza bolilor, după ce am petrecut ani de zile îngrijindu-i și oferindu-le sfaturi solide și solide. Am avut bătălii de sănătate. Am fost frustrat de informațiile/dezinformările de acolo. Aveam nevoie de alternative pe care medicii mei nu mi le puteau oferi.

Misiunea mea, sau chemarea mea, este de a vă ajuta să eliminați confuzia pe care o vedeți și auziți despre faptul că sunteți sănătoși.

Există un drum de mijloc între medicină și natură și te voi ajuta să-l găsești.

descărcați cu Kindle Unlimited

La ce vă puteți aștepta

  • Obțineți mai multă atenție și claritate
  • Faceți mai ușor stresul și emoțiile
  • Mențineți calmul și echilibrul în situații dificile
  • Simplifică-ți și organizează-ți viața
  • Câștig cum să fac mișcare cu răni
  • Sfaturi despre cum să mențineți excesul de greutate
  • Vedeți cât de ușor este să vă stocați dulapurile cu mese ieftine, rapide și gustoase

Aceasta este o carte de 101 și obiectivul cursului, obiectivul meu este să plantez o sămânță pentru transformarea sănătății voastre. Nu este vorba despre pierderea în greutate - este vorba despre împuternicire. Este vorba despre călătoria dvs. către Wellness la toate nivelurile.

Descărcări și întrebări frecvente suplimentare

Mintea, Corpul, Spiritul

Dormi suficient, faci mișcare și meditație? Este prea mult? Câtă atenție personală acordați îngrijirii de sine? Ai chiar timp pentru îngrijirea de sine? Învață să îți iei înapoi ceea ce ți se cuvine ... sănătatea ta!

Rutină de auto-îngrijire

Bazele nutriției

După mai bine de două decenii în lumea plantelor, vă pot promite că am asistat la confuzie. Un stil de viață sănătos și o relație cu mâncarea nu trebuie să fie greu. Vă pot învăța cum să mâncați sănătos, cu mirodenii și fără să rupeți banca.

Obțineți mai mult Bang pentru Buck

Bazele cămarii

Uitați de tendințe. Uită de mofturi. Ceea ce este în cămară vă poate vindeca sau face rău. Aflați elementele de bază despre ceea ce trebuie să căutați în alimente și publicitate!

Escrocherii de marketing 101
  • Despre ce este vorba despre „Transformarea 101”? Este o călătorie în mintea, corpul și spiritul unificator. Este vorba de a încorpora mai mult somn și pace în viața ta, de a învăța cum să reduci supraîncărcarea senzorială și de a te învăța cum să mănânci corect pentru propriul corp. „Transformarea 101” vă arată cum să priviți dincolo de toate tendințele și DIE-urile fanteziste de acolo și să reveniți la noțiunile de bază despre cum să mâncați alimente naturale.
  • Îmi puteți garanta sănătatea în doar 3 săptămâni? Desigur că nu. În primul rând, veți avea nevoie de o minte deschisă. Această carte nu este pentru toată lumea. Dacă căutați o soluție rapidă sau o pastilă magică, nu o veți găsi aici. Ceea ce împărtășesc este adesea împotriva celor mai populare, deși așa am mâncat de mii de ani. Specialiștii în marketing câștigă o mulțime de bani confundându-ne și creând o dorință pentru alimente foarte procesate. Slujba mea este să vă învăț cum să priviți peste escrocheriile de marketing. Te pot conduce la apă, dar nu te pot face să bei.

În al doilea rând, îți voi oferi sfaturi sau sarcini săptămânale care te vor apropia de cel mai sănătos stil de viață. Păstrați aceste sfaturi și continuați să adăugați alte trucuri despre care veți citi în cartea sau cursul meu. Revedeți materialul din carte de mai multe ori - chiar și eu îmi amintesc ceva nou citind-o din nou și din nou - am predat acest material de un deceniu. Există întotdeauna loc de îmbunătățire. Ce pot promite este că, dacă urmezi în mod consecvent liniile și trucurile pe care ți le împărtășesc, vei construi o bază solidă în doar 3 săptămâni. După cum mi-a spus un client, „Am învățat cum un mic pas poate duce la schimbări mari”.

Cafeaua este bună pentru tine? Din ceea ce veți citi astăzi, probabil ... de mâine, probabil că nu. Dacă puteți să-l metabolizați și să-l beți cu măsură, luați-l! Nu toată lumea o poate metaboliza și dacă bei cafea cu o mulțime de lactate și zahăr, nu va fi niciodată sănătos pentru tine. Metabolizez cafeaua bine și nu mă îndoiesc din ea. Am 1-2 căni dimineața și nu o beau după orele discutate în cartea mea. Dacă funcționează pentru dvs. ca individ, continuați să o aveți ... dacă nu, reduceți-o sau eliminați-o. Vreau să înveți și să exersezi ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine, nu ceea ce spune societatea astăzi sau mâine.