Ultimate Nutrition este o companie de suplimente din Connecticut, care transportă o mulțime de produse destinate culturistilor. (Compania sponsorizează în prezent șase ori câștigătorul domnului Olympia, Phil Heath.) Compania nu este la fel de omniprezentă în magazinele de suplimente ca și concurenții Optimum Nutrition și Isopure, dar Ultimate Nutrition și-a construit un număr fidel și are peste un milion de aprecieri pe Facebook.

nutrition

Ele produc mai multe tipuri de pulbere de proteine ​​și am decis să încercăm Whey Gold, înțepătura lor la o proteină pentru toate scopurile.

Ultimate Nutrition Whey Gold Informații nutriționale

Să aruncăm o privire la eticheta nutrițională.

O lingură conține 140 de calorii, 20 de grame de proteine, 9 grame de carbohidrați (fără fibre) și 2 grame de grăsimi, dintre care 1,5 grame sunt grăsimi saturate. În ciuda asemănării trecătoare a produsului cu standardul de aur al Optimum Nutrition, aceasta nu este o pulbere cu conținut scăzut de proteine ​​în carbohidrați.

De asemenea, este foarte scăzut în sodiu în comparație cu alte pulberi de proteine ​​(40 mg pe lingură) și oferă 16% din calciu zilnic și 2% din fierul zilnic.

Ultimate Nutrition Whey Gold Nutrition Ingredients

Ingredientul principal este un amestec de concentrat de proteine ​​din zer, izolat hidrolizat și izolat. Fiecare dintre aceste forme are propriile beneficii: concentratul are mai multe ingrediente legate de beneficii pentru sănătate (cum ar fi CLA), izolatul are cele mai multe proteine ​​și hidrolizat este absorbit cel mai repede.

Al doilea ingredient este porumbul ceros, un tip de porumb care este destinat să vă crește glicemia atunci când este consumat după antrenament. Argumentul este că, deoarece depozitele dvs. de carbohidrați se epuizează în timpul unui antrenament, ar trebui să vă creșteți insulina consumând carbohidrați glicemici cu conținut ridicat (cum ar fi porumbul ceros) după antrenament. Acest lucru este practicat în special de culturisti, iar includerea acestuia arată că acestea vizează grupul demografic de culturism.

În continuare, eticheta menționează „arome naturale” (am fi dorit mai multe informații aici) și apoi îndulcitorii artificiali sucraloză (sau Splenda) și acesulfam potasiu. Dacă îndulcitorii artificiali sunt sau nu un motiv de îngrijorare depinde de persoana care consumă produsul, dar mi-a plăcut faptul că produsul include numele lor - unii dintre concurenții lor spun doar „îndulcitori naturali și artificiali” fără informații suplimentare.

Ultimate Nutrition Whey Gold Nutrition Beneficii și eficacitate

Iată ce mi-a plăcut la acest produs: amestecă trei tipuri de proteine ​​din zer, nu conține soia, are un conținut scăzut de sodiu și, în ciuda includerii imprecise a „aromelor naturale”, eticheta ingredientelor este mai descriptivă decât unii concurenți.

Indulcitorii artificiali sucraloza și acesulfamul potasiu pot fi spargători de dealuri pentru unii cititori, și, de asemenea, merită menționat faptul că nu există enzime digestive suplimentare, cum ar fi lactaza, care să ajute la digerarea pulberii, așa că poate fi greu de stomac pentru aproximativ 25% dintre americanii care sunt intoleranți la lactoză (acest procent crește la 75% la nivel mondial).

Faptul că există nouă grame de carbohidrați pentru fiecare douăzeci de grame de proteine ​​este interesant. Pro este că carbohidrații, majoritatea dacă nu toți provin din porumb ceros, ar trebui să ajute la creșterea zahărului din sânge și să trimită proteine ​​către mușchi mai repede înainte, în timpul și/sau după un antrenament. Dezavantajul este că această creștere intenționată a insulinei înseamnă că Zerul de Aur nu este un shake de proteine ​​„oricând” excelent.

Deci, calitatea proteinelor este ridicată, dar conținutul de porumb și carbohidrați ceară îl poate face mai puțin util pentru cititorul mediu.

Ultimate Nutrition Whey Gold Nutrition Price

Acest produs pare să vină doar în căzi de cinci lire, care costă 90 de dolari fiecare și oferă 67 de porții. Asta înseamnă că costă 1,34 USD pe porție sau, dacă doriți să obțineți o granulatie foarte mare, 6,72 cenți per gram de proteine.

Acest lucru este destul de scump din punct de vedere al cenților per gram de proteină; o puteți compara cu Dymatize Elite (6,24 cenți pe gram de proteină, cadă de 5 lire), Jym (4,49 cenți pe gram, cadă de 4 lire), BPI Sports Whey-HD (3,6 cenți pe gram, cadă de 5 lire) și Gold Standard al Optimum Nutrition (3,31 cenți pe gram de proteină, cadă de 5 lire).

Dar, deoarece aceasta nu este o pulbere de proteine ​​cu conținut scăzut de carbohidrați (sau o pudră cu proteine ​​cu conținut ridicat de carbohidrați, este undeva la mijloc), este cel mai bine să vă uitați la prețul pe porție. Din acest punct de vedere, acest lucru este încă relativ scump la 1,34 dolari pe porție, deși cu o marjă mai mică. Comparați-le cu Jym (1,25 USD pe porție), BPI Sports Whey-HD (1,09 USD pe porție), Cellucor Cor-Performance (93 de cenți pe porție) și Nutriție optimă (79 de cenți pe porție).

Mixabilitate

Pentru un produs fără lecitină și fără ingrediente artificiale în acest scop, se amestecă surprinzător de bine. Nu este nevoie de multă scuturare pentru a se amesteca, deși nu se dizolvă la fel de bine ca, să zicem, Nutriție optimă - rămân niște bulgări sau pulbere foarte mici, dar este totuși foarte ușor de băut și nu irită gâtul.

Ultimate Nutrition Whey Gold Taste

Am încercat aroma „Delicious Chocolate” și avea un gust extraordinar - foarte cremos și mai aproape de ciocolata cu lapte decât ciocolata neagră, ceea ce însemna că era surprinzător de plăcut cu apă, dar un pic prea cremos cu lapte integral. Cu toate acestea, dacă îl beți cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cred că Whey Gold ar fi o modalitate excelentă de a restabili aroma cremoasă pierdută cu grăsime.

The Takeaway

În general, acesta este un produs excelent care ar putea fi o alegere bună pentru culturistii care doresc să-și crește insulina și care doresc să reducă la minimum soia, dar, ca supliment pentru populația generală, nu se află în partea de sus a listei noastre: este scump, nu este un shake grozav „oricând” și poate fi greu de digerat pentru persoanele cu stomac sensibil.

La BarBend, scrie mai mult despre nutriție și conținut de formă lungă, cu o doză mare de antrenament de forță. Credința sa de bază se află pe calea de mijloc: nu trebuie să numărați fiecare calorie și să finalizați fiecare antrenament pentru a beneficia de un stil de viață sănătos și de un corp mai puternic. În plus, capcanele mari sunt grozave.

Primele sale articole despre sănătate se refereau la un focar de holeră în Kenya rurală, în timp ce raporta pentru o organizație umanitară franceză. Următorul său post de scriitor a acoperit scena vieții de noapte din Shanghai. A scris despre o mulțime de lucruri.

După Shanghai, a continuat să producă un documentar radio despre culturism în Australia înainte de a-și termina masteratul în Jurnalism și Relații Internaționale și de a se îndrepta spre Manhattan.

Niciun fan al scrisului la persoana a treia, pasiunea lui Nick pentru sănătate provine dintr-un interes pentru auto-îmbunătățire: Cum ne atingem potențialul?

Întrebări ca acestea au dus la experimentarea cu vegetarianismul, paleo, postul, antrenamentul cu kettlebell, CrossFit și calistenie până când a decis că antrenamentul de forță se potrivește cel mai bine cu noțiunea de îmbunătățire continuă, măsurabilă a sinelui.