Cu toții ne place ideea de a ne umple fețele, dar, la naiba, există doar atât de multe shake-uri proteice pe care o persoană le poate bea.

În urmă cu șase luni, Nick Hardwick cântărea aproape 300 de lire sterline și își arunca corpul în linii defensive pentru San Diego Chargers.

centru

Tânărul de 33 de ani și-a încheiat de atunci sezonul datorită unei răni grave la gât, dar a dezvăluit recent numărul ridicol de calorii pe care le lua în încercarea de a susține greutatea necesară pentru a reuși în NFL.

Așa arăta dieta sa zilnică, potrivit unui interviu acordat astăzi MMQB.com.

Înainte de antrenament dimineața - Shake proteic de 600 de calorii și o bară care conține 20 de grame de proteine

Dupa antrenament - 300 de calorii shake proteic Gatorade

Dupa dus - smoothie mare „cu tot ce se poate imagina în el” - precum cinci ouă, cârnați și 32 uncii de lapte integral

Privesc un film - Pungă de nuci amestecate

După întâlniri - Shake proteic de 700 de calorii

Ușă deschisă pentru Rob Gronkowski al Patriotilor să se alăture WWE după triumful Super Bowl LIII

După practică - Un alt shake de proteine ​​sângeros

Masa de pranz - Salată mare, cu cât mai multe proteine ​​posibil

Masa de seara - Porție relativ normală de carne, cartofi și legume

90 de minute după cină - C ereal turnat peste un tub de 32 de uncii de iaurt grecesc

Bonetă de noapte - 1.000 + halbă calorie de Ben & Jerry's

„Eram dezgustător”, i-a spus Hardwick lui Emily Kaplan când se uita la fotografii vechi cu el însuși.

De la pensionarea sa din 2015, Hardwick a decis să se concentreze asupra pierderii tuturor greutății pe care a petrecut-o atât de mulți ani peeling.

„Fusesem supraponderală aproape toată viața și știam că mă pot slăbi”, a spus el. „Am vrut o revistă cu șase pachete, care să arate ca Brad Pitt în Fight Club. Asta nu se va întâmpla niciodată, dar aș putea la fel de bine să încerc ”.

Hardwick cântărește acum aproximativ 225 de lire grație tăierii inițiale a carbohidraților înainte de a le reintroduce încet în dieta sa, pentru a-l alimenta după antrenament.

În ceea ce privește exercițiile fizice, a început să facă yoga și să meargă 5-6 mile pe zi și arată și se simte mai sănătos.

Oricât de fericiți suntem pentru Hardwick, ne place foarte mult să ne uităm la vechea sa dietă și să ne gândim „dacă un sportiv profesionist poate mânca o halbă de Ben & Jerry's, atunci și noi”.