Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

lucru

Antrenamentul a fost una dintre cele mai mari tendințe din ultimele decenii.

Toată lumea, în special femeile, sunt cu toții (bine majoritatea femeilor), unii spun că o fac pentru a deveni mai puternici, unii vor doar să piardă din greutate, dar cel mai omniprezent motiv dintre toate este să tonifiezi, să devii subțire sau curbată.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor care doresc să tonifieze nu au decât ca obiectiv final imaginea corpului frumos tonifiat, atrăgătoare din toate unghiurile, dar nimic nu le pregătește relativ din atrocitățile care urmează premiului!

O mulțime de oameni asociază de unde provin cauzele vergeturilor fie cu grăsime, igienă proastă, folosind produse cosmetice proaste, cum ar fi loțiuni sau creme.

Dar asta nu este pe deplin adevărat.

Ce sunt vergeturile?

Vergeturile sunt dungi lungi, înguste, dungi sau linii care se dezvoltă pe piele. Ele apar atunci când pielea este brusc întinsă și sunt extrem de frecvente.

Oricine poate dezvolta vergeturi, deși tind să afecteze mai multe femei decât bărbați.

Acestea pot apărea pe o gamă largă de părți ale corpului, inclusiv pe stomac, coapse, șolduri, sâni, brațe și spate.

Acest tip de cicatrizare se întâmplă atunci când pielea nu poate relua normal, este o formă normală după o perioadă de creștere intensă, adesea datorită sarcinii, creșterii în greutate, pierderii în greutate, ridicării în greutate sau pubertății.

Vergeturile sunt cicatrici sau leziuni desfigurante. Sunt numite și striae, striae distensae (SD), striae atrophicans și striae gravidarum.

Cele mai frecvente zone afectate includ:

  • Abdomen
  • sanii
  • solduri
  • coapse
  • fese
  • și brațe

Vergeturile nu sunt periculoase din punct de vedere fizic, dar pot cauza probleme cu imaginea de sine și anxietatea. Pentru unii oameni, vergeturile reprezintă o preocupare cosmetică semnificativă care poate afecta viața de zi cu zi.

Cu toate acestea, astăzi accentul se va pune pe vergeturile cauzate de ridicarea greutății.

Ridicarea greutății și vergeturile

Una dintre cele mai frecvente modalități de creștere a oricărei părți a corpului, în special a fundului și șoldurilor, este prin antrenamentul cu greutăți.

Deși puteți obține destul de mult o îmbunătățire folosind propria greutate corporală, rata de schimbare este adesea mai lentă și există adesea limite la dimensiunea pe care o puteți atinge de fapt.

Cu toate acestea, deoarece majoritatea oamenilor încearcă să devină cât mai mari posibil, cel mai rapid mod posibil, ridicarea în greutate este adesea cea mai bună opțiune pentru ei.

După cum știți cu toții, pielea este formată din trei straturi cheie.

Dar vergeturile se formează în derm sau stratul mediu al pielii atunci când țesutul conjunctiv este întins dincolo de limitele elasticității sale. Acest lucru se datorează în mod normal expansiunii rapide sau contracției pielii.

Pe măsură ce corpul crește, fibrele de legătură din derm se întind încet pentru a se potrivi creșterii lente. Cu toate acestea, creșterea rapidă duce la întinderea bruscă. Acest lucru face ca derma să se rupă, permițând straturilor mai adânci ale pielii să se arate.

Acest lucru poate forma vergeturi și contribuie la modul în care arată.

Aș sfătui adesea persoanele care încearcă să devină mai mari, mai ales atunci când sunt predispuse la vergeturi să nu meargă all-in toate deodată. Cel mai bine este să construiești încet, începând cu corpul tău normal, apoi să strecori încet în greutate pe măsură ce corpul tău depășește greutatea actuală utilizată.

acesta este probabil unul dintre cele mai bune moduri de a împiedica și Control apariția vergeturilor

Buna ziua

Vergeturile se estompează în cele din urmă până la un aspect argintiu, alb sau lucios, datorită faptului că grăsimea palidă de sub piele devine vizibilă în locul vaselor de sânge obișnuite.

Este mai probabil să se dezvolte și să devină mai severe acolo unde există niveluri ridicate de cortizon circulant (stres) sau când cortizonul este aplicat pe piele. Cortizolul, hormonul stresului produs de glandele suprarenale, este transformat în cortizon. Acest lucru slăbește fibrele elastice din piele.

Ce să fac în legătură cu asta?

Tratamentul pentru vergeturi poate fi costisitor și nu este întotdeauna eficient.

Cremele, gelurile, loțiunile și chirurgia cosmetică au fost toate propuse ca tratamente pentru vergeturi, deși există puține dovezi medicale care să susțină eficacitatea acestor tratamente.

Tratamentele actuale sunt deosebit de limitate în ceea ce privește capacitatea lor de a oferi îmbunătățiri de lungă durată pentru toate tipurile de piele.

Cu toate acestea, machiajul poate fi folosit pentru a ascunde vergeturile pe zonele mai expuse ale corpului, în timp ce acestea sunt mai pronunțate. De asemenea, puteți consulta postarea noastră anterioară despre Cum ascunde Hollywoodul petele pentru mai multe informații!

Folosind ulei, loțiuni și alte amestecuri topice pentru a trata vergeturile induse de ridicarea greutății

Nu există dovezi de înaltă calitate că aplicarea loțiunilor, cremelor sau uleiurilor pe piele poate ajuta la apariția vergeturilor.

Tratamentele topice sunt preparate care conțin ingrediente active care se aplică pe suprafața pielii.

Mai multe studii au comparat efectele tratamentelor topice cu preparatele care nu conțin ingrediente active sau cu efectele tratamentului fără tratament.

Aceste investigații nu au găsit nicio diferență semnificativă statistic între grupuri, sugerând că opțiunile de tratament disponibile în prezent nu măresc sau accelerează procesul de vindecare a vergeturilor. Cu toate acestea, dacă ar trebui să adaug, astfel de rezultate sunt complet subiective, deoarece am folosit antivergeturi și creme pentru cicatrici care au fost extrem de eficiente.

Unii ar jura pe dermarollers, recent am început să folosesc unul și am observat o diferență unică după prima încercare, dar hei, dacă aveți, fie de unul singur folosind kituri de bricolaj, fie de un cosmetolog, spuneți-ne cum a mers, asta platforma este mai mult decât deschisă discuțiilor! 😉

Dar, așa cum sugerează titlul acestei postări, este vorba mai mult despre prevenirea apariției ulterioare a acestor semne temute.

Sfaturi pentru prevenirea vergeturilor

Vergeturile nu pot fi întotdeauna prevenite. Cu toate acestea, următorii pași pot ajuta la reducerea riscului:

  • Mențineți o greutate sănătoasă.
  • Evitați dieta yo-yo.
  • Mănâncă o dietă echilibrată bogată în vitamine și minerale. Consumul unei cantități adecvate de vitamine A și C poate ajuta la susținerea pielii, precum și a mineralelor zinc și siliciu.
  • Scopul creșterii lente și treptate în greutate sau a volumului atunci când vă antrenați.
  • Beți șase până la opt pahare de apă în fiecare zi.
  • utilizarea unei creme hidratante bune în timpul procesului vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți pielea suplă și elastică, aceasta fiind probabil una dintre cele mai mari MUST-uri atunci când vine vorba de prevenire!

Avem o postare anterioară despre Cum să profitați la maximum de cremele hidratante, așa că mergeți să o verificați!

Ce părere aveți despre vergeturi? Este ceva despre care sunteți nesigur dacă le aveți? (Pentru că o fac, pe fundul meu!)

spune-mi ce părere ai despre asta ...

Note Aditionale

Întrucât a trecut ceva timp de când am încărcat prima dată această postare, mi-am dat seama că trebuie să fac câteva note suplimentare despre acest subiect, deoarece interogările de căutare ale cititorilor mei sugerează că majoritatea caută o modalitate de a „vindeca”, mai degrabă decât de a preveni. Pentru aceasta, aș publica o continuare a acestui fapt, deoarece am învățat multe în perioada de timp de la prima încărcare până acum. Deci, dacă vizitați doar blogul meu pentru prima dată și încă nu v-ați abonat, vă rugăm să faceți acest lucru, astfel încât să puteți fi notificat când continuarea va fi publicată.

Iată câteva dintre selecțiile noastre Amazon.com!

Fiecare produs recomandat aici a fost personalizat de mine și este considerat a fi de încredere. Acestea sunt, de asemenea, linkuri afiliate, adică dacă le folosiți pentru a face cumpărături, aș câștiga o mică salariu, dar fără costuri suplimentare pentru dvs.

NATURELO Multivitamină zilnică pentru femei - Cel mai bun pentru păr, piele, unghii - Suport energetic natural - Supliment alimentar întreg - Non-OMG - Fără soia - Fără gluten - 60 capsule | Aprovizionare cu 2 luni. 19,95 dolari

Evaluare: 4,5 din 5.

Derma Roller Microneedle Kit de îngrijire a pielii pentru față și corp cu FOUR Professional Grade 0,25 mm Titanium Dermaroller Caps de schimb, 3 cupe de dezinfectare și carcasă Face Roller Instrument de dermaplanare. 22,90 USD

Evaluare: 4,5 din 5.

Loțiune de ulei hidratant pentru corp Neutrogena, formulă ușoară și rapidă cu ulei de susan, 32 fl. oz. 15,36 USD

Evaluare: 5 din 5.

Vergeturi și cicatrici Cremă de apărare Hidratant zilnic cu unt de karité organic + uleiuri de plante + vitamine pentru a preveni, reduce și estompa cicatrici vechi sau noi de 2 oz. 18,89 dolari