Yoga este restricția sau limitarea gândirii.

asupra unui obiect

Există două tipuri de yoga - 1. restricționarea gândirii la un singur concept sau idee (samprajnata samadhi) și 2. limitarea totală a întregului conținut mental (asamprajnata samadhi).

Restricționarea gândirii poate avea loc într-o varietate de stări mentale diferite, dar nu toate aceste tipuri de restricții sunt calificate drept yoga.

Poți fi absolut absorbit de vizionarea unui film sau de jocul unui joc video, poți fi intoxicat într-o asemenea măsură încât mintea ta se fixează sau până nu te oprești din gânduri toate împreună - acestea nu se califică ca yoga.

Există cinci stări de spirit în care mintea se poate fixa asupra unui obiect: kshipta (distras), mudha (confuz), vikshipta (agitat), ekagra (cu un singur vârf) și niruddha (reținut) - doar ultimele două se califică ca yoga.

Ekagra (mintea cu o singură ascuțire) se referă la samprajnata și niruddha (restrânsă) se referă la asamprajnata samadhi.

Există patru niveluri de yoga samprajnata:

Vitarka, vichara, ananda și asmita samadhi. Aceste diferite tipuri de samadhi depind fiecare de un obiect diferit de contemplare. Vitarka rezultă din contemplarea asupra unui obiect fizic, vichara asupra unui obiect subtil, ananda din meditarea asupra sentimentului de fericire și asmita din meditarea asupra sentimentului „eu sunt”. Toate acestea sunt descrise mai târziu în capitol.

Dincolo de samprajanata samadhi este asamprajnata - în timp ce primul tip este experimentat prin minte, al doilea tip este experimentat dincolo de minte - ca conștiință pură. Acest lucru este descris și mai târziu în capitol.

Există 64 de arte și științe yoghine, fiecare dintre ele putându-l conduce pe practicant la samadhi. Hatha yoga sau Ashtanga Yoga sunt doar unul dintre acestea. Alte arte și științe includ jocul unui instrument muzical, cântat, dans, gătit, matematică etc - fiecare dintre aceste arte și științe poate aduce mintea la o concentrare profundă și samadhi.

De ce este important samadhi? Samadhi aduce o cunoaștere profundă a obiectului contemplat (Einstein și-a dezvoltat teoria relativității prin contemplarea profundă asupra naturii mișcării obiectelor prin spațiu).

Al doilea rod al samadhi este cunoașterea de sine. Acesta este scopul principal al yoga. Conform yoga, natura Sinelui este conștiința pură. Samadhi aduce la conștientizarea acestui fapt, natura noastră intrinsecă.