creșterea

La emisiunea de astăzi, vorbim cu expertul în sănătate și fitness, Ben Greenfield. În calitate de antrenor personal și nutriționist holistic, este potrivit ca el să ne vorbească de la biroul său de acasă, mergând pe banda sa manuală (fără poluare electrică).

De-a lungul anilor, Ben a purtat multe pălării, inclusiv culturist, triatletă Ironman, biohacker și expert în sănătate + wellness. El este autorul cărții Dincolo de antrenament, o carte care vă va duce antrenamentele la nivelul următor, astfel încât să puteți arăta, simți și efectua cât mai bine!

În acest episod, discutăm:

  • Creșterea copiilor, modul sănătos
  • Alternative la sistemul tradițional de educație
  • Transformarea biroului dvs. într-un spațiu de lucru sănătos
  • Transformându-ți casa într-un refugiu sănătos
  • Suferiți de toxicitate pe mangan?
  • O lume extremă necesită o schimbare „extremă” a stilului de viață
  • Colesterolul nu este un lucru rău
  • Dieta actuală a lui Ben și experimentul bogat în grăsimi
  • Importanța urmării strămoșilor dvs. atunci când vine vorba de dietă
  • Folosirea grăsimii ca sursă de combustibil pentru rezistență vs. carbohidrați
  • Cum arată o dietă de 90% grăsime
  • A mânca mai frecvent NU îți crește metabolismul
  • Post = anti-îmbătrânire + longevitate
  • Detox + lasă digestia să se odihnească cu postul intermitent

Link-uri conexe:

Episoade similare:

Notă: Unele dintre linkurile de mai sus sunt linkuri afiliate. Efectuarea unei achiziții prin aceste linkuri nu vă va costa nimic, dar vom primi un mic comision. Acesta este un mod ușor și gratuit de a susține podcast-ul. Mulțumesc!

Cum puteți susține podcast-ul nostru?

1. Utilizatorii Apple, vă rog abonați-vă și examinați emisiunea noastră pe Apple Podcast-uri, ne asigurăm că le citim pe toate. Utilizatorii de Android, asigurați-vă că Abonati-va la emisiunea noastră de pe Google Podcasts. Abonații nu ratează niciodată acțiunea 😉

2. Spune unui prieten despre The Ultimate Health Podcast. Cu siguranță vă vor mulțumi mai târziu. Puteți utiliza butonul plic de mai jos pentru a trimite un e-mail unui prieten sau pentru a le spune personal despre TUHP.

3. Alăturați-vă comunității Facebook TUHP (GRATUIT). Aici rămânem toți în contact și punem întrebări între episoade. Alaturati-va comunitatii noastre.

4. Urmăriți aventurile noastre pe platforma noastră preferată de socializare, Instagram.

5. Descărcați aplicația Ultimate Health Podcast (GRATUIT). În acest fel, veți avea toată biblioteca noastră de episoade la îndemână. Descărcați aplicația noastră iOS/Apple sau aplicația noastră Android.

6. Acțiune folosind butoanele de mai jos.