Dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci, în afară de a avea o hotărâre puternică, împreună cu angajarea în exerciții și antrenament, trebuie să li se acorde aceeași importanță ceea ce mâncați și beți.

slăbi

Acest lucru se datorează faptului că alimentele pe care le consumați influențează foarte mult regimul dvs. de slăbire. Dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci nu este nimic mai bun decât sucirea.

Sucurile preparate folosind diverse fructe și legume nu sunt doar sănătoase, ci sunt și cele mai bune ingrediente pe care le-ai putea folosi dacă te uiți la pierderea în greutate. De asemenea, există anumite fructe care te ajută să slăbești.

Sucurile sunt sărace în calorii și bogate în micro-nutrienți. De asemenea, cea mai bună parte a sucurilor de casă este că nu conțin grăsimi.

Sucurile sunt bogate în vitamine și conțin și minerale esențiale. Acestea vă ajută să vă mențineți plin și vă suprimați pofta de mâncare. Dacă doriți să știți cum amla ajută la slăbit, verificați aici.

Aruncați o privire la 10 dintre cele mai bune sucuri de casă care vă vor ajuta să slăbiți.

Băuturi dietetice sănătoase de casă:

Apă fierbinte și lămâie:

Aceasta este una dintre cele mai frecvente băuturi dietetice pentru persoanele care fac dietă. Apa fierbinte este utilă în pierderea în greutate și este bună și pentru organism. Apa fierbinte și lămâia arde grăsimea corporală și este o băutură eficientă pentru dietă. Puteți avea apă fierbinte și lămâie după fiecare masă pentru a arde calorii și grăsimi corporale.

Apă fierbinte și miere:

A avea miere cu apă fierbinte pe stomacul gol este foarte benefic pentru organism. Nu numai că pierdeți în greutate, dar această băutură dietetică vă menține activ, deoarece vă stimulează metabolismul. Mierea este un îndulcitor natural și conține aminoacizi, proteine ​​și minerale, ceea ce vă împiedică să vă îngrășați.

Ceai verde:

Aceasta este o altă băutură dietetică sănătoasă de casă, care poate fi consumată fie fierbinte, fie rece. Ceaiul verde este o băutură foarte eficientă pentru slăbit și este sănătos, deoarece elimină toxinele din sistem, curăță pielea și reduce căderea părului.

Suc vegetal:

Sucul de tărtăcuță amară este mai ales una dintre băuturile dietetice pentru arzătorul de grăsimi. Sucul de tărtăcuță amară reduce caloriile, controlează nivelul zahărului și elimină toxinele din organism. De asemenea, puteți bea suc de spanac sau morcov sau suc de roșii ca băuturi dietetice pentru a slăbi.

Luați un pahar de apă călduță, adăugați o linguriță de scorțișoară pudră și o linguriță de miere. Se amestecă bine și apoi se bea dimineața devreme pe stomacul gol.

Luați 4-5 tulpini de țelină și o sfeclă de mărime medie. Tăiați sfecla în cuburi mici. De asemenea, puteți adăuga o tulpină de coriandru. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați-le bine. Ai putea adăuga câteva picături de suc de lămâie după gust. Bea un pahar din acest suc în fiecare dimineață. Ajută la curățarea toxinelor și ajută la pierderea în greutate.

Luați o bucată de ghimbir și zdrobiți și extrageți sucul, aproximativ două lingurițe. Adăugați acest suc de ghimbir împreună cu o lingură de suc de lămâie într-un pahar cu apă. Se amestecă bine și apoi se bea dimineața devreme. Aceasta este una dintre cele mai bune băuturi pentru arderea grăsimilor.

Luați aproximativ două curmale și o banană. Adăugați acest lucru la jumătate de pahar de lapte de migdale. Amestecă-l bine și apoi bea o dată dimineața. Acest lucru ajută la accelerarea metabolismului și, în același timp, la satisfacerea foametei cuiva.

Ananasul este bogat în vitamina C, fibre, alte minerale esențiale și o enzimă numită bromelaină care ajută la digerarea proteinelor și în același timp previne acumularea grăsimilor.

Luați 1-2 morcovi proaspeți, curățați-i și apoi tăiați-i în bucăți mici. Puneți acest lucru într-un blender și amestecați-l bine. Se toarnă sucul într-un pahar și apoi se bea acest suc dimineața devreme. Morcovul este bogat în beta caroten și multe vitamine și este sărac în calorii și grăsimi.