frumoase

Pui Gizzard este o mică parte musculară tăiată din tractul digestiv al unui pui. Ați văzut vreodată ciocănirea puiului pe mici bucăți de pietriș și pietriș? Fac acest lucru pentru a depune aceste bucăți de pietriș în gizzard și, atunci când ajunge mâncarea efectivă, gizzardul se contractă și stoarce o cantitate mică de pietriș. Acest pietriș macină mâncarea și continuă în stomac. În acest articol, vom discuta despre beneficiile minunate ale Gizzardului de pui pentru sănătate.

Cuprins

Cum are gust Gizzards de pui?

Pui Gizzard are un fel de carne închisă de pui, dar cu o textură masticabilă. Unii oameni adoră textura pe care o au, în timp ce alții nu o suportă. Gizzardul de pui se gătește încet la foc mic pentru a se asigura că țesutul dur de conectare se topește.

Știi? Pui Gizzard este una dintre cele mai nutritive părți ale cărnii de pui. Este extrem de bogat în proteine ​​și doar o ceașcă de carne de gizzard poate satisface 88% din proteinele zilnice necesare.

Beneficiile pentru sănătate ale ficatului sau gizzardelor de pui

Aici, am enumerat cele 10 beneficii pentru sănătate ale gizzardului de pui sau ale ficatului de pui.

1. Foarte nutritiv

Pe lângă faptul că este bogat în proteine, Pui Gizzard este sărac în grăsimi și bogat în vitamine. Este bogat în vitamina B12, care este responsabilă pentru funcționarea corectă a creierului și formarea de celule albe din sânge, niacină, care este bună pentru circulația sângelui și echilibrul hormonal. Deficitul acestor vitamine poate provoca anemie și oboseală.

2. Bine pentru pielea ta

Fiind bogat în vitamine și minerale, Gizzard de pui vă ajută pielea și părul să-și mențină strălucirea și strălucirea. De asemenea, este bogat în riboflavină, care este esențială pentru menținerea secreției mucoase a pielii pentru a preveni erupțiile acneice și pielea uscată.

3. Îmbunătățește imunitatea

Consumul de viscole crește consumul de fier, zinc și fosfor, care sunt importante pentru menținerea unui sistem imunitar bun. Fierul vă ajută corpul să formeze celule roșii din sânge, fosforul vă ajută funcția inimii și a mușchilor, iar zincul este necesar pentru o creștere și imunitate adecvate.

4. Bun pentru pierderea în greutate

Pui Gizzard poate fi o opțiune bună pentru cei care urmează o dietă de slăbit. Nu conțin carbohidrați și au mai puțin de 100 de calorii pe porție. În ciuda acestor factori, aceștia sunt foarte hrănitori și sunt bogați în proteine, vă vor face să vă simțiți plini și vă vor ajuta să evitați pofta.

5. Poate ajuta la prevenirea cancerului

Pui Gizzard conține 29 micrograme de seleniu pe porție de 4 uncii. S-a dovedit că seleniul reduce riscul de cancer de sân, plămâni, vezică și prostată. Desigur, acest lucru nu poate fi folosit ca tratament, dar este mai bine să luați măsuri de precauție consumând alimente bogate în substanțe nutritive și minerale vitale.

6. Ajută la reducerea stresului oxidativ

Stresul oxidativ este dezechilibrul dintre radicalii liberi și antioxidanți din organism. Anumiți nutrienți și minerale prezente în Gizzard de pui ajută la reducerea sistemului de operare și vă ajută să vă mențineți sănătatea creierului.

7. Rămâneți slab cu o masă musculară sănătoasă

Chizz Gizzard este perfect pentru sportivi, deoarece aceștia trebuie să mențină un corp slab, cu o anumită masă musculară. Deoarece Pui Gizzard este bogat în proteine, este perfect pentru a construi masa musculară. Proteinele sunt alcătuite din aminoacizi care sunt necesari pentru creșterea și repararea mușchilor. Pe de altă parte, gizzard are un conținut scăzut de carbohidrați și calorii, ceea ce ajută la menținerea unui corp slab, fără să îngrășeze grăsimi suplimentare.

8. Te menține energizat

Având în vedere toate valorile nutriționale pe care le conține Chizz Gizzard, vă ajută să evitați deficiențele nutriționale care vă feresc de boli și vă ajută să vă restabiliți energia.

9. Bun pentru metabolizare

Pui Gizzard te avantajează prin menținerea unui metabolism bun. Datorită valorii sale nutritive ridicate, este nevoie de timp pentru a se descompune în stomac, oferind toți nutrienții esențiali necesari pentru un metabolism bun.

10. Este bun pentru inima ta

Cantitatea de potasiu din Pui Gizzard este de 237 miligrame. O cantitate bună de potasiu ajută la relaxarea vaselor de sânge, la eliminarea excesului de sodiu și la scăderea tensiunii arteriale. Astfel, controlând cantitatea de sodiu din corpul tău, Pui Gizzard este cu siguranță benefic pentru inima ta.

10 beneficii pentru sănătate ale găinilor de pui

Mai jos este lista tuturor beneficiilor pentru sănătate ale puiului Gizzards.

  1. Foarte nutritiv
  2. Bun pentru piele
  3. Îmbunătățește imunitatea
  4. Bun pentru pierderea în greutate
  5. Poate ajuta la prevenirea cancerului
  6. Ajută la reducerea stresului oxidativ
  7. Rămâneți slab cu o masă musculară sănătoasă
  8. Te menține energizat
  9. Bun pentru metabolism
  10. Este bun pentru inima ta

Este Gizzards de pui bun pentru tine?

Da, consumul zilnic de viscole de pui poate fi cu adevărat benefic pentru corpul dvs., așa cum a fost evidențiat mai sus. Dar totul nu este niciodată bun atunci când este luat excesiv, așa că moderarea este cheia. Așa că gătește-le în seara asta pentru că gizzardele de pui sunt bune pentru tine!

Cuvinte finale

Am văzut toate beneficiile pentru sănătate ale Gizzard de pui cu fapte științifice. Deci, dacă intenționați să adăugați Pui Gizzard în dieta dvs., nu este nevoie să vă faceți griji. Există o mulțime de rețete disponibile online pentru a vă ajuta.

Dacă vă place acest blog și aveți întrebări, puteți scrie în secțiunea de comentarii de mai jos.
Noroc!