Beneficiile dușului rece

Nofap este incredibil și schimbă viața oamenilor, dar există o modalitate secretă de a dubla toate beneficiile nofap și este de a face dușuri reci în timp ce sunteți pe nofap.

Dușurile reci oferă beneficii foarte interesante, care vă pot îmbunătăți sănătatea și aspectul general.

Mulți oameni care practică nofap și fac dușuri reci văd beneficii nebunești într-o perioadă foarte scurtă de timp și este cu adevărat minunat.

Doar o mică schimbare în rutina zilnică și boom! vei vedea schimbări fantastice în tine.

Am luat această provocare (Nofap + Cold Shower) cu câteva săptămâni în urmă, deoarece am citit pe internet că oamenii observă impacturi pozitive asupra vieții lor din această cauză.

Așa că am decis că voi lua această provocare și, după ce am terminat doar o săptămână, am fost șocat pentru că funcționează cu adevărat și mi-a oferit beneficii nebunești.

nofap

Beneficiile dușului rece

1: - Crește testosteronul

Unul dintre cele mai mari beneficii ale dușurilor reci, pentru bărbați, este că acestea vor provoca o creștere sau creștere a nivelului de testosteron.

Testosteronul este un hormon reproductiv care joacă roluri vitale în organism.

La bărbați, se crede că controlează apetitul sexual (libidoul), masa osoasă, concentrația de grăsime, masa musculară și energia și crearea de globule roșii și spermă.

Cercetările efectuate de Institutul de Cercetare a Trombozei au arătat că dușurile cu apă rece cresc cu adevărat producția de testosteron la bărbați.

Nivelurile crescute de testosteron nu numai că stimulează libidoul unui bărbat, ci și puterea generală și nivelul său de energie. (1)

2: - Incredibil pentru piele

3: - Consolidați imunitatea

Dușul rece crește sistemul imunitar. Oamenii de știință au descoperit că oamenii care se supun în mod obișnuit la dușuri reci au mai multe celule albe din sânge decât tovarășii lor de duș fierbinte.

Celulele albe din sânge sunt responsabile pentru combaterea bolilor și cred că acest lucru se datorează faptului că dușurile reci vă stimulează sistemul imunitar prin accelerarea metabolismului, creând astfel mai multe celule albe din sânge.

Potrivit unei alte cercetări,

Geert A. Buize și colegii săi au invitat 3.000 de voluntari în Olanda să facă un duș de dimineață cu o explozie de apă rece de 30, 60 și 90 de secunde, în timp ce au cerut unui alt voluntar să facă duș așa cum au făcut în mod regulat timp de 30 de zile consecutive.

Studiul a descoperit că, în medie, grupurile care s-au udat cu apă înghețată au lipsit cu 29% mai puține zile decât persoanele din grupul de control.

4: - Crește circulația sângelui

Circulația sângelui este una dintre cele mai critice funcții în organism. Furnizează oxigen creierului și altor organe.

Este ceea ce face ca corpurile noastre să funcționeze. De asemenea, poate susține o piele mai sănătoasă și ajută la creșterea celulelor.

când apa rece îți lovește corpul și membrele exterioare, sângele circulă la viteze mai mari pentru a menține sau controla temperatura corpului.

Specialiștii spun, de asemenea, că dușurile reci regulate previn bolile cardiovasculare, deoarece temperaturile scăzute declanșează sistemul circulator pentru a reduce inflamația.

5: - Ajută la pierderea în greutate

Dusurile reci pot ajuta la promovarea pierderii în greutate. Corpul uman conține două tipuri de țesut adipos, grăsime albă și grăsime brună.

Grăsimea albă este stocată atunci când consumăm mai multe calorii decât are nevoie corpul nostru pentru a funcționa și nu ardem acele calorii pentru energie.

Unele celule adipoase, cum ar fi grăsimea brună, pot provoca căldură prin arderea grăsimilor. Acestea fac acest lucru atunci când corpul tău este prezent în condiții de frig ca la duș.

Gerrit Keferstein, MD, spune că aceste celule sunt localizate în cea mai mare parte în jurul gâtului și a umerilor. Deci, perfect pentru dușuri!