• declanșatoare

În ce moment al zilei tale spui: „Nu pot să o iau ... Trebuie doar să iau niște ciocolată”? (Sau completați cu deliciul dvs. obraznic preferat.)

Poate că după o zi lungă de muncă. Sau poate când eviți când ai un anumit loc de muncă sau sarcină la serviciu. Sau poate este după o conversație dificilă cu un coleg sau partenerul tău.

Oricare ar fi ... există un declanșator care te face să simți că nu există altă opțiune decât să ajungi la un aliment care să te consoleze în acel moment.

La fel cum te poate declanșa un blocaj de trafic prost sau o întâlnire de lucru plictisitoare, corpul tău are și un set de declanșatoare care îl determină să pornească în modul de depozitare a grăsimilor.

Înțelegerea acestor 10 factori declanșatori vă va oferi o mai bună înțelegere a motivului pentru care corpul dvs. a ținut greutatea, în ciuda celei mai bune diete sau rutină de antrenament.

Și odată ce înțelegeți declanșatorul care cauzează pornirea acestor programe F.A.T, oprirea modului de stocare a grăsimilor este chiar mai ușoară.

Fără alte întrebări, să ne scufundăm în aceste 10 declanșatoare și să vedem care dintre acestea v-a determinat să vă mențineți în greutate în exces:

1. DIETE CRONICE:

Fiind una dintre cele mai prescrise modalități de slăbire, mulți oameni nu își dau seama că o dietă restrictivă ar putea de fapt să-și perpetueze problema greutății. Ți-ai pus neintenționat corpul în ceea ce se numește „stat de foamete”.

În timp ce grăsimea ar putea părea cel mai rău dușman al tău, în anumite circumstanțe, corpul tău consideră că îngrășarea și depozitarea grăsimii sunt cel mai bun mod de a te proteja.

2. EMOȚII:

Agitația emoțională și stresul cauzat de neîndeplinirea emoțională pot activa o chimie în organism care determină creșterea în greutate.

Dacă viața ta emoțională îți activează programele FAT și te împiedică să îți atingi greutatea ideală, cel mai probabil ești tulburat de una sau mai multe dintre relațiile importante din viața ta.

Și cum cauzează asta creșterea în greutate? Fără limite, te simți neajutorat, de parcă viața ți se întâmplă și atât mâncarea, cât și grăsimea te pot proteja de atacul emoțional zilnic cu care trebuie să te confrunți. Insecuritățile acționează ca un stres cronic care crește nivelul cortizolului și îi spune corpului să stocheze grăsimea.

3. CREDINȚE FALSE:


"Esti ceea ce gandesti." Dacă credeți că nu puteți slăbi, gândurile dvs. ar putea să vă împiedice.

Mintea ta logică ia suma tuturor experiențelor tale cu diete și exerciții și formează o credință foarte puternică că nu există nicio speranță, că ești pierdut și că ești destinat să te lupți pentru totdeauna. Acest lucru NU este absolut adevărat și mii dintre studenții mei și cu mine trăim, suflând dovada că vă puteți transforma total corpul indiferent de ce.

Oricare ar fi convingerile tale, ele îți modelează realitatea și, dacă nu crezi că poți pierde în greutate, nu o vei face. Nu acum, niciodată. Deci, cum schimbați aceste credințe?

Luați testul FAT Trigger și obțineți rezultate personalizate pentru a vă schimba convingerile.

4. STRESUL DE VIAȚĂ:


Mulți oameni din lumea modernă experimentează stresul în mod regulat în viața lor profesională și personală. Stresul cronic poate avea multe efecte negative asupra sănătății dumneavoastră, inclusiv creșterea în greutate.

Și dacă stresul tău este emoțional, fizic sau îngropat în mintea inconștientă ... corpul tău reacționează exact la fel.

Eliberează cortizol în corpul tău. Nivelurile ridicate de cortizol activează programele FAT și nu numai că te determină să te îngrași, dar simultan îți face imposibil să slăbești.

Pentru a avea succes cu pierderea în greutate, trebuie să identificați cauzele profunde ale problemei dvs. și apoi să utilizați tratamente cu Metoda Gabriel, cum ar fi vizualizări, meditație sau terapii de vindecare, pentru a spune corpului că sunteți acum sigur, puternic și protejat.

5. MEDICARE:

Efectele secundare ale anumitor medicamente includ creșterea în greutate, în special cele pe bază de steroizi, precum și anumite antidepresive și antibiotice.

Medicamentele pot provoca modificări hormonale adverse. De asemenea, toxinele din medicamentele care vă pot adăuga încărcătura toxică, vă pot tulpina ficatul și vor face mai dificilă arderea grăsimilor pentru corpul dumneavoastră. Corpul tău răspunde la toxicitate folosind grăsimea ca barieră fizică între toxine și fluxul sanguin. Cu cât ai mai multe toxine, cu atât corpul tău creează mai multe grăsimi pentru a te proteja.

Nu opriți niciun medicament - solicitați sfatul unui profesionist instruit. Dar poți începe să faci o schimbare pozitivă în dieta și viața ta. După un timp, este posibil să nu mai aveți nevoie de medicamentele care vă fac să vă îngrășați în exces.

6. NUTRIȚIA:

Când nu obțineți suficienți nutrienți din alimentele pe care le consumați, digestia dvs. se deteriorează și corpul dumneavoastră experimentează o „foamete nutrițională” care vă determină să continuați să mâncați până când satisfacerea necesității de nutrienți.

În încercarea de a învinge „foametea nutrițională”, s-ar putea să experimentați pofte de mâncare non-stop care transformă mulți oameni în dulciuri zaharate și carbohidrați prelucrați, în încercarea de a-și sătura foamea.

Și rezultatul? De-a lungul timpului, o dietă bogată în zahăr își afectează organismul și duce la rezistența la insulină (sau mai rău, diabetul de tip II). Când corpul dvs. este „rezistent la insulină”, înseamnă că aveți nevoie de tot mai multă insulină pentru același efect (insulina vă echilibrează glicemia). Și din moment ce insulina este hormonul de stocare a grăsimilor, mai multă insulină înseamnă mai multe grăsimi.

7. TRAUMA PAST:

Dacă nu ați rezolvat traumele experimentate în trecut, corpul dvs. ar putea folosi greutatea ca mecanism de coping.

Cel mai probabil, corpul tău încearcă să te protejeze de durerea emoțională (pe care este incapabil să o diferențieze de durerea fizică) prin creșterea în greutate.

Când pierzi pe cineva pe care îl iubești, ești abuzat, rănit sau suferi o pierdere de neimaginat, corpul tău poate reacționa protejându-te de lume cu grăsime ca mecanism de protecție.

8. DIGESTIA SĂRĂ:

Atunci când sistemul dvs. de digestie nu funcționează corect, corpul dvs. nu poate absorbi substanțele nutritive esențiale și poate intra în modul foame - provocând creșterea în greutate, inflamații și alte complicații de sănătate.

Majoritatea persoanelor care suferă de o digestie slabă sunt subnutriți, deshidratați, lipsiți de bacterii prietenoase esențiale și enzime digestive - sau suferă de un amestec din toate cele trei.

Dieta noastră modernă de alimente foarte procesate și fierte este o rețetă pentru digestie-dezastru și afectează negativ sănătatea a milioane de oameni în fiecare an.

Când digestia noastră este afectată ca urmare a unei diete slabe, corpurile noastre nu mai pot accesa substanțe nutritive, așa că suferă de o foamete nutrițională. Atunci când corpurile noastre sunt înfometate după nutrienți, acestea rămân în mod permanent de depozitare a grăsimilor, ceea ce ne sporește foamea și face imposibilă pierderea în greutate.

9. SOMN APNEA:

Dacă suferiți de apnee în somn, cel mai probabil obțineți un somn plin, întineritor și de noapte bună.

Acest lucru se întâmplă pentru că încetezi să respiri, uneori de sute de ori pe noapte, de multe ori fără să-ți dai seama. Respirația dvs. este întreruptă, deoarece țesutul moale din spatele gâtului se prăbușește și întrerupe căile respiratorii.

Această afecțiune afectează mai mult persoanele supraponderale, deoarece gâtul lor este mai greu, iar greutatea gâtului se prăbușește apoi căile respiratorii. Apneea de somn reduce oxigenul din sânge la niveluri periculos de scăzute, astfel încât corpul tău este înfometat de oxigen. Deci, cum te îngrașă? Devii epuizat cronic, ceea ce crește nivelul de cortizol, provoacă pofte de mâncare și aproape garantează creșterea în greutate.

Este un ciclu vicios; apneea de somn te îngrașă și, cu cât devii mai grasă, cu atât apneea de somn devine mai gravă. Acesta este motivul pentru care este absolut esențial să fii testat și tratat pentru a pierde în greutate

10. TOXICITATE:

Toxinele din mediul și dieta dvs. sunt stocate în celulele adipoase. Cu cât aveți mai multe toxine, cu atât corpul vostru creează mai multă grăsime pentru a le împiedica să fie eliberate în corp.

Cel mai probabil, ați fost expus la toxinele din mediul, dieta și, probabil, alte surse care nu sunt atât de evidente. Puteți fi expus la toxine prin pesticide care se găsesc în alimente neorganice din plante și animale, medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală, fermentarea și procesarea comercială a alcoolului sau fumul de țigară cunoscut sau poluarea.

Deci, ce legătură au toxinele cu creșterea în greutate?

Când mai multe toxine intră în corpul tău decât poți elimina, corpul tău stochează excesul în celulele adipoase pentru a crea un tampon între toxine și fluxul de sânge. Corpul tău câștigă și se menține în greutate în încercarea de a te feri de aceste otrăvuri.

Deci, care dintre cele 10 programe FAT este declanșat și setat la ON și, prin urmare, vă determină să vă mențineți în greutate în exces?

Luați scurtul meu F.A.T. Trigger quiz și află ce program te afectează cel mai mult.

Distribuiți postarea „10 declanșatoare care vă pot determina să vă țineți greoi”