părul

Cine nu dorește trese lungi, sănătoase, lucioase și fără daune? Dar vestea proastă este că părul multor oameni încetează să crească și începe să se subție după un anumit punct. Pe lângă cauzele obișnuite, cum ar fi stilul de viață nesănătos și obiceiurile alimentare, condițiile de mediu precare și rutina inadecvată de îngrijire a părului, alți factori pot determina încetarea creșterii părului. În acest articol, vom discuta motivele pentru care părul nu mai crește.

Cât crește părul într-un an?

Părul fiecărei persoane este programat genetic să nu mai crească după ce atinge o anumită lungime, după care trece prin fazele catagen, telogen și exogen înainte de a crește din nou (1).

Părul unei persoane obișnuite crește cu o rată de 6 inci pe an și, de obicei, faza anagenă (faza de creștere) durează între 2-6 ani. Cu toate acestea, diferite persoane au cicluri diferite de creștere a părului, care sunt afectate de mulți factori pe care îi vom discuta în continuare.

De ce părul meu nu va crește?

Foliculii tăi de păr trec printr-un ciclu de creștere care are patru faze: 1. Faza Anagen (faza de creștere) 2. Faza Catagen (faza de tranziție) 3. Faza telogenă (faza de odihnă) și 4. Faza exogenă (faza de vărsare a părului).

Fiecare folicul de păr trece prin acest ciclu, care determină lungimea și volumul treselor unei persoane. Dacă acest ciclu este întrerupt din cauza vreunui factor, creșterea normală a părului este afectată. Următoarele sunt cele mai frecvente motive pentru care părul tău încetează să crească:

1. Genetica

Știați că lungimea, culoarea, volumul și rezistența încuietorilor dvs. sunt guvernate de gene? Da, genele joacă un rol semnificativ în influențarea ciclului de creștere a părului (2).

Dacă ai părul lung, sănătos, strălucitor și gros, în ciuda faptului că nu ai prea multă grijă de el, mulțumește-ți genelor. În caz contrar, trebuie să depuneți un efort suplimentar pentru a vă împiedica părul să se subțire și pentru a spori creșterea acestuia.

2. Nivelul de stres

Este dovedit medical că orice tip de stres fizic sau psihologic este în detrimentul creșterii părului (3). Stresul declanșează o afecțiune numită efluviul Telogen în care părul intră prematur în faza telogenă (faza de odihnă), restrângând astfel 30% din creșterea sa complet (4). Deși această afecțiune nu necesită niciun tratament medical și nu durează mai mult de șase luni, aceasta afectează ciclul de creștere a părului și provoacă căderea părului.

3. Vârsta

Îmbătrânirea nu numai că îți face părul să se înroșească, ci afectează și creșterea acestuia, deoarece se știe că faza anagenică se scurtează pe măsură ce îmbătrânești (5). De asemenea, sănătatea fizică și obiceiurile alimentare - în afară de durata de viață a experimentelor de coafare, prelucrare, vopsire, albire și tratare a părului - afectează ciclul de creștere a părului (6).

4. Spargerea părului

În mod normal, părul unei persoane obișnuite crește cu o rată de aproximativ 6 inci pe an. Dacă observați că părul dvs. are aceeași lungime chiar și după o anumită perioadă, s-ar putea să se rupă (2).

Spargerea părului poate fi cauzată atât de îngrijiri inadecvate, fie excesive. Prelucrarea excesivă și aranjarea la căldură a părului excesiv poate duce la pierderea umidității și elasticității, provocând uscarea și fragilitatea și ducând la ruperea.

5. Se termină împărțirea

Persoanele cu păr uscat primesc de obicei vârfurile despicate. Dacă părul tău nu primește suficiente substanțe nutritive pentru a echilibra nivelul de umiditate, capetele acestuia vor începe să se despartă, rezultând ruperea. Nu puteți anula vârfurile despicate și singurul mod de a le împiedica să provoace ruperea ulterioară a părului este tăierea lor. Trebuie să aveți grijă adecvată de păr pentru a evita vârfurile despicate și ruperea.

6. Coafuri și produse de styling

Tratamentele chimice, produsele și procesele utilizate pentru coafarea părului au un impact mare asupra sănătății și creșterii acestuia (2). Acumularea de uleiuri și produse pe scalp poate bloca foliculii și împiedica creșterea părului.

Coafurile complicate care presupun mult pieptănare, tragerea strânsă a părului și utilizarea serurilor pot duce, de asemenea, la deteriorarea părului. Coafarea și utilizarea excesivă a produselor chimice nu numai că vă vor opri creșterea părului, ci și vor provoca boli ale scalpului care pot duce la pierderea permanentă a părului.

7. Alopecia Areata

Alopecia areata este o tulburare autoimună în care sistemul imunitar dăunează celulelor din foliculii de păr și determină căderea părului tău în plasturi (7).

Oamenii de știință cred că această afecțiune ar putea fi moștenită genetic, iar persoanele diagnosticate cu febră de fân, vitiligo, sindrom Down, anemie pernicioasă, astm și probleme cu tiroida prezintă un risc mai mare de ao dezvolta. Cu toate acestea, medicamente adecvate și fototerapie pot trata această afecțiune.

8. Lipsa exercițiilor fizice și a unei diete sănătoase

Suntem siguri că ați auzit fraza „Ești ceea ce mănânci”. O dietă sănătoasă și o rutină de exerciții sunt foarte importante pentru creșterea părului. La fel ca și corpul tău, părul necesită vitamine, minerale și substanțe nutritive adecvate pentru a crește (8).

De fapt, medicii sugerează că oamenii iau anumite multivitamine pe lângă o dietă sănătoasă pentru a stimula creșterea părului. Deficiențele de fier, proteine, zinc, vitamina A sau biotină vă pot slăbi părul, supunându-l deteriorării și pierderii.

Cu toate acestea, dacă luați un aport adecvat de vitamine, minerale și substanțe nutritive pentru a vă hrăni foliculii de păr și pentru a vă întări șuvițele, puteți preveni căderea părului și promova o creștere sănătoasă a părului. De asemenea, menținerea minții la fel de sănătoase precum corpul face minuni mari pentru părul tău.

9. Păr uscat și scalp

Scalpul uscat și coșurile fragile sunt semne ale unui păr nesănătos. Lipsa umezelii sau dezechilibrul nivelurilor de umiditate ale pielii capului îți usucă părul, ducând la ruperea și restricționând creșterea acestuia.

Uscarea prelungită a scalpului duce, de asemenea, la dezvoltarea de infecții care cauzează căderea parului neuniformă. Prin urmare, trebuie să vă hidratați părul cu produse naturale și metode pentru a promova o creștere sănătoasă a părului.

10. Probleme tiroidiene

Neregularitățile în producția de hormoni de către glanda tiroidă pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra părului (9). Atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot afecta creșterea părului, deoarece afectează funcționalitatea și metabolismul corpului, provocând astfel subțierea părului și căderea părului.

11. Nașterea și alăptarea

Dezechilibrele hormonale după naștere duc adesea la ceea ce este cunoscut sub numele de căderea părului postpartum (10). O dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și aportul de suplimente nutritive suplimentare sunt necesare pentru a reduce la minimum pierderea părului postpartum.

12. Regim slab de îngrijire a părului

Un regim necorespunzător de îngrijire a părului poate avea un impact negativ major asupra creșterii părului (2). Coafarea excesivă, spălarea și condiționarea necorespunzătoare, utilizarea produselor chimice, instrumentele ineficiente de îngrijire a părului și accesoriile care dăunează părului indică o rutină de îngrijire a părului necorespunzătoare, care trebuie schimbată cât mai curând posibil, dacă doriți un păr gros, lung și sănătos.

Ce se poate face dacă părul tău nu crește?

Când îți dai seama că părul tău nu mai crește, este timpul să ai grijă de el pentru a minimiza pierderea și deteriorarea părului. Odată ce ați aflat motivul pentru creșterea redusă a părului, puteți încerca diferite modalități de a preveni căderea excesivă a părului.

O rutină adecvată de îngrijire a părului, o dietă adecvată și exerciții regulate pentru a vă menține corpul și mintea sănătoase, urmând medicamentele prescrise pentru tratamentul problemelor de sănătate complicate, evitând stilul excesiv al părului și înlocuind produsele chimice cu cele naturale și ecologice. unele modalități de a menține părul sănătos și de a-l proteja de daune și pierderi suplimentare.

Poate fi descurajant să-ți vezi părul fără să crească, mai ales atunci când visezi să ai panglici lungi și curgătoare. Dar, odată ce îți dai seama de ce părul tău nu crește, poți lua măsurile adecvate pentru a-i spori sănătatea.