Ating ecranul până când văd „Antrenament”. Orice sugestii? Mi-ar plăcea să împărtășim rezultate, astfel încât să putem obține o medie bună pentru cei care nu au o brățară de fitness sau nu sunt în stare să obțină una! Spuneți-mi dacă funcționează! Ați dat vreodată seama de caloriile arse pentru yoga și Pilates? Apoi opriți ceasul după ce ați terminat antrenamentul și acesta vă va spune toate informațiile importante pe care trebuie să le cunoașteți despre antrenament. Asta înseamnă că dacă arzi 2.400 de calorii pe zi cu fitbit-ul tău (fitbit-ul tău îți va spune cantitatea totală arsă), ai mânca 1.400 pe zi. Acest lucru va fi diferit pentru toată lumea, în funcție de modificarea oricăruia dintre exerciții, de efortul depus și de greutatea inițială/tipul de corp.

murdar

Și eu sunt înalt. Este minunat. ! Folosesc un monitor de ritm cardiac polar împreună cu aplicația pentru bătăi polare și spune că am ars 322 de calorii pentru Pilates Fix.

Cum poate o brățară să îți monitorizeze caloriile arse în fiecare zi sau pe antrenament, fără a-ți monitoriza ritmul cardiac și a-l vedea crescând pe măsură ce îți faci rutina de exerciții? În zilele în care antrenez și fac o cursă de 3 mile, ard doar la maximum 2000 de calorii. Așadar, mâncarea pentru ceea ce are nevoie corpul nostru pur și simplu pentru a exista, plus mâncarea pentru a ne ține sub control apetitul și nivelul de energie, atunci când facem exerciții, sunt motivul pentru care mâncăm. Calitatea mea medie arsă la Fitbit este 2270. Dacă aveți un tracker de fitness, puteți monitoriza mai precis caloriile arse și ritmul cardiac. Aflați câte calorii ardeți pentru 21 zile Fix: Total Body Cardio Fix. Cum ați obținut numărul de 2700 de calorii? Aș crede că bitul Fit este mai precis, dar căutând îndrumări, așa că știu ce plan de containere să folosesc. Salut Karyn! Folosiți ceva cu un ritm cardiac? Rețineți că lucrez foarte mult și mă împing la maximum în timpul fiecărui antrenament! Ați calculat vreodată calorii pentru ziua Pilates? De fapt, nu am făcut-o încă!

Îl port pe încheietura mâinii toată ziua și pentru că are un aspect atât de subțire și elegant, arată doar ca orice alt ceas sau brățară.

Uneori trebuie să modific. Prin urmare, 2.700 de calorii - 1400 de calorii (în medie) = 1.300 de calorii în plus arse pe zi.