Și arată uimitor!
La aproape doi ani după ce a adus copilul Santiago pe lume, Eva Longoria își arată silueta de invidiat. Cum a făcut-o? Actrița a postat pe rețelele de socializare pe tot parcursul procesului, pe care ea însăși l-a descris în mai multe interviuri ca „fără presiune” și „lent și constant”. Ea a folosit exerciții care combină antrenamentul cu greutăți și yoga pe lângă un alt truc: eliminând trei alimente cheie din dieta ei.
A spus actrița în vârstă de 45 de ani oameni că s-a bucurat de sarcină și de experiența postpartum și că nu „a cedat cu adevărat presiunii” pentru a reveni la greutatea dinaintea sarcinii. Când bebelușul ei avea aproape șase luni, a început să se antreneze din nou. După un an, își recăpătase deja silueta dinainte de sarcină.
Dieta sănătoasă și exercițiile fizice merg mână în mână și sunt inseparabile, așa cum a confirmat Eva într-un interviu acordat Vogue Australia. Cu toate acestea, principiul pe care l-a aplicat de această dată în dieta sa a constat în eliminarea completă a trei alimente, permițându-i să slăbească rapid: glucide, zahăr și vin. „Nu am băut vin. Nu am mâncat zahăr. Nu am mai văzut un carbohidrat de ceva timp ”, a recunoscut ea într-un interviu acordat SUA săptămânal.
În cazul zahărului și carbohidraților, știm că poate contribui la creșterea în greutate atunci când este consumat în exces. Cu toate acestea, atunci când sunt consumate cu moderație, ele furnizează organismului energie structurală imediată. Dacă doriți să urmați un l dieta ow-carb, este important să urmați îndrumările unui nutriționist sau dieta poate avea efecte dăunătoare și chiar contraproductive.
Nutriționistul Eva a sugerat să renunțe la vin, deoarece corpul nu arde toxinele în alcool, ci le transformă în grăsimi. Renunțarea la lucruri cu siguranță nu ar fi putut fi ușoară pentru actriță, care a recunoscut în mai multe ocazii că iubește un pahar de vin frumos.
Corpul uimitor al Evei demonstrează că aceste restricții au funcționat. Nutriționistul ei a dat cu siguranță sfaturi excelente despre cum să echilibreze lipsa acestor alimente. Amintiți-vă că fiecare corp este diferit, așa că ar trebui să consultați un specialist înainte de a începe această sau orice altă dietă. Sănătatea ta este cea mai importantă dintre toate!
Adele a urmat dieta Sirtfood, care permite vinul și ciocolata!
Smooth-ul plin de energie al lui Kourtney Kardashian face parte din antrenamentul ei zilnic - iată rețeta
Aceasta este dieta fabuloasă pe care o urmează Jessica Alba - vă permite să mâncați orice!
10 greșeli alimentare care te pot împiedica să slăbești
- Dieta anti-anxietate Alimentele pentru scăderea nivelului de stres PORTER
- Alimente anti-îmbătrânire Dieta dvs. anti-îmbătrânire finală de Emily Brandon
- Dieta anti-anxietate Care alimente pot ajuta la combaterea anxietății
- Dieta antiinflamatoare 5 alimente de evitat Agape Institute of Functional Health and Chiropractic
- 10 moduri ușoare de a adăuga mai multe alimente crude în dieta ta 30 de zile în stare crudă, ziua 26 - Mănâncă bucătărie goală