30 Days of HIIT este un program de fitness vizual fără echipament conceput pentru arsuri mai mari într-o perioadă mai scurtă de timp. Dacă sunteți în căutarea pierderii în greutate sau a tonusului muscular sau doar rezistență îmbunătățită, dar nu aveți prea mult timp liber pe mâini, atunci acest program este cel mai potrivit pentru dvs. Diferite rutine HIIT vă vor stimula metabolismul, provocând în același timp sistemul cardio-vascular zilnic, oferindu-vă rezultate mai bune mai rapid în confortul propriei case.
Va trebui să efectuați fiecare antrenament, dar citirea de fiecare dată este unică pentru dvs. Cu condiția să nu rețineți nimic, câștigați de fiecare dată, indiferent de nivelul dvs. personal de fitness.
Acest program a fost, de asemenea, îmbogățit cu antrenamente pe intervale care vizează abs și nucleu. Antrenamentele HIIT orientate cardio vă vor ajuta să scăpați de rezervele suplimentare din secțiunea intermediară, urmate de o muncă ab care se va strânge și va lucra mușchii în continuare.
Acest program este ideal pentru oricine nu are prea mult timp să facă mișcare și este interesat să abordeze în primul rând secțiunea medie.
Plan de masă sugerat: Din Mealplan
- American Dad Heavy Days, Good Times
- Pastile dietetice de 3 zile (produse pentru pierderea în greutate a rezervorului de rechini - Cele mai bune suplimente pentru pierderea în greutate 2019)
- 3 exerciții pentru a pierde în greutate în 20 de zile
- 3 zile pastile dietetice supliment de pierdere în greutate 💤 orhidee Kultana
- Pastile dietetice de 3 zile - Un nou supliment de slăbire BPI Arzător de grăsime roxilean - St