care

Ați crede, pentru toate articolele pe care le-am scris despre urmărirea cheltuielilor dvs., că nu aș fi atât de surprins de puterea de urmărire, nu? De exemplu, „Desirae, vorbești despre asta de aproape trei ani. Ești majoreta enervantă pentru urmărire pe care nimeni nu a cerut-o. ” Ai dreptate! Eu sunt asta.

Însă, pentru că atunci când vine vorba de cheltuieli, actul real de a scrie și de a vedea unde merg banii dvs. este atât de important pentru a face alegeri bune - și „bine” este ceva extrem de personal, deci nu trebuie să fie prescriptiv. Se pare că același lucru este valabil și pentru mâncare.

Mi-am urmărit alimentele recent

Da, Alyssa de la Mixed Up Money și cu mine suntem literalmente aceeași ființă umană, iar faptul că conducem bloguri de bani separate este de fapt doar o glumă practică foarte, foarte lungă și neobișnuită. Ea a scris despre experiențele sale care îi urmăreau caloriile în urmă cu câteva săptămâni și, la acel moment, tocmai începusem să fac același lucru. Deși nu am de distribuit infografiile fantastice ale lui Alyssa, am câteva lucruri pe care le-am (re) învățat despre puterea și importanța urmăririi în ultimele săptămâni - și sunt adevărate atât pentru bani, cât și pentru calorii.

1. Este nevoie de ceva obișnuință

Există o curbă de învățare când vine vorba de urmărire. Când vine vorba de mâncare, sunt acum în punctul în care îmi pot introduce în mod rezonabil mesele fără să-mi arunc cantitatea de alimente pentru a vedea cât de mult broccoli este cu adevărat pe acea salată, dar în primele câteva săptămâni, acea cantitate de alimente a fost cea mai bună prieten (și cel mai rău dușman, este o problemă atât de mare). Același lucru este valabil și pentru cheltuielile mele. În primele câteva luni, aș „uita” să-mi actualizez cheltuielile atunci când am vrut să le evit, pentru că mi s-a părut o astfel de bătaie de cap. Acum este a doua natură și rareori îmi îngrop capul în nisip și îmi evit foaia de calcul.

2. Nu aveți idee ce faceți dacă nu o urmăriți

Um, mâncam câtă mâncare?! (Alternativ, cheltuiam cât de mult pe alimente.) Unul dintre cele mai mari motive pentru care am început să-mi urmăresc caloriile a fost să-mi resetez conceptul despre cum arată să mănânc cantitatea potrivită de mâncare pentru ceea ce are nevoie corpul meu acum. Nu pentru a prăbuși dieta, ci mai mult pentru a recalibra cum arată să mănânc bine pentru corpul meu.

Se pare că am depășit asta cu puțin și nu aveam altă idee decât indicatorul vag care este cântarul meu de baie. Mergea, ceea ce mă simțea nedumerit ... până când m-am uitat la caloriile mele. În esență, este la fel ca să nu ai idee de ce soldul tău bancar este întotdeauna atât de scăzut până la sfârșitul lunii ... și apoi stai cu ochii pe unde se îndreaptă banii tăi. Oh, de aceea. Ca atunci, scopul meu era să-mi economisesc jumătate din venituri și m-am gândit că va fi o bucată de tort pe baza foii de calcul Excel de bază. Am avut banii, așa că ar fi ușor să-i economisesc, corect?

Ahem. Abia când am văzut în sfârșit, în alb și negru, unde se îndreptau banii mei, am putut să fac schimbări realiste și să găsesc mai mulți bani de economisit.

3. Este vorba de alegere, nu de restricții

Urmărirea cheltuielilor dvs. nu înseamnă că nu ajungeți niciodată să cheltuiți bani, iar urmărirea caloriilor nu înseamnă că nu veți primi niciodată desert. Sau pizza. Sau vin. În schimb, înțelegerea impactului alegerilor tale asupra obiectivelor tale îți oferă puterea de a le face mai bune. De exemplu, pot alege să iau pizza și vin roșu într-o vineri seara și, pentru că înțeleg impactul pe care îl va avea, îl pot echilibra cu mese ușoare pentru micul dejun și prânz. Îmi iau pizza și totuși îmi ating obiectivele.

Când mă gândesc la bani, știu că îmi permit aceste extensii de gene, dar știu și că nu le pot permite și noua pereche de ghete, și cinele cu prietenii. Ajung să fac alegeri în cunoștință de cauză despre ceea ce vreau, datorită informațiilor pe care le am despre banii mei. Există doar atât de mulți bani și atât de multe calorii cu care să lucrați și să vă atingeți obiectivele. Dar informațiile vă ajută să faceți cele mai bune alegeri pentru dvs.

4. Nu trebuie să o faci pentru totdeauna

Vă pot spune chiar acum, nu voi urmări meticulos aportul meu de calorii pentru totdeauna și încep să mă bazez mai mult pe aplicații pentru a urmări cheltuielile mele bugetare distractive. Odată ce ai o bază solidă de informații - acesta a fost motivul pentru care am început să fac asta în primul rând - poți face alegeri solide fără același nivel de detaliu pe care îl învățai. Nu sunt încă acolo cu mâncare, dar m-am apropiat mult mai mult de asta cu cheltuielile mele, după cum reiese din noul meu buget de o categorie.

De asemenea, am mutat recent această categorie de buget într-o aplicație complet separată numită Koho (Ed. Notă: disponibilă numai în Canada), care păstrează informații despre cheltuielile mele pentru mine datorită unei Visa preplătite. Îi încarc doar cu banii mei amuzanți în fiecare lună și, dintr-o dată, sunt liber să cheltuiesc până când nu mai sunt, folosind lucrurile pe care le știu din aproape trei ani de urmărire a cheltuielilor mele. Aplicația îmi spune încotro se îndreaptă banii, așa că pot continua să urmăresc orice tipare.

5. Este cel mai bun mod de a-ți atinge obiectivele

Doriți să economisiți mai mulți bani? Cel mai bun pariu este să începeți prin a afla unde se îndreaptă de fapt banii dvs. și să utilizați aceste informații pentru a face modificări concrete care vă vor elibera bani pentru a economisi.

Doriți să construiți mușchi, să pierdeți grăsime sau să vă schimbați corpul? Cel mai bun pariu este să înțelegeți mai întâi cum influențează acele lucruri pe care le puneți în corpul dvs. și apoi să urmăriți heckul mereu iubitor din ceea ce puneți de fapt în corpul vostru. Fie că vă uitați la calorii, macrocomenzi sau ceva chiar mai detaliat la nivel de nutrienți, știind ce se întâmplă este esențial.

(De asemenea, o mică bară laterală mică: cum naiba mănâncă cineva cantitatea „recomandată” de proteine?! Sunt pe deplin în echipa „majorității oamenilor iau suficiente proteine ​​din dieta lor”, dar MyFitness Pal îmi spune că în zilele în care Mănânc pudră de proteine ​​amestecată în iaurt fără grăsimi, ouă cu albușuri suplimentare, semințe de floarea-soarelui și o cutie întreagă de ton, la care sunt încă la trei grame de obiectivul meu. Aș vrea să construiesc mușchi, dar nu dacă înseamnă să mănânci și mai mult ton. Există atât de mult pește pe care îl poate mânca o persoană care nu este The Rock.)

Mâncarea și banii nu sunt exact la fel

Sigur, tocmai am parcurs cele cinci moduri în care urmărirea caloriilor și urmărirea cheltuielilor sunt aceleași, dar există și unele cheie moduri în care sunt diferite pe care vreau să le prezint. Relația dvs. cu mâncarea și relația cu banii ar putea fi total, radical diferite. Poate că nu ați avut niciodată nicio problemă cu banii, dar mâncarea poartă multă istorie, bagaje, rușine sau povești interiorizate - sau invers. Banii și mâncarea sunt ambele subiecte dificile și ambele se încadrează în categoria „mai ușor de spus decât de făcut” atunci când vine vorba de a face modificări, cel puțin în opinia mea.

Cum vă simțiți când faceți aceste schimbări este personal, dar, din experiența mea, ambele se încadrează în categoria „greu, dar merită”. Deci, deși acest lucru nu va fi adevărat pentru toată lumea și, în timp ce sunt clar cu mult înaintea jocului în ceea ce privește banii și puțin în urmă când vine vorba de mâncare, există putere în a arunca o privire dură și realistă asupra comportamentului tău cu ambii. Urmărind-o.

Desirae scrie bloguri despre bani la Half Banked și petrece prea mult timp pe Twitter. Ea ia „tocilar de bani”, „fără răceală” și „doamnă de câine nebun” ca complimente.