50 de calorii Tort de ciocolată
Urmăriți acum videoclipul complet „Cum”
Ingrediente
Folosiți o tigaie de 18 inch sau 20 cm
Pentru tort
80 g (⅓ cană) Lapte degresat, temperatura camerei
180 g (6,5 oz) Iaurt simplu neîndulcit, temperatura camerei
60 g (2 plicuri SAU ½ cană + 1 lingură) Ovăz
100 g (½ cană) îndulcitor Truvia (am folosit Truvia, dacă utilizați un alt tip de zahăr, este posibil să aveți nevoie de mai puțin sau mai mult)
1 ou temperatura camerei
50 g (⅓ cană + 2 linguri) praf de cacao
¾ linguriță Bicarbonat de sodiu
1 linguriță extract de vanilie
Pentru îngheț
70 g (2,5 oz) Ciocolată
45 g (3 linguri) Lapte
20 g (1 lingură) iaurt
Mai dulce, după gust
Pentru tort
Într-un castron mare, adăugați laptele cald, iaurtul, extractul de vanilie și pudra de cacao.
Se adauga zaharul si se amesteca bine.
Adăugați făina de ovăz, bicarbonatul de sodiu și sarea și amestecați până se combină.
Se toarnă aluatul într-o tigaie de 7 sau 8 inch, unsă și tapetată cu hârtie pergament.
Coaceți tortul într-un cuptor preîncălzit la 160 ° C (320 ° F) timp de 35 de minute. Nu coaceți prea mult (verificați folosind testul scobitorii, ca în videoclip).
Acea îngheț
Se amestecă iaurtul și laptele împreună. Adăugați îndulcitor.
Adăugați ciocolata topită și amestecați până se combină.
Se toarnă peste tort.
Împărțiți tortul în 10 felii egale (fiecare felie de tort fără îngheț are 50 de calorii; mată 90 de calorii).
- Calorii în tortul de ciocolată cu înghețare - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- 10 lucruri pe care le poți scufunda în ciocolată pentru 100 de calorii sau mai puțin SINE
- Calorii și substanțe nutritive în ciocolată fierbinte cremoasă (include lapte de soia)
- Calorii și substanțe nutritive în tortul Albertsons Snickers
- Calorii și nutrienți în Denish Eggless Mawa Cake (Indian Bakery Item)