Problema obezității și obezității a devenit o problemă care îi îngrijorează pe mulți oameni, forțându-i să recurgă la toate metodele pentru a scăpa de obezitate, dar uneori aceste metode sunt dăunătoare sănătății, ceea ce duce la consecințe grave și chiar periculoase în unele cazuri, și medicii avertizează întotdeauna cu privire la adepții violenți, deoarece de multe ori duce la Există o perturbare a dietei și, în general, există șase metode foarte dăunătoare de evitat în timp ce încercați să reduceți greutatea.

evitat

1. Post, foame extreme, consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii

Consumul unei diete cu calorii foarte scăzute duce la pierderea în greutate, dar pierderea în greutate implică o masă de mușchi importanți, care prezintă riscuri pentru sănătate. Majoritatea oamenilor recâștigă în cele din urmă greutatea pierdută și se îngrașă suplimentar.

Medicii sunt sfătuiți să nu reducă rata calorică pe zi mai puțin de 1200 de calorii, pentru a nu lupta cu corpul pentru a satisface nevoile alimentare și a pierde energia necesară pentru a îndeplini sarcinile zilnice.

2. Droguri de slăbire suspecte și pastile promițătoare mari

Medicamentele pentru slăbit și contraceptivele orale cumpărate de pe tejghea sau de pe internet sunt întotdeauna ineficiente, nesigure și nu îndeplinesc promisiunile de slăbire fantezistă pe care le propagă.

3. Curățarea de toxine a colonului

Curățarea colonului este necesară pentru o colonoscopie, dar curățarea colonului pentru a elimina toxinele din corp nu este deloc necesară. Unii oameni fac acest lucru pentru a pierde excesul de greutate prin pierderea de apă și fecale în organism, dar acest lucru este foarte periculos și prezintă organismului deshidratare și dezechilibru.

4. Toate formele de dezinfectare

Toate formele de dezinfecție sunt strict interzise, ​​cum ar fi vărsăturile intenționate, mestecarea alimentelor, apoi scoaterea lor și utilizarea abuzivă a laxativelor, toate fiind nesănătoase, nesigure și prezintă probleme grave de sănătate.

5. Urmați comportamentele „Musosha”, cum ar fi exercițiul fizic prea mult

Există unele comportamente „musculare”, cum ar fi exercițiile intense și intense, care pot provoca probleme fizice grave, cum ar fi deshidratarea și dezechilibrele corpului, și apoi se îndreaptă spre pedeapsa psihologică pentru consumul de mai multă mâncare.

6. Fumat

Riscurile pentru sănătatea fumatului sunt nenumărate, iar unii tineri fumează ca strategie de reducere a greutății.

Cele mai bune practici de slăbit

Ar trebui să alegeți o dietă adecvată corpului dumneavoastră, iar studiile indică faptul că cea mai bună dietă este potrivită pentru natura fiecărei persoane, ceea ce îl face să urmeze pe termen lung, dar trebuie să țină cont de faptul că nu urmează modelele alimentelor dăunătoare sănătății și să aducă riscuri mari.