Shilpa Arora | Actualizat: 08 noiembrie 2018 14:01 IST

remedii

Remedii pentru tratarea astmului

  • Usturoiul și ceapa sunt antibiotice proprii ale naturii pentru tratarea astmului
  • Studiile arată că magneziul relaxează mușchii căilor respiratorii
  • Rădăcina de lemn dulce a fost folosită istoric pentru tratarea astmului

Astmul este o boală inflamatorie cronică care afectează căile respiratorii ale plămânilor care se inflamează, se îngustează sau se umflă, ceea ce face dificilă respirația. Potrivit estimărilor OMS, 235 de milioane de oameni suferă de astm. Astmul este cea mai frecventă boală cronică în rândul copiilor. Peste 80% din decesele provocate de astm au loc în țările cu venituri mici și medii mici. Cu o creștere a poluanților din mediu, rata obezității, utilizarea conservanților, adulterarea alimentelor și nivelurile de stres, există a fost o creștere accentuată a astmului, a alergiilor și a bolii de reflux gastroesofagian. Medicația convențională gestionează problema, cu toate acestea, astmul trebuie tratat la rădăcini, pentru a preveni apariția apariției. Mâncarea poate fi extrem de puternică și benefică în combaterea astmului și pentru a oferi alinare fără efecte secundare. Să ne uităm la câteva opțiuni alimentare puternice care pot oferi ușurare și ajutor în gestionarea astmului.

Remedii la domiciliu pentru combaterea astmului

1. Usturoi și ceapă

Acestea sunt antibioticele proprii ale naturii pentru tratarea astmului. Ceapa și usturoiul stimulează organele excretoare, pentru asimilarea alimentelor pentru a întări plămânii. Ceapa este foarte bogată într-un compus antiinflamator puternic numit quercetin care ajută la ameliorarea alergiilor. Un proeminent cercetător Dr. Walter Dorsch, a constatat că ceapa are un efect anti-astmatic direct datorită prezenței tiosulfatilor care au proprietăți antiinflamatorii foarte active.

Acestea sunt antibioticele proprii ale naturii pentru tratarea astmului

2. Magneziu

Studiile arată că magneziul relaxează mușchii căilor respiratorii. De fapt, copiii cu deficit de acest mineral prezintă un risc mai mare de a dezvolta astm. Legumele de culoare verde închis sunt cele mai bogate în magneziu și sunt ambalate cu clorofilă. Include 1/4 cană de semințe de dovleac în dieta ta zilnică. De asemenea, smochinele, anjeerul, banana, caju și ciocolata neagră sunt surse bune de magneziu.

3. Semințe de in rotunde

Acesta este unul dintre cele mai puternice alimente din univers. Două linguri de semințe de in proaspăt măcinate sau ulei de semințe de in pot trata astmul acut foarte eficient. Semințele de in sunt încărcate cu acizi grași omega 3 antiinflamatori.

Remedii la domiciliu pentru astm: semințele de in sunt eficiente în gestionarea astmului

4. Alimentele cu vitamina D și C

Nivelurile scăzute ale acestui nutrient foarte important au arătat prevalența astmului la copii și adulți. Mai multe studii arată o asociere între nivelurile scăzute de vitamina D și scăderea funcției pulmonare. Încercați să obțineți lumina naturală a soarelui zilnic, astfel încât corpul dumneavoastră să poată compensa deficiența, adăugați și suplimente dacă este necesar. Vitamina C ajută la scăderea răspunsurilor inflamatorii în căile respiratorii și, de asemenea, diminuează spasmele pasajelor bronșice. Cercetările sugerează, de asemenea, că vitamina reduce respirația șuierătoare și respirația. Mănâncă mango, guava, roșii, papaya, portocale, amla și legume verzi.

Încercați să obțineți lumina naturală a soarelui zilnic, astfel încât corpul dumneavoastră să poată compensa deficiența.

5. Rădăcină de lemn dulce

A fost folosit istoric pentru tratarea astmului. A fost utilizat în medicina chineză pentru îmbunătățirea funcției pulmonare, reducerea secrețiilor bronșice și energizarea corpului. Ceaiul preparat cu rădăcină de lemn dulce este util pentru relaxarea tuburilor bronșice.

6. Curcuma

Curcumina prezentă în curcumă este foarte eficientă în astmul bronșic. Dilatează vasele de sânge pentru un flux mai bun de aer. De asemenea, scade activitatea enzimelor inflamatorii LOX și COX 2 pentru a oferi ameliorare de astm. Se amestecă 1/4 linguriță de pudră de turmeric și 1/4 linguriță de pudră de piper negru într-un pahar cu apă. Beți acest prim lucru dimineața pentru a vă ușura de tulburările de respirație.

Curcumina prezentă în curcumă este foarte eficientă în astmul bronșic

Alimentele sunt foarte eficiente în tratarea mai multor boli. În mod similar, anumite alimente inflamatorii trebuie eliminate, care pot provoca alergii:

1. Evitați jurnalul: chiar dacă nu aveți alergii la produsele lactate, evitați-le în continuare, deoarece încurajează producerea de mucus și vă blochează căile respiratorii.

2. Zahar, junk food și alimente procesate: toate acestea sunt alimente inflamatorii care încurajează alergiile și declanșează astmul.

3. Nu mâncați alimente reci și apă răcită, deoarece acest lucru vă va strânge căile de aer. Consumați mese mai mici pentru a vă menține presiunea asupra diafragmei.

4. Și în cele din urmă frica, anxietatea și stresul declanșează atacuri de astm. Mențineți nivelul de stres scăzut, deoarece a devenit o cauză majoră a bolilor moderne.

Despre autor

Shilpa Arora ND este un renumit practicant în sănătate, nutriționist și antrenor de sănătate certificat pentru macrobiotice. Are în credit doctoratul în medicină naturală. În prezent are sediul în regiunea Delhi NCR, conducând cu succes studioul de nutriție cu consultări individuale, oferind programe de stil de viață susținute de cele mai actualizate cercetări clinice.

Declinare de responsabilitate:

Comentarii Opiniile exprimate în acest articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru aceleași.