Sushmita Sengupta | Actualizat: 21 martie 2017 16:52 IST

uleiuri

  • Planta de rozmarin este una dintre cele mai populare plante folosite la gătit
  • Uleiul esențial de rozmarin se mândrește cu numeroase beneficii pentru sănătate
  • Uleiul este bogat în proprietăți anti-microbiene și antiinflamatorii

Planta de rozmarin este una dintre cele mai populare plante folosite la gătit pe tot globul. Numele de rozmarin este derivat din cuvintele latine „Ros” care înseamnă rouă sau ceață, iar „marinus” înseamnă mare. Alături de lavandă, busuioc, oregano și câteva alte ierburi, face parte din familia mentelor. Nu este folosit doar la gătit, rozmarinul a deținut un loc mult mai important în mod tradițional în viața de zi cu zi a oamenilor, în special în civilizația occidentală. Considerat a fi un excelent stimulator al memoriei, studenții greci antici împodobeau adesea o ghirlandă de rozmarin pe cap în timp ce studiau. De asemenea, a jucat un rol esențial în festivalurile din Grecia, deoarece a fost văzut ca un simbol al ciclului nesfârșit al vieții și al morții.

Uleiul esențial de rozmarin, pe de altă parte, nu este mai puțin o stea în sine. Extras complex din ierburile minunate de rozmarin, bărci cu ulei de rozmarin cu o multitudine de beneficii pentru sănătate, păr și piele. Uleiul esențial este bogat în proprietăți antimicrobiene, antiinflamatoare, antioxidante și anticancerigene. Cartea Healing Foods de Editura DK afirmă că rozmarinul conține acizi cafeici și rozmarici, care sunt atât agenți puternici, cât și antiinflamatori. Rozmarinul este, de asemenea, bogat în proprietăți antiseptice puternice.

1. Probleme respiratorii

Uleiul de rozmarin este plin de proprietăți antibacteriene care pot trata o serie de probleme respiratorii. Parfumul uleiului de rozmarin ușurează congestia gâtului și tratează, de asemenea, alergiile, durerile în gât, răceala și gripa. Calitățile sale antispastice sunt benefice și în tratarea bronșitei și astmului.

În cartea „Healing Foods”, se spune că acțiunea puternică antioxidantă a uleiului de rozmarin poate ajuta la reducerea inflamației, contribuind astfel la scăderea riscului de astm.

2. Ameliorează durerea

Dacă vă confruntați cu dureri articulare severe și entorse, aveți încredere în proprietățile antiinflamatoare și anti-analgezice ale uleiului de rozmarin pentru a vă ajuta imediat. Uleiul de rozmarin stimulează și mai mult circulația sângelui, care alături de ameliorarea durerii poate și, de asemenea, ajută la coagularea rănilor care pot fixa și mai mult vindecarea.

Mod de utilizare: Aplicați doar un amestec de 2 picături de ulei de rozmarin, 2 picături de ulei de mentă și 1 linguriță de ulei de cocos pe articulațiile dureroase sau pe mușchii dureroși și, în curând, vă veți simți ușurați.

3. Îmbunătățirea sistemului imunitar

Plin de proprietăți anti-fungice și antibacteriene, aromaterapia simplă a uleiului esențial de rozmarin poate stimula sistemul imunitar și combate bolile asociate cu radicalii liberi, care ar putea varia de la o răceală obișnuită la boli de inimă. Dacă aveți suficient timp, un masaj relaxant cu ulei de rozmarin poate face minuni și pentru sistemul imunitar. Masajul ganglionilor limfatici poate întineri corpul și poate încărca abilitățile de detoxifiere ale corpului.

Mod de utilizare: Amestecați doar câteva picături de ulei de rozmarin cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos, începeți de la braț și masați până la ganglionii limfatici din axile dvs. Frecați puțin ulei pe gât și în jurul pieptului și relaxați-vă. O baie liniștitoare cu adaos de ulei esențial de rozmarin ajută, de asemenea, la creșterea sistemului imunitar prin reducerea stresului.

Uleiul esențial este, de asemenea, destul de abil în tratarea problemelor de indigestie, constipație, crampe stomacale, balonare și ameliorarea flatulenței. Rozmarinul funcționează ca un detoxifiant fantastic pentru ficatul nostru. Nu numai că facilitează un flux de bilă mai lin și mai bun, rozmarinul ajută la reglarea creării și eliberării sucului biliar care îmbunătățește procesul de digestie. În multe dintre delicatese de miel, carne de vită și porc se adaugă special frunze de rozmarin, deoarece ajută la digestia proteinelor mari găsite în carne.

5. Întărește părul

Ți-e rău să-ți gestionezi părul uscat, lipsit de lumină și deteriorat? Un masaj al scalpului cu ulei de rozmarin vă poate ajuta să vă recuperați luciul pierdut. Uleiul de rozmarin este o componentă obișnuită și în șampoane și loțiuni. Uleiul de rozmarin stimulează foliculii și întărește părul de la rădăcină, făcându-i mai lungi și mai strălucitori. Cunoscut pentru a hrăni bine pielea capului, uleiul de rozmarin se poate dovedi cea mai bună alternativă la șampoanele anti-mătreață bazate pe piață. Uleiul esențial încetinește, de asemenea, căderea prematură a părului și îngrășarea părului.

Mod de utilizare: Doar turnați 6-7 picături de ulei de rozmarin pe scalp și masați ușor înainte de a vă spăla părul. Sau folosiți-le cu ulei de busuioc sau ulei de arbore de ceai pentru rezultate mai bune la toate problemele legate de scalp.

6. Ajută la combaterea cancerului

Uleiul esențial de rozmarin conține unele substanțe fitochimice foarte puternice. În uleiul esențial de rozmarin s-au găsit aproximativ 400-500 de fitochimicale, ceea ce îl face o sursă excelentă de diverși compuși bioactivi. Un studiu a investigat carnosolul și rolul său în combaterea cancerului. Un alt studiu a descoperit că extractul de rozmarin are efecte protectoare împotriva hepatotoxicității, care sunt efectele toxice ale medicamentelor chimice asupra ficatului cauzate de ciclofosfamidă, un medicament utilizat frecvent pentru chimioterapie.

Aspiranții la examenul de consiliu iau un indiciu. Uleiul de rozmarin poate face minuni pentru funcția creierului. Crește concentrarea, stimulează abilitățile cognitive și diminuează oboseala mentală. O mică doză de aromoterapie vă poate întineri simțurile din interior și vă poate face creierul să curgă din nou.

Mod de utilizare: Pentru o mai bună retenție a memoriei, puteți amesteca 4 până la 5 picături de ulei de rozmarin cu ulei de nucă de cocos și vă puteți masa gâtul zilnic. Aromaterapia cu rozmarin afectează, de asemenea, nivelurile de cortizol salivar, mai cunoscut sub numele de hormonul „stresului”, reducând considerabil nivelul de anxietate și stres.

Uleiul de rozmarin este folosit în mod popular pentru a trata respirația urât mirositoare. Proprietățile antimicrobiene ale uleiului de rozmarin ucid bacteriile rele, oferindu-vă astfel o respirație mai proaspătă. Atacând bacteriile orale, acest ulei esențial previne, de asemenea, cariile dentare, gingivita, cavitățile și acumularea plăcii.

Mod de utilizare: Asigurați-vă că vă spălați gura, amestecați aproximativ 15-20 de picături de ulei de rozmarin cu o ceașcă de apă distilată, puteți adăuga și ulei de mentă pentru aroma proaspătă de menta și faceți gargară zilnic. Această spălare naturală a gurii, spre deosebire de apele de gură pe bază de alcool de pe piață, nu supără echilibrul bacterian bun al gurii și tratează ușor toate problemele dvs. dentare. De asemenea, experții sfătuiesc să consumați uleiul esențial cu ceai pentru probleme de respirație urât mirositoare.