pentru

Distribuie aceasta postare

Nu, varicele nu sunt ceva ce experimentează doar femeile, deoarece varicele se pot întâmpla cu aproape oricine și asta include bărbații. De fapt, în funcție de sursă, unii spun că bărbații sunt mai predispuși să sufere de varice decât femeile.

Un studiu din Edinburgh Vein publicat în 2003, a constatat că 39,7% dintre bărbați se ocupă de varice, spre deosebire de 32,2% dintre femei. Pe de altă parte, un studiu Framington a constatat că mai multe femei suferă de boli ale venelor decât bărbații. Indiferent de modul în care îl priviți, numărul bărbaților față de femei este foarte apropiat, iar concluzia este următoarea: și bărbații suferă de vene varicoase.

Deci, dacă ești un bărbat cu varice, ce poți face? Citiți mai jos pentru câteva sfaturi ale experților.

Sfaturi de top pentru bărbații cu vene varicoase

1. Varicele merg mai adânc decât aspectul suprafeței

Primul lucru pe care trebuie să-l știi atunci când vine vorba de a avea varice este că nu este pur și simplu o problemă cosmetică. Mulți bărbați pot evita tratarea varicelor, pur și simplu pentru că nu sunt preocupați de aspectul venelor. Cu toate acestea, lăsarea varicelor netratate poate fi de-a dreptul periculoasă. Pentru a înțelege de ce, să recapitulăm ce înseamnă de fapt varicele.

Venele sănătoase funcționează pentru a pompa sângele înapoi în inima ta și, atunci când îți faci treaba corect, nici măcar nu te vei gândi la asta. Cu toate acestea, atunci când există o problemă cu venele dumneavoastră, cum ar fi varicele, acele vene sănătoase trec rapid de la funcționarea completă și automatizate la vasele de sânge răsucite și umflate care pot provoca durere.

Indiferent de nivelul de durere, varicele sunt un semn că fluxul de sânge din picioare (sau oriunde apar varicele tale) către inimă este restricționat. Restricția sângelui nu sună cosmetică, nu-i așa? Bine - pentru că nu este. Dacă vă lăsați varicele netratate, acestea pot duce la durere, umflături și, eventual, chiar și ulcerații.

2. Știți că sunteți într-o companie bună

Varicele sunt o problemă foarte frecventă. De fapt, se estimează că până la 30 de milioane de americani suferă de varice chiar acum. Știind că nu ești un ciudat al naturii și că există milioane de alți bărbați și femei în pantofii tăi ar trebui să te ajute să te simți mai în largul tău. Asta nu înseamnă că problemele cu venele nu sunt o problemă mare, înseamnă pur și simplu că nu ești singur.

Prevalența venelor varicoase înseamnă, de asemenea, că se știe foarte multe despre cum să abordați această boală și, atunci când căutați tratament, nu vă veți simți ca un șobolan de laborator.

3. Pune-te în mișcare

Deși ar trebui să consultați întotdeauna un specialist în vene pentru a determina severitatea venelor varicoase, fiți gata ca medicul dumneavoastră să vă sugereze schimbarea unor obiceiuri pentru a vă ajuta. Varicele pot apărea din mai multe motive, inclusiv:

  • Purtând greutate suplimentară
  • Îmbătrânire
  • Genele
  • Hormoni
  • Așezat sau în picioare prea mult

Deși nu poți lupta împotriva genelor, hormonilor și vârstei, poți face ceva în legătură cu supraponderabilitatea și timpul petrecut ca fiind sedentar. Cel mai bun mod de a rezolva ambele probleme și, prin urmare, de a ajuta la venele varicoase, este să faceți mișcare. Nu trebuie să vă angajați să alergați un maraton în curând - pur și simplu să faceți plimbări de 30 de minute în fiecare zi va face o mare diferență în greutatea dvs. și în presiunea pe care o puneți pe vene.

Există câteva modalități excelente de a face mișcare cu varicele pe lângă mersul pe jos:

  • Ciclism
  • Eliptic
  • Exerciții pentru picioare fără echipament

Cu cât purtați mai multă greutate și cu cât petreceți mai mult timp în șezut sau în picioare înseamnă mai multă presiune asupra venelor, ceea ce face ca venele să se deterioreze și să se transforme în vene varicoase.

4. Uită-te la ceea ce mănânci

Asigurarea menținerii unei diete sănătoase este un alt mod prin care vă puteți ajuta cu sănătatea venelor. Da, ceea ce mănânci va avea un efect asupra venelor tale. Îmbunătățiți-vă sănătatea venelor prin:

  • Mănâncă mai multe fibre
  • Consumând mai multă vitamina C
  • Bând mai multă apă
  • Ingerarea mai multor rutină (un flavonoid găsit în alimente precum sparanghel, fructe de pădure, smochine și multe altele)
  • Urmărind aportul de sare - încercați să îl mențineți scăzut

Acestea sunt schimbări simple pe care le puteți lucra în dieta dvs. zilnică cu puțin sau niciun efort. Aflați mai multe idei de alimentație sănătoasă pentru a vă îmbunătăți venele și arterele.

5. Căutați tratament

Nu lăsați mândria să vă împiedice - varicele nu sunt ceva ce doriți să lăsați neatins. Chiar dacă venele dvs. se află într-un punct în care sunt pur și simplu vizibile, nu sunt încă dureroase, mergeți la o clinică pentru venele din apropiere pentru un diagnostic. Cu cât mai devreme poți să-ți prinzi problemele venoase și să le tratezi corect, cu atât lucrurile vor fi mai ușoare pentru tine. Varicele tale nu vor dispărea singure, așa că de ce să aștepți ca acestea să se înrăutățească?

6. Cunoașteți-vă opțiunile de tratament

Așa cum am menționat mai sus, unul dintre lucrurile minunate cu privire la faptul că varicele sunt o problemă atât de comună este că opțiunile de tratament sunt abundente. În funcție de gravitatea problemelor venoase, medicul dumneavoastră vă poate spune pur și simplu să:

  • Incorporează exercițiul zilnic în viața ta
  • Purtați ciorapi de compresie
  • Ridică-ți picioarele

Cu toate acestea, dacă problemele cu venele persistă, va trebui probabil să solicitați un tratament suplimentar. Datorită tehnologiei moderne, tratamentul varicelor nu este nimic de îngrijorat.

Odată cu introducerea laserelor în lumea medicală, majoritatea problemelor venelor pot fi rezolvate prin Tratamentul endovenos de ablație termică, Tratamentul de ablație prin radiofrecvență (RFA) sau alte proceduri minim invazive. În general vorbind, nu vă uitați la operații serioase care vă vor face să vă așezați la pat timp de săptămâni.

Dacă problemele venelor dvs. nu sunt anormale, tratamentul vă va face să intrați și să ieșiți în aceeași zi și să vă puneți în picioare în următoarea zi.