Ultra-alergătorii sunt oameni ciudați. Dar chiar mai ciudat? Genul de lucruri ciudate pe care le mănâncă pe termen lung.

Chiar și ultra-alergătorii recunosc ei înșiși: alergarea pe distanțe extrem de lungi nu este pentru toată lumea. Nu sunt mulți care să susțină că ultra-maratonistul tău mediu este puțin în calea lui, trebuie să te bucuri de propria companie atât de mult timp, în timp ce suferi simultan atâtea suferințe. Dar vrei să știi ce este și mai ciudat? Ce mănâncă în timp ce o fac. Celebrul scriitor alergător Chris McDougall a spus că ultra-maratoanele sunt „concursuri de mâncare și băutură cu puțin exercițiu și peisaj aruncat” - pentru că pentru a câștiga o cursă sau chiar pentru a o finaliza, trebuie să ai o alimentație excelentă - în timpul alergării. Așa că am discutat cu câțiva prieteni pentru a afla cu ce își umplu fața în timpul unui ultra - și de ce uneori, lucrări ciudate.

ultra-alergătorii

1. Carne de vită sacadată, în stil african

W hy funcționează: zahăr = energie rapidă, impuls mental!

Cum se mănâncă în timpul alergării: desfaceți și gustați, nu aruncați gunoiul

Ultra-alergătorul american Jax Mariash Koudele tocmai a terminat Atacama Crossing, una dintre cele mai dure curse din lume. Ai crede că ar fi în ultimul și cel mai bun în domeniul gelurilor energizante și al snack-urilor - dar nu. Mergi la gustare? Bomboane pentru ziua de plată, pește suedez (un fel de urși gummi) și taffy Starburst. Ea mai spune că cunoaște oameni care mănâncă Pop-Tarts, o marcă americană de biscuiți măcinați și plini de fructe, pe care majoritatea mamelor moderne le-ar numi „junk food”. Nu te-ai gândi la bomboane și la funcționare ultra-funcțională, dar când alergi atât de mult, mănânci orice vrei.

3. Mash-ul condus de monștri

De ce funcționează: carbohidrati si calorii + sare

Cum se mănâncă în timpul alergării: ca un om de peșteră, credem? lingurile au greutate suplimentară

Ce mai funcționează pentru Ryan Sandes? Îl păstrează simplu cu niște piure de cartofi - dar apoi mărește cu ulei de măsline bogat în calorii și brânză parmezană pentru un pic de aromă (și mai multe calorii). Aruncă-l într-o pungă ziploc și începe să alergi.

4. Smooth-ul nu atât de neted

De ce funcționează: ușor de făcut, nu strică, calorii, calorii, calorii

Cum se mănâncă în timpul alergării: habar n-avem

Acesta vă va face să spuneți „ce?!” - de fapt, rețeta a inspirat această poveste. Christian Schiester spune: "Într-o cursă de etapă, port o sticlă de ulei de măsline în care am amestecat nuci, porumb și curmale. După o săptămână nu este foarte gustos, dar conține o mulțime de calorii!" Amestecul ciudat îl ajută din plin pe parcursul a 260 de kilometri, fără întrerupere, de-a lungul deșertului. Se pare că a primit șmecheria de la beduinii care traversează deșertul. Mai bine decât nisipul, credem.

5. Gustări sărate de la mare

De ce funcționează: livrare de sare cu impact redus

Cum se mănâncă în timpul alergării: sunt ca niște chipsuri de cartofi - apucă o mână și mestecă

În Japonia, cei care aleargă în jurul Muntelui Fuji aduc adesea alimente uscate și chipsuri de pește uscate ca gustare. Este ușor și face o treabă bună de a furniza cu ușurință sare, care trebuie să fie completată în timpul alergărilor lungi, fierbinți și transpirate. Nu suntem siguri cum s-ar descurca stomacul occidental, ci pentru fiecare.

Legate de

Alergare

7 curse de alergare cu reguli ciudate (dar mișto)

6. Pește crud - ca la sushi

De ce funcționează: proteine ​​pure

Cum se mănâncă în timpul alergării: săriți bețișoarele, încetiniți, folosiți degetele

În aceeași cursă, stațiile de ajutor vor fi aprovizionate cu, da, așa este, sushi. Este proteină pură și să fim sinceri, destul de gustoși - deci teoretic, este minunat - presupunând că poți stomacul pește crud. Și dacă vă faceți griji, degetele transpirate nu pot ține bețișoarele, nu fiți - în Japonia, sushi este de obicei mâncat manual oricum.

7. Bulion de oase

De ce funcționează: proteine ​​într-un pachet ușor

Cum se mănâncă în timpul alergării: încetini, glumește repede

Aceasta nu este supa de pui a gramma ta - deși nu este departe. Luați o pungă de oase de la cel mai apropiat măcelar și puneți-le la foc mic cu câteva legume adăugate pentru aromă. Veți obține un bulion bogat în calciu și magneziu, bun pentru a menține sănătatea mușchilor și oaselor - sau pentru a umple lichid și sare în timpul unei curse. Partea incomodă? Este greu - deci se găsește cel mai adesea la stațiile de ajutor.