Iată de ce alergiile tale se înrăutățesc mult în toamnă și ce poți face pentru a te bucura din nou de sezon.

cădere

Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de Raj Dasgupta, MD, profesor asistent de medicină clinică și membru al Comitetului de prevenire medicală.

Ai crezut că ai lăsat mirosurile de sezon cu sandalele și sutienele tale? Nu asa de repede. Primăvara nu este singurul anotimp care te poate face să suferi - toamna poate fi, de asemenea, un câmp de mine cu ochi roșii, cu nas curbat.

Atunci când aveți de-a face cu alergii sezoniere, sistemul dvs. imunitar încearcă să lupte împotriva unei substanțe la care sunteți sensibil prin eliberarea de histamină, ceea ce duce la simptome neplăcute, potrivit Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Acești iritanți pot include tipuri specifice de mucegai, polen și buruieni, care se ridică la sfârșitul verii.

Dar odată ce ați învățat să identificați simptomele și să vă identificați factorii declanșatori, nu ar trebui să aveți probleme cu gestionarea alergiilor la cădere. Iată tot ce trebuie să știi pentru a trece prin sezon.

Care sunt simptomele alergiilor la cădere?

  • Ochii apoși, mâncărimi sau, în general, iritați
  • Curgerea nasului sau congestia nazală
  • Strănut
  • Dureri de cap
  • Erupții sau urticarie pe piele
  • Mâncărime în gât
  • Simptome agravate de astm, inclusiv tuse sau respirație șuierătoare
  • În cazuri severe, probleme de respirație sau anafilaxie (o reacție alergică care pune viața în pericol)

Este important să rețineți că simptomele alergice la cădere se suprapun cu răceala obișnuită, gripa sau COVID-19. Un factor distinctiv pentru alergii: nu provoacă febră.

Ce alergeni sunt mari în toamnă?

Buruienile și polenul devin rampante în timpul verilor mai lungi.

Temperaturile blânde permit ca o mare parte a țării să atingă plaja pentru câteva săptămâni în plus în fiecare an - dar în timp ce spiritele voastre cresc, la fel și ambrozia și polenul contează.

„Numărul scade de obicei semnificativ până în prima săptămână a lunii septembrie”, explică Joseph Leija, MD, fondatorul Gottlieb Allergy Count, care asigură numărul oficial al alergiei pentru Midwest. Dar când devine ploios, ierburile și buruienile cresc fără control în funcție de locul în care locuiți. Aceasta poate include următoarele:

  • Ambrozie
  • Goldenrod
  • Sagebrush
  • Mugwort
  • Cocklebur
  • Pigweed
  • Tumbleweed
  • Perie de ardere
  • Lamb's-quarters
  • Mugwort

Mai multe buruieni înseamnă mai mult polen, o mare cauză de febră a fânului (alias rinita), Dr. Explică Leija, care afectează până la 60 de milioane de americani în fiecare an.

Ragweed, în special, pare să facă ravagii între august și noiembrie, atingând nivelurile maxime la mijlocul lunii septembrie. Doar o singură plantă de ambrozie poate produce până la 1 miliard de boabe de polen și poate călători departe, în special în părțile de est și de vest ale țării, spune AAFA.

Mucegaiul devine o problemă mai mare.

Nimic nu pare mai excelent toamna decât frunzele care cad în grămezi mari. Dar odată ce frunzele încep să se descompună, devine un teren de reproducere pentru mucegai. Respirația în spori poate agrava astmul și poate provoca respirație grea, respirație șuierătoare și alte simptome ale căilor respiratorii superioare la cei cu alergii la mucegai.

Bazele umede sunt o altă sursă comună de mucegai. Dr. Leija sugerează amplasarea unui dezumidificator jos - indiferent dacă camerele sunt finisate sau nu - și curățarea oricăror filtre pentru cuptor, care ar putea împinge sporii de mucegai în aer în etajele superioare.

Modul în care vă înrăutăți alergiile în timpul toamnei

Te bucuri de aer liber.

Așa cum ar trebui să fii! Nu ne putem gândi la modalități mai bune de a ne bucura de vremea frumoasă de toamnă decât piețele fermierilor și drumețiile de dimineață. Dar dacă sunteți alergic sezonier, orice timp petrecut în aer liber poate provoca simptome. Nu trebuie să vă îndreptați definitiv spre interior, dar vă reconsiderați calendarul.

„Numărul de polen este cel mai ridicat de dimineața devreme până la ora 10 dimineața, așa că încercați să vă amânați activitatea până mai târziu în cursul zilei”, sugerează Rachna Shah, MD, alergolog și membru al facultății Școlii de Medicină Loyola.

Ai lăsat exteriorul să intre.

„Sporii de mucegai și polenul se pot lipi de orice, inclusiv părul, pielea și îmbrăcămintea”, spune Dr. Spune Shah. Probabil că nici nu îți dai seama că o faci, dar există șanse mari să urmărești iritanții în casă. Minimizați-vă riscul cu următoarele sfaturi:

✔️Purtați o mască de față (ca acestea) atunci când greblați frunzele în aer liber pentru a evita respirația sporilor de mucegai.

✔️Aruncă-ți hainele în mașină de spălat și îndreptați-vă direct spre duș când ați terminat ciclismul sau grădinăritul,

✔️Periați sau ștergeți animalele de companie după plimbări. Polenul poate face autostop în casă - și pe canapea, pat sau oriunde altundeva îi place câinelui să stea.

✔️Lăsați pantofii afară. Uitați de murdărie și noroi - ați putea prinde polen și mucegai în toată casa. Nici o zonă exterioară? Păstrați-le într-un dulap separat.

Pierde Închide ferestrele. Asigurați-vă că faceți acest lucru în zilele cu vânt sau cu număr mare de polen și mai ales dacă locuiți lângă un drum aglomerat. „Poluarea este un iritant pentru cei cu alergii respiratorii”, spune dr. Leia. Nu suporti să nu ai aer proaspăt? PollenTEC creează geamuri cu aer curat și ferestre care filtrează praful, polenul și funinginea de evacuare, astfel încât să vă puteți bucura de briza toamnei cât durează.

Nu sunteți în concordanță cu medicamentele dvs.

Vă iau trei luni pentru a consuma consumul de 30 de zile de medicamente pentru alergii OTC și vă faceți fotografii alergice numai atunci când vă simțiți crunt. Suna familiar? Conformitatea este ceea ce atât Dr. Șah și Dr. Leija citează drept cel mai important motiv pentru care pacienții lor nu pot depăși simptomele.

„Este nevoie de aproximativ două până la trei zile pentru ca medicamentul antialergic să înceapă”, explică Dr. Leia. Și nu vă puteți opri doar atunci când vă simțiți mai bine sau când numărul polenului din zona dvs. este scăzut. „Numărul de polen variază atât de mult în funcție de vreme și de presiunea barometrică”, explică el, astfel încât să luați în mod constant medicamentele în zilele în care numărul este scăzut vă va pregăti atunci când vor crește din nou.

Cum sunt tratate alergiile la cădere?

Dacă toamna lovește și strănești în mod constant sau ai probleme cu ochii mâncărimi, este probabil că ești alergic la ceva din aer. Alergiile nu au o abordare unică, atunci când vine vorba de tratament, dar AAFA spune că există mai multe opțiuni fără prescripție medicală pe care le puteți încerca să vă mențineți simptomele la distanță:

Corticosteroizi nazali sau decongestionanti ambele funcționează pentru a reduce la minimum umflarea nazală, care provoacă un nas înfundat, curgător sau mâncărime. Rețineți doar că ar trebui să limitați utilizarea decongestionantă la o zi sau două, altfel simptomele se pot agrava. Încercați controlerul pentru simptomele alergiei nazale NasalCrom.