LUAȚI GREUTATEA corpului vostru, PĂRĂȚI-VĂ MINTELE.

Un program online, de 8 săptămâni, de grup, care vă explorează corpul, greutatea și mintea

cu Karen DiMarco

weightless

FACE ACEST SUNET FAMILIAR?

Ți-ai luptat toată viața cu probleme de greutate, tulburări de alimentație, dietă yoyo sau bingeing?

Te simți pierdut în marea informațiilor contradictorii despre diete, nutriție, ce să mănânci și când să fii sănătos?

Simți că ai „așteptat să înceapă viața” - amânând lucrurile până când slăbești?

Poți fi oribil pentru tine cu un dialog intern dur, critic?

Ați încercat totul (și mă refer la TOT!) Pentru a pierde în greutate?

Ești epuizat de a te gândi constant la cât mănânci, de regulile celei mai recente diete și de a-ți urmări exercițiile?

TE VĂD. ȘI AM FOST ȘI ACOLO.

ALĂTURAȚI-MĂ PENTRU O CĂLĂTORIE DE 8 SĂPTĂMÂNI

Și ia greutatea corpului tău de pe minte.

Împreună, vom explora rezistenţă ai greutatea ta și întreabă dacă acest lucru ar putea sta în centrul luptei tale.

În acest program intim de grup online, vom ....

  • Explicați biologia din spatele conexiunii minte-corp-greutate.
  • Vă deschideți către o nouă înțelegere a minții voastre.
  • Vedeți inutilitatea utilizării voinței și puterii gândirii pentru a vă controla corpul.
  • Începeți să vedeți de ce nu este deloc vorba despre greutate.

Nu doar că Karen știe atât de multe despre modul în care funcționează cu adevărat corpul uman. Ea vede clar cum funcționează experiența umană și este mult mai puternică. La început, ceea ce am crezut că am nevoie a fost un ajutor pentru a-mi clarifica gândirea, astfel încât să nu mai fac izbucniri de „mâncare emoțională” în care să mă umplu cu alimente pe care am decis că nu mi se permite să le am. Dacă aș putea opri episoadele „monster munch”, aș putea mânca foarte sănătos într-un mod consecvent și aș începe să slăbesc - așa că m-am gândit.

Ceea ce s-a întâmplat de fapt a fost mult mai bun decât atât. Am primit ceva ce nu-mi închipuisem că se poate întâmpla pentru mine: libertate, încredere în mine și o senzație de spațiu în jurul întregului număr de greutate și mâncare. M-am relaxat. Pierderea în greutate pare simplă. Mai bine, nu-mi mai urăsc corpul sau nu mai simt că trebuie să fiu subțire și să mănânc doar mâncare crudă vegană pentru a fi în regulă. Încă vreau să cântăresc mai puțin, dar disperarea a dispărut din două motive: În primul rând, experimentez un sentiment de bunăstare în ceea ce privește corpul meu și ceea ce mănânc chiar acum, chiar înainte de a fi pierdut toată greutatea. În al doilea rând, voi ști întotdeauna ce să fac dacă vreau să slăbesc, într-un mod care mi se potrivește și pe care îl pot face cu ușurință.

Toată lupta mea cu mâncarea se topește. Nu mai mi se pare că trebuie să mănânc o dietă sănătoasă foarte strictă pentru a mă simți bine ... Se gândește mult mai puțin la mâncare cu totul. Linia de fund, observ că nici nu forțez mâncarea strictă din lista „bună” a alimentelor (de obicei cu un sentiment de privare mizerabilă), nici umplerea cu alimente din lista „rea”. Nu mai există liste bune sau rele. Pot mânca mai intuitiv, în funcție de ceea ce îmi doresc cu adevărat în acest moment și, făcând acest lucru, învăț să am încredere în inteligența corpului meu și să am încredere în mine în legătură cu mâncarea. Cu alte cuvinte, mănânc mai mult așa cum mănâncă un om subțire normal și se simte ușor și corect.

Ce mi-au împărtășit tovarășii mei de curs fără greutate pe măsură ce ne-am îndreptat mi-a fost de mare ajutor. M-a liniștit doar să văd că atât de mulți dintre ei aveau aceeași gândire, aceeași cățea în cap! Karen este atât de reală, amuzantă, informată și înțeleaptă încât timpul pe care l-am petrecut împreună a fost o plăcere. Cumva, în acea perioadă, se întâmplă un fel de magie în care lucrurile care arătau ca probleme și blocaje legate de greutate au început să se ușureze, să se schimbe și să se transforme și ieșiți la celălalt capăt văzând că sunteți cu adevărat și cu adevărat bine. Este ca și cum ai fi eliberat din închisoarea grasă! Mulțumesc Karen pentru că mi-ai arătat că, înainte de toate gândurile, sunt cu adevărat fără greutate. Heather, Marea Britanie