dietă
Iubim smoothie-urile la Sunlighten! Smoothies fac o gustare excelentă, o masă bună înainte de antrenament sau un mic dejun fantastic din mers (atât cât ne-ar plăcea ca viața să meargă întotdeauna așa cum am planificat, smoothie-urile compensează acele zile în care întârzii și trebuie să se alimenteze dimineața). Mai mult, dacă alegeți ingredientele potrivite, inclusiv fructe și legume întregi și proteine ​​sănătoase, smoothie-urile pot avea un pumn nutrițional puternic.

Există atât de multe rețete grozave de smoothie, iar astăzi vom împărtăși câteva dintre preferințele personalului de la pasionații de smoothie, Tess Masters și Chris Carr. Fie că sunteți în căutarea detoxifierii, a pierderii în greutate sau pur și simplu a unei alimentații mai bune, smoothie-urile pot fi un pas minunat în direcția corectă pentru un om mai sănătos.

Tess Masters, alias Blender Girl, împărtășește rețetele ei ușoare pe bază de plante în blogul și cartea de bucate, The Blender Girl: 100 Gluten-Free, Vegan Rețete. Rețetele ei de blender oferă mult mai mult decât simple smoothie-uri. Cu aceste rețete delicioase puteți pregăti toate mesele folosind un blender. Patru dintre rețetele noastre preferate de smoothie Blender Girl sunt:

Pentru rețete sănătoase de smoothie la îndemână, descărcați aplicația Blender Girl!

Kris Carr, cel mai bine vândut autor, activist pentru sănătate și supraviețuitor al cancerului, are misiunea de a ajuta oamenii să schimbe modul în care trăiesc, iubesc și mănâncă pentru o viață sănătoasă. Chris are o formă rară și incurabilă de cancer și este un fan al integrării medicinei occidentale și holistice pentru a rămâne sănătos. Pe lângă utilizarea Saune cu infraroșu cu lumină solară în regimul ei de sănătate, Kris inventează rețete fantastice special pentru a vă ajuta să vă simțiți și să arătați cât mai bine. Unul dintre preferatele noastre este Smoothie-ul Tropical Green: este rapid, ușor, hrănitor și are și un gust bun!

Unele alte favorite ale personalului de la Kris includ:

O modalitate excelentă de a introduce smoothie-urile în rutina dvs. este de a înlocui un obicei de gustare procesat cu un smoothie. Credem că veți simți diferența dacă începeți să adăugați în mod regulat smoothie-uri cu alimente întregi în mod regulat - știm că da! Aici, la Sunlighten, luăm în serios o viață sănătoasă - de la ceea ce punem în corpul nostru până la ceea ce dezintoxicăm în saunele noastre cu infraroșu.

Indiferent dacă urmați o rețetă sau doriți să creați propria dvs., asigurați-vă că ne anunțați în comentariile de mai jos care este rețeta dvs. preferată de smoothie. Ne-ar plăcea să încercăm!