• face

    • 38: Zdrobește dieta cu Kiki Smith

    Alimentele joacă un rol important în viața de zi cu zi. Ne aduce împreună cultural, cu oameni pe care îi iubim și cu propriile noastre trupuri.

    Învățarea modului de a ne hrăni în mod corespunzător relația cu mâncarea este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru noi înșine. Într-o societate care ne bombardează cu diete de rezolvare rapidă și cu rușinarea greutății, este ușor să cazi într-o mentalitate de dietă negativă.

    Oaspetele de astăzi, Kiki Smith, este un antrenor de fitness și nutriție care aduce acest ciclu de rușine la lumină și îi învață pe femei cum să-l lovească. Kiki vă învață cum să vă îmbunătățiți relația cu mâncarea dintr-un loc de acceptare mai degrabă decât de ură și cum să vă preluați controlul asupra vieții.

    Dacă te-ai săturat să-ți pui viața în pauză din cauza dimensiunii tale și ești epuizat să numeri caloriile și să-ți restricționezi alimentele preferate, alătură-te lui Rachel Perry în acest interviu puternic și perspicace.

    Afișați cele mai importante momente:

    • La 4:00 - De ce este rau dieta pentru tine
    • La 6:30 - De ce restricționarea mâncării este ca lupta cu focul cu focul
    • La 8:30 - Ce face ca corpurile să arate diferit în funcție de fluctuația greutății
    • La 11:50 - Impactul negativ pe care îl are dieta poate avea fizic și mental
    • La 16:00 - Demoralizarea modului în care vedem mâncarea
    • La 18:45 - Modul în care mănânci este paralel cu modul în care apari în viață
    • La 24:00 - Cât de obsedată de greutate poate fura un moment important din viața ta
    • La ora 27:00 - Învățați să vă iubiți și să faceți îmbunătățiri în același timp
    • La 31:40 - Ce oferă programul mental de dietă zdrobitoare al lui Kiki
    • La 34:50 - Cele mai frecvente minciuni ne spunem despre pierderea în greutate și atingerea obiectivelor noastre

    Link-uri:

    Contactați-o pe Rachel:

    Instagram: @Rachelaperry

    Configurați un apel de descoperire:

    5 greșeli ale piețelor rețelei în timp ce își dezvoltă seminarul web pentru afaceri:

    Contactați Kiki:

    Instagram: @ Eatmore2weighless