daniel

De asemenea, puteți descărca acest episod în format MP3. Sau, transmiteți-l în playerul media de mai jos.

Vorbesc adesea despre aspectele mentale și emoționale ale unei vieți bune, dar sănătatea noastră fizică este la fel de importantă. Și ceea ce punem în corpul nostru este o parte IMENĂ a sănătății fizice.

În episodul de podcast din această săptămână, vorbesc cu antrenorul stilului de viață și fondatorul EvolutionEat, Daniel Thomas Hind despre cum să înveți setul de abilități și mentalitatea unei alimentații sănătoase.

Acest subiect este în mod special lăsat în afara majorității filosofiilor de dezvoltare personală. Nici eu nu am vorbit prea mult despre asta, ceea ce este păcat deoarece stăpânirea dietei mele a fost o parte importantă a călătoriei mele de dezvoltare personală.

Există două lucruri care îmi plac la abordarea lui Daniel și de ce am vrut să-l am pe podcast:

1. El respinge abordarea unică pentru toată dieta.

Multe diete și filozofii nutriționale sunt dogmatice și înguste în ceea ce privește planul lor particular. Acest lucru este împotriva naturii umane și nu lasă loc bioindividualității. Daniel, pe de altă parte, adoptă o abordare mai holistică.

În același mod în care nu promovez o filozofie de viață specifică sau o școală de gândire, ci, în schimb, trageți de mulți, Daniel nu respectă o dietă specifică, ci se concentrează pe principiile nutriționale onorate în timp și trage dintr-o gamă diversă a filozofiilor dietetice pentru a crea abordări personalizate pentru clienții săi și a-i ajuta să mănânce sănătos într-un mod durabil.

Mentalitatea lui despre dietă este similară cu mentalitatea mea despre auto-dezvoltare. Este holistic, integrat, realist și durabil.

2. El abordează faptul că dieta adecvată este în mod special lăsată în afara majorității filozofiilor de auto-dezvoltare.

În lumea dezvoltării personale, adesea vorbim despre aspectele mentale și emoționale ale unei vieți bune, dar este rar să vorbim despre aspectul fizic, care include dieta. Daniel nu se concentrează doar pe dietă, ci și pe mentalitatea din spatele ei. El se adresează persoanei, nu doar mâncării.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să stăpâniți abilitățile de a mânca sănătos, vă recomand cu drag să luați acest lucru Mini-curs online GRATUIT și antrenament live pe care Daniel îl oferă comunității The Think Grow Prosper. Valoarea pe care o oferă este incredibilă. Sincer, sunt șocat că este gratuit.

Istoricul lui Daniel (12:15)

Cum am intrat în dietă și nutriție (22:30)

Paralele dintre dieta și dezvoltarea personală (36:40)

De ce este atât de des ignorat subiectul unei diete adecvate în comunitatea antreprenor/auto-dezvoltare? (38:15)

Abordarea lui Daniel de antrenor (46:40)

De ce majoritatea oamenilor au nevoie de un fel de coaching sau responsabilitate pentru a-și schimba dieta (50:00)

Ceva cu care Daniel încă se luptă (53:30)

Cheia schimbării obiceiurilor tale (57:45)

„Nu poți fi sănătos fără să ai o relație sănătoasă cu mâncarea”. (11:20)

„Călătoria ta către sănătate este baza pentru călătoria ta de auto-dezvoltare.” (35:45)

„Dacă sunteți un mare succes, etica dvs. de muncă nebună este sursa succesului dvs. Dar este și sursa limitărilor dvs., deoarece nu este durabilă. Costul epuizării este TU. ” (41:30)

„Investește în sănătatea ta și tratează-te ca și cum ai fi cel mai valoros atu al tău. Pentru ca tu esti. " (43:45)

„Alimentația sănătoasă este o abilitate pe tot parcursul vieții pe care trebuie să o dezvolți și să o exersezi. Nu este un obiectiv pe care îl atingeți și pe care îl uitați. ” (46:40)

„Învățarea abilităților unei alimentații sănătoase este mult mai importantă decât specificul dietei în sine”. (1:11:00)

„A ști cum să mănânci este mult mai important decât să știi ce să mănânci. Internetul ne-a dat răspunsurile pentru ce să mâncăm. Important este să îl faci real pentru tine și să-l aplici în viața ta într-un mod durabil. ” (1:15:50)

Ruben Chavez este scriitor, educator de dezvoltare personală și gazdă a The Think Grow Podcast. El a creat o comunitate de peste 3 milioane de cititori pe platformele sale colective, inclusiv pagina sa populară Instagram, ThinkGrowProsper. Împreună cu acest blog, aceste platforme sunt modul său de a inspira și de a se conecta cu oameni gânditori, creativi și ambițioși la fel ca tine.