Indiferent dacă vă place gustul sau nu, nu există nicio îndoială că doar câteva înghițituri de Red Bull vă vor oferi un pic de energie.

este

De ani de zile, băutura a ajutat studenții să rămână treji în timpul revizuirii examenului, a ținut șoferii atenți la călătoriile pe distanțe lungi și, cu o lovitură de Jägermeister, le-a oferit participanților la petreceri o preluare într-o noapte.

Dar un nou studiu a arătat că consumul unei doze de 32 de uncii dintr-o băutură energizantă disponibilă în comerț a dus la „schimbări profunde” în activitatea electrică a inimii și a tensiunii arteriale decât consumul aceleiași cantități de băutură de control care conține aceeași cantitate de cofeină.

Cercetătorii au avertizat că persoanele care au tensiune arterială crescută, afecțiuni cardiace subiacente sau alte probleme de sănătate ar putea dori să evite băuturile energizante până când se știe mai multe despre impactul lor asupra sănătății inimii.

Studiul a fost condus de doctorul Emily Fletcher, comandant de zbor adjunct al farmaciei de la Centrul Medical David Grant USAF de la baza Forței Aeriene Travis din California.

Dr. Fletcher a spus: „Am decis să studiem potențialul impact asupra sănătății inimii a băuturilor energizante, deoarece cercetările anterioare au arătat că 75% din personalul militar al bazei a consumat o băutură energizantă”.

Ea a spus, pe baza acestor dovezi preliminare la adulții tineri și sănătoși, persoanele care au tensiune arterială crescută, afecțiuni cardiace subiacente sau alte probleme de sănătate ar putea dori să evite sau să aibă grijă atunci când consumă băuturi energizante până când se știe mai multe despre impactul lor asupra sănătății inimii.

Dr. Fletcher a adaugat: "Acesta este un studiu mic si sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste rezultate."

Cele mai citite

Un infografic al site-ului Personalize.co.uk a arătat impactul agitat al stomacului pe care o cutie de băutură energizantă îl poate avea asupra corpului dumneavoastră.

De la creșterea tensiunii arteriale la constipație, băutura își pierde valoarea de la prima înghițitură până la 12 zile mai târziu, potrivit informațiilor provenite de pe site-urile NHS și Red Bull.

Citeste mai mult

Defalcarea detaliază creșterea inițială a energiei, urmată de prăbușirea de zahăr.

Cercetătorii adaugă: „Liniile directoare pentru cofeină sunt de 400 mg pe zi și, prin urmare, consumul zilnic al unei cutii nu ar trebui să treacă.

"Cu toate acestea, zaharurile și dependența care pot fi produse de acest lucru este un lucru pe care ar trebui să îl luați în considerare."

Ei adaugă, de asemenea, că un Starbucks Venti Caffe Americano conține 300 mg de cofeină - de aproape patru ori mai mare decât o cutie de 250 ml de Red Bull.

Aceasta este ceea ce Personalize.co.uk spune că se întâmplă în continuare

După 10 minute

Odată ce consumați o băutură energizantă, durează aproximativ 10 minute până când cofeina intră în sânge. Ritmul cardiac și tensiunea arterială încep să crească.

După 14-45 de minute

Nu ratați

Momentul în care nivelul de cofeină atinge vârfurile în sânge. Te vei simți mai alert când stimulentul începe să te afecteze, îmbunătățind nu numai concentrarea, ci și cât de alert ești.

După 30-50 de minute

Toată cofeina este complet absorbită, ficatul răspunde și absorbind mai mult zahăr în sânge.

Dupa o ora

Corpul tău începe să aibă un accident de zahăr, precum și efectele morții de cofeină - vei începe să te simți obosit și nivelul de energie va începe să se simtă scăzut.

După cinci până la șase ore

Acesta este timpul de înjumătățire al cofeinei, ceea ce înseamnă că durează cinci până la șase ore până când corpul tău reduce conținutul de cofeină din fluxul sanguin cu 50%. Femeile pe tablete contraceptive necesită o dublă lungime pentru ca corpul lor să o reducă.

După 12 ore

Timpul necesar celor mai mulți oameni pentru a elimina complet cofeina din fluxul sanguin. Viteza cu care se întâmplă acest lucru depinde de mulți factori de la vârstă la activitate.

După 12-24 de ore

Deoarece cofeina este un medicament, cei care consumă în mod regulat articole cu el pot simți simptome de sevraj la 12-24 de ore după ultima doză. Acestea includ adesea dureri de cap, iritabilitate și constipație.

După șapte până la 12 zile

Studiile au arătat că acesta este intervalul de timp pentru ca organismul dvs. să devină tolerant la doza obișnuită de cofeină, ceea ce înseamnă că vă veți obișnui și, prin urmare, nu veți simți efectele la fel de mult.

Citeste mai mult

Deci, ce este bine la ei?

Deși bogate în cofeină, băuturile energizante precum Red Bull se încadrează în limita maximă de 400 mg, cu o cutie tipică de 250 ml care conține 80 mg.

Companiile de băuturi energizante își compară adesea băuturile cu cafeaua cu multe opțiuni la cafenele, cu un conținut ridicat de cofeină.

Și ce e rău la ei?

Adesea bogat în zahăr și calorii, există și alte ingrediente care pot avea efecte negative asupra dumneavoastră.

Acestea includ cofeina, un medicament stimulant, care poate provoca anxietate, tulburări de stomac, deshidratare și ritm cardiac crescut.

În America, admiterile în departamentele de urgență legate de băuturile energizante s-au dublat din 2007 până în 2014, conform raportului Dawn al Administrației privind abuzul de substanțe și serviciile de sănătate mintală.