18 aprilie 2019 12:40

această

Cu sărbătorile de Paște în plină desfășurare și cu delicii disponibile oriunde ai arăta, este ușor de văzut de ce respectarea oricărui tip de dietă poate părea aproape imposibilă.

Dar, din fericire, există vești bune pentru cei care nu doresc să se delecteze peste Paște - o dietă care nu vă va permite doar să mâncați ciocolată în fiecare zi, ci și să pierdeți greutate în același timp!

Da, neuroștiințific și mănâncă ciocolată, pierde în greutate, autorul dr. Will Clower spune că consumul unui pic de ciocolată înainte și după mese vă poate ajuta să vă reglați pofta de mâncare, facilitând controlul porțiilor.

„Cu bucata mică de ciocolată neagră minunată și bogată la sfârșitul mesei, aceasta stabilizează debutul zahărului în sânge”, explică el.

Prin urmare, Will spune că veți avea mai puține șanse să mâncați în exces în timpul meselor, în timp ce poftele dvs. pentru gustări vor scădea, de asemenea, "cu aproximativ jumătate".

Uitați-vă: secretele dietei Beyonce sunt dezvăluite. Povestea continuă după videoclip.

Regulile sunt simple. Va trebui să păstrați porții mici și să vă țineți de soiurile de ciocolată neagră cu 70% cacao sau mai mult.

De asemenea, va trebui să renunțați la alte gustări și alte delicii dulci în timp ce urmați dieta. Țineți-vă timp de opt săptămâni, recomandă Will, pentru cele mai bune rezultate.

Nici beneficiile nu sunt doar talia ta. Studiile sugerează că consumul de cantități mici de ciocolată bogată în cacao poate avea o serie de alte beneficii pentru sănătate.

Nu numai că s-a constatat că crește endorfinele care stimulează starea de spirit, există, de asemenea, dovezi că cacao conține antioxidanți anti-îmbătrânire, poate reduce inflamația, reduce colesterolul „rău” și poate ajuta chiar și la funcția cognitivă.

Oh, și, desigur, are un gust uimitor. Înscrieți-ne!